Para muchas mamás, combinar la lactancia materna y la extracción de leche puede ser un cambio radical, ya que les brinda flexibilidad cuando más la necesitan.

Veamos algunas formas prácticas de combinar ambas cosas para que puedas seguir obteniendo leche materna cuando no estés con tu bebé.

Al compartir estos consejos prácticos, esperamos ayudarle a crear un programa de extracción de leche que se adapte a su vida, elegir el mejor extractor de leche para sus necesidades y almacenar su leche materna de forma segura.

¿Es posible combinar la lactancia materna y la extracción de leche?

Por supuesto, puedes combinar la lactancia materna con la extracción de leche, ¡lo cual es una excelente manera de alimentar a tu bebé! De esta manera, tendrás la garantía de recibir leche materna incluso cuando no estés cerca. Es una excelente opción si vas a volver a trabajar o simplemente necesitas un poco de tiempo para ti.

La extracción de leche mantiene los senos llenos y permite que otros miembros de la familia participen en el momento de la alimentación. Además, le da más tiempo para planificar sus días, sabiendo que su pequeño obtendrá los beneficios de la leche materna.

¿Por qué las madres eligen combinar la lactancia materna y la extracción de leche?

Hay muchas razones por las que las madres eligen combinar la lactancia materna y la extracción de leche, ya que pueden aportar diversos beneficios en su vida diaria:

Flexibilidad y conveniencia: la extracción de leche permite que otros cuidadores alimenten al bebé cuando la madre regresa al trabajo o se ocupa de otras tareas. Esta flexibilidad no solo permite que la madre cambie su horario, sino que también permite que el bebé se mantenga al día con su horario de alimentación.

Mantener la producción de leche: si el bebé no se alimenta adecuadamente, la extracción de leche no solo puede mantener la producción de leche, sino que incluso puede aumentar la de la madre. La extracción regular evita que los pechos se llenen demasiado y puede indicar al cuerpo que debe producir más leche.

Alivio de la congestión mamaria: la congestión mamaria puede provocar molestias en los senos y también puede provocar complicaciones como mastitis. Por lo tanto, la extracción de leche proporciona una solución fácil para aliviar esta incomodidad y mantener el flujo de leche sin problemas.

Almacenamiento de leche para uso futuro: la extracción de leche permite a las madres utilizar bolsas de almacenamiento de leche materna para guardarla para uso futuro, lo que proporciona una solución práctica para la lactancia cuando están lejos de su bebé durante un período de tiempo o en una emergencia.

Problemas de alimentación: algunos bebés tienen dificultades para succionar debido a problemas como parto prematuro o anquiloglosia. Sin embargo, al extraerse leche, estos bebés pueden beneficiarse de la leche materna.

¿Cuáles son las mejores técnicas para combinar la lactancia materna y la extracción de leche?

Combinar la lactancia materna y la extracción de leche requiere un equilibrio de técnicas para que el bebé reciba una nutrición adecuada y la madre mantenga un suministro de leche saludable.

Rutina diaria

Aumente su producción de leche desde el comienzo de la lactancia materna exclusiva. Una vez que haya establecido un buen ritmo, comience a incorporar la extracción de leche. Intente extraerse leche a una hora constante todos los días para ayudar a su cuerpo a adaptarse a un cronograma de producción de leche regular.

Expresarse inmediatamente después de amamantar

Para aumentar la producción de leche, especialmente en las primeras semanas, se recomienda que se extraiga la leche inmediatamente después de amamantar. Esto eliminará la leche restante y le indicará a su cuerpo que debe producir más leche.

Elija un extractor de leche de calidad

Puede utilizar un extractor de leche eléctrico doble de alta calidad, un extractor de leche de silicona y un extractor de leche portátil para extraer leche, lo que puede ahorrarle tiempo y aumentar la eficiencia de la extracción de leche. Además, estos extractores de leche imitan el patrón de succión natural del bebé, lo que puede mantener la leche de manera más efectiva que los extractores de leche manuales.

Almacene su leche correctamente

Mantenga la leche extraída segura y nutritiva. Utilice recipientes como bolsas de almacenamiento de leche diseñadas para leche materna y guárdelas en la parte trasera del refrigerador o congelador, donde la temperatura es más estable.

Equilibra tu tiempo

Encuentra la combinación adecuada de lactancia materna y extracción de leche. Ten cuidado de no extraer demasiada leche, ya que esto puede causar molestias y derivar en problemas como congestión o mastitis.

Manténgase hidratado y consuma una dieta saludable

Debes asegurarte de que tu cuerpo esté bien hidratado y nutrido, y puedes agregar una dieta rica a tu producción de leche. Recuerda, necesitas una dieta equilibrada para apoyar tu producción de leche y tu salud en general.

¿Cómo determinar la frecuencia y duración adecuadas de las sesiones de extracción de leche?

Para encontrar el programa de extracción de leche adecuado, es necesario comprender sus necesidades y las de su bebé. Si solo se extrae leche, puede esperar extraerse leche cada 2 o 3 horas, aproximadamente entre 8 y 10 veces al día. Esto incluye al menos una vez por la noche, de manera similar a la frecuencia con la que se alimenta su recién nacido.

Si amamanta y se extrae leche, se recomienda que agregue entre 15 y 20 minutos de tiempo de extracción después o entre las tomas para mantener estable la producción de leche. Sin embargo, es importante controlar la cantidad de leche que se extrae y ajustar la frecuencia y la duración de la extracción en función de lo que observe.

También deberás prestar atención a cómo responde tu cuerpo cuando extraes leche. Si sientes dolor o incomodidad, esto puede ser una señal para ajustar la configuración del extractor o su uso. Una vez que hayas realizado los ajustes, siempre puedes pedirle ayuda a un especialista en lactancia si no estás segura.

A medida que su bebé crece y comienza a comer alimentos sólidos, sus necesidades de extracción de leche pueden cambiar. Para mantener la flexibilidad, debe estar preparada para adaptar su horario según sea necesario.

Por último, si no estás segura de cómo equilibrar la lactancia materna y la extracción de leche, te recomendamos que hables con un especialista en lactancia. Te puede brindar asesoramiento personalizado para ayudarte a encontrar el equilibrio adecuado para ti y tu bebé.

Cómo establecer un cronograma de lactancia materna y extracción de leche

A continuación se muestran algunas plantillas habituales para combinar la lactancia materna y la extracción de leche. Puede utilizarlas como referencia y ajustar el horario y la frecuencia según sus necesidades y los hábitos de alimentación de su bebé: