Las investigaciones sugieren que la lactancia materna reduce el riesgo de que el bebé sufra ciertas enfermedades y ayuda a fortalecer su sistema inmunológico. Los bebés amamantados tienen un menor riesgo de diarrea, vómitos, enterocolitis necrosante prematura (ECN), infecciones respiratorias como neumonía y VSR, infecciones de oído, meningitis bacteriana, asma, síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), obesidad infantil, eczema, diabetes tipo 2 en etapas posteriores de la vida, leucemia (en la infancia), caries, futuros problemas de ortodoncia, enfermedad celíaca y enfermedad inflamatoria intestinal (EII).

La leche materna contiene todo lo que tu bebé necesita para crecer y desarrollarse. Proporciona una fórmula única y específica de vitaminas, minerales y antioxidantes que favorecen la salud de tu bebé. La leche materna es fácil de digerir para su estómago e intestinos inmaduros, contiene anticuerpos que protegen contra las infecciones, tiene la cantidad adecuada de grasa, azúcar, agua, proteínas y vitaminas, promueve un aumento de peso saludable, cambia de composición para satisfacer las necesidades nutricionales de tu bebé con el tiempo y contiene sustancias que lo tranquilizan de forma natural.

La lactancia materna reduce el riesgo de depresión posparto si la lactancia materna va bien y te sientes apoyada. También reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama, cáncer de ovario, cáncer de endometrio, cáncer de tiroides, osteoporosis, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta y colesterol alto.

La lactancia materna aumenta el vínculo físico y emocional con el bebé a través de la liberación de oxitocina, que ayuda a generar confianza y fortalece la conexión emocional. Este vínculo puede ayudar a reducir los problemas sociales y de conducta tanto en niños como en adultos.

• Manuales o eléctricos: los extractores manuales son ideales para un uso ocasional debido a su portabilidad y asequibilidad. Los extractores eléctricos son más eficientes y adecuados para un uso frecuente, especialmente para madres trabajadoras.
• Simple vs. Doble: Los extractores simples son ideales para la extracción ocasional, mientras que los extractores dobles son eficientes para el uso regular, ya que ahorran tiempo al extraer leche de ambos pechos simultáneamente.

Leer: Extractor de leche eléctrico vs manual: ¿cuál es la diferencia?

Leer: Extracción doble versus extracción simple: ¿cuál es la diferencia?

Al seleccionar un extractor de leche, considere si un extractor manual o eléctrico se adapta a sus necesidades. Los extractores manuales son portátiles y asequibles, ideales para un uso ocasional. Los extractores eléctricos son eficientes y adecuados para un uso regular, especialmente si regresa al trabajo. Busque Características como niveles de succión ajustables y portabilidad.

• Extractor de leche S21 : el extractor de leche S21 ofrece una comodidad inigualable para las madres lactantes que están en movimiento gracias a su diseño compacto y sus funciones avanzadas. Tiene una pantalla LED y botones físicos para mayor durabilidad, funciona silenciosamente a menos de 45 dB y ofrece 3 modos y 12 niveles de intensidad. Con una batería de larga duración para 4-6 sesiones, una capacidad de 6 oz y una brida ergonómica de 105°, el ligero y cómodo S21 garantiza una extracción discreta y eficiente en cualquier momento y lugar.
• Extractor de leche S10 Pro : el extractor de leche S10 Pro es perfecto para madres con grandes necesidades de extracción de leche, ya que ofrece una extracción de leche eficiente y configuraciones personalizadas. Tiene una gran capacidad, una batería de mayor duración para 6-8 sesiones por carga y 3 modos con 9 niveles de intensidad. La brida ergonómica de 105° garantiza un ajuste cómodo para la mayoría de los senos, mientras que la pantalla más amplia con un temporizador incorporado agrega comodidad para el uso durante todo el día.

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Comience por esterilizar todas las piezas del extractor. Coloque la brida sobre el pezón, asegurándose de que quede bien sellada. Comience con una succión suave y auméntela gradualmente. Extraiga leche durante 15 a 20 minutos en cada pecho. Limpie y esterilice las piezas después de cada uso para mantener la higiene y prevenir infecciones.

Leer: Cómo utilizar un extractor de leche

Elegir el tamaño de brida adecuado es fundamental para lograr comodidad y una extracción de leche eficaz. Mida el diámetro de su pezón (no la areola) y seleccione una brida que sea un poco más grande para garantizar un ajuste adecuado.

Leer: ¿Qué tamaño de brida de extractor de leche necesito?

Es necesario reemplazar regularmente las piezas del extractor de leche para mantener el rendimiento y la higiene. Consulte nuestra guía detallada sobre los intervalos de reemplazo recomendados según la frecuencia de uso.

Leer: Con qué frecuencia se deben reemplazar las piezas del extractor de leche

Una limpieza adecuada implica desmontar todas las piezas, lavarlas con agua tibia y jabón, enjuagarlas bien y esterilizarlas. Siga nuestra guía de limpieza paso a paso para conocer las mejores prácticas.

Leer: Cómo limpiar un extractor de leche

Muchos planes de seguro cubren los extractores de leche. Comuníquese con su proveedor de seguros para conocer la cobertura y la documentación requerida. Nuestra guía sobre cómo obtener un extractor de leche a través de un seguro brinda pasos detallados.

Leer: Cómo conseguir un extractor de leche a través de un seguro

Establecer una rutina de extracción eficaz implica extraer leche a intervalos regulares, idealmente cada 3 o 4 horas, para imitar el horario de alimentación del bebé. Esto ayuda a mantener un suministro de leche constante. Las sesiones matutinas suelen ser más productivas, así que considere comenzar el día con una sesión de extracción de leche.

Para lograr un buen agarre, asegúrese de que la boca del bebé cubra tanto el pezón como una gran parte de la areola. Esto ayuda al bebé a extraer leche de manera eficaz y evita el dolor en el pezón. Diferentes posiciones, como la posición de cuna o la posición de fútbol americano, pueden ayudar a encontrar la que funcione mejor para usted y su bebé.

Los problemas comunes, como el dolor y la congestión mamaria, pueden solucionarse con técnicas y apoyo adecuados. El uso de cremas para pezones, un agarre adecuado y la alimentación o extracción de leche con regularidad pueden aliviar estos problemas. Si sigues teniendo dificultades, consulta con un experto en lactancia para obtener soluciones personalizadas.

Amamantar o extraer leche con frecuencia ayuda a estimular la producción de leche. Evite los biberones y chupetes desde el principio para fomentar la lactancia materna directa. Manténgase hidratada y siga una dieta equilibrada y rica en nutrientes. El descanso y la reducción del estrés son fundamentales, ya que el estrés puede afectar la producción de leche. Experimente con diferentes posiciones y técnicas de lactancia y considere la posibilidad de utilizar un extractor de leche eléctrico para mantener y aumentar la producción.

Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras es fundamental. Algunos nutrientes, como el DHA presente en los pescados grasos, favorecen el desarrollo cerebral del bebé. Mantenerse hidratado también es fundamental, por lo que conviene beber abundante agua a lo largo del día.

El cuidado personal es fundamental para las madres que amamantan. Asegúrese de descansar lo suficiente, practique técnicas para reducir el estrés y busque apoyo cuando lo necesite. Los ejercicios suaves posparto pueden ayudarla a recuperar fuerza y ​​energía. Recuerde que cuidarse a sí misma es esencial para cuidar a su bebé.

Incluir nutrientes esenciales en tu dieta es crucial tanto para ti como para tu bebé. Concéntrate en consumir una variedad de frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Los ácidos grasos omega-3, presentes en alimentos como el pescado y las semillas de lino, son especialmente beneficiosos para el desarrollo cerebral de tu bebé. Mantenerte hidratada bebiendo abundante agua también es esencial, ya que ayuda a mantener la producción de leche.

Comenzar con ejercicios posparto suaves puede ayudarla a recuperar fuerza y ​​resistencia. Caminar, hacer ejercicios del suelo pélvico y estiramientos suaves son excelentes para una recuperación posparto temprana. Incorpore gradualmente actividades más vigorosas como natación o yoga posparto a medida que se sienta más fuerte. Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios.

Las señales de que su bebé está recibiendo suficiente leche incluyen un aumento de peso constante, pañales mojados regularmente (6 a 8 por día) y un comportamiento satisfecho después de las tomas. Controlar estos indicadores puede darle la seguridad de que su bebé está bien alimentado.

La leche materna recién extraída se puede conservar en el refrigerador hasta por 4 días y en el congelador hasta por 6 meses. Use recipientes esterilizados o bolsas para almacenar leche materna, etiquételos con la fecha y siga las técnicas de descongelación adecuadas para mantener la calidad y la seguridad de la leche.

Sí, la lactancia materna puede ser cómoda y económica. Aporta de forma natural todos los nutrientes necesarios para el bebé sin necesidad de comprar fórmula, cuyo coste puede aumentar con el tiempo.

La lactancia materna puede ayudar a perder peso después del parto, ya que quema calorías. Sin embargo, la pérdida de peso varía de una persona a otra debido a factores como el consumo de calorías, la actividad física y la calidad del sueño.

Los estudios sugieren que la lactancia materna tiene un efecto positivo a largo plazo en el desarrollo cerebral y conductual. Sin embargo, no hay evidencia concluyente de que los bebés amamantados sean más inteligentes que los bebés alimentados con fórmula. Tanto la lactancia materna como la alimentación con fórmula favorecen el crecimiento y el desarrollo del bebé.

Si no es posible amamantar debido a problemas médicos, cirugías u otras limitaciones, hable con el pediatra de su bebé sobre la mejor fórmula para él. También puede orientarla sobre el uso de leche materna donada, si es necesario. Consultar a un especialista en lactancia o a un especialista en medicina de la lactancia puede ayudar a superar desafíos como la baja producción de leche.