Lactancia materna 101: consejos para el Ć©xito y desafĆos comunes
Si estĆ”s embarazada y has decidido amamantar, pero nunca lo has hecho antes, puede resultar un poco aterrador e intimidante, pero no tiene por quĆ© ser asĆ. La verdad es que amamantar es mucho mĆ”s fĆ”cil de lo que la mayorĆa de las personas creen, aunque requiere un poco de conocimiento previo. Una vez que aprendas algunos consejos sencillos sobre quĆ© hacer y quĆ© no hacer, te sentirĆ”s como una profesional de la lactancia materna en poco tiempo.
ĀæPor quĆ© deberĆas amamantar?
La verdad en lo que respecta a la alimentaciĆ³n de tu bebĆ© es la siguiente: ningĆŗn tipo de fĆ³rmula duplicarĆ” jamĆ”s los beneficios que tu bebĆ© obtiene con la leche materna. La leche materna tiene todas las vitaminas, minerales y antioxidantes que el bebĆ© necesita para crecer y desarrollarse, incluidos los anticuerpos que fortalecerĆ”n su sistema inmunolĆ³gico para que estĆ© mĆ”s sano ahora y en el futuro.
Los bebĆ©s amamantados tienden a tener menos infecciones de oĆdo, problemas de las vĆas respiratorias superiores, resfriados y problemas intestinales que los bebĆ©s alimentados con biberĆ³n. TambiĆ©n tienen menos incidencias del sĆndrome de muerte sĆŗbita del lactante (SMSL), asĆ como problemas estomacales y leucemia infantil. Independientemente del tipo de fĆ³rmula para bebĆ©s que utilice, nunca le ofrecerĆ” los beneficios que ofrece la leche materna.
Y por si todo esto fuera poco, la leche materna es mĆ”s fĆ”cil de digerir para el bebĆ© y produce deposiciones con menos olor. Sin duda, la lactancia materna es la clara ganadora en todos los aspectos en lo que se refiere a la alimentaciĆ³n del reciĆ©n nacido. Sin embargo, es necesario aprender algunos consejos sobre la lactancia materna antes de empezar, aunque sean mĆ”s fĆ”ciles de lo que crees.
ĀæQuĆ© hacer primero?
Lo primero que debes hacer cuando estĆ©s amamantando es asegurarte de que estĆ”s cĆ³moda. Recuerda que amamantar a tu hijo puede llevarte hasta una hora, por lo que la comodidad es fundamental. Si tienes una almohada para amamantar, eso te resultarĆ” mucho mĆ”s fĆ”cil. TambiĆ©n deberĆ”s decidir la posiciĆ³n que mejor se adapte a ti. Hay varias posiciones para amamantar disponibles, pero la mĆ”s comĆŗn es colocar al bebĆ© sobre tu pecho.
Cuando el bebĆ© se prenda, es importante que toda la zona del pezĆ³n y la areola estĆ©n en su boca. Uno de los problemas mĆ”s comunes de la lactancia materna son los pezones doloridos, pero si el bebĆ© tiene toda la zona en la boca y no solo el pezĆ³n, es mucho menos probable que tengas este problema. Si tienes que interrumpir la succiĆ³n del bebĆ© para ajustar su posiciĆ³n, coloca tu dedo meƱique entre las encĆas del bebĆ© y el pezĆ³n, e intĆ©ntalo de nuevo.
TambiĆ©n es importante que amamantes a tu bebĆ© con ambos pechos cada vez que lo amamantes. Naturalmente, el bebĆ© comerĆ” mĆ”s del primer pecho que del segundo, pero eso no es un problema. La prĆ³xima vez que amamantes a tu bebĆ©, deberĆ”s empezar con el pecho opuesto al que usaste la Ćŗltima vez. De esta manera, no sufrirĆ”s de congestiĆ³n mamaria, pechos desiguales o molestias en solo uno de los pechos. Estas cosas pueden provocar la obstrucciĆ³n de los conductos e incluso una infecciĆ³n, que son muy desagradables.
ĀæDeberĆa extraerme leche?
En lo que respecta a la extracciĆ³n de leche, algunas madres lo hacen de forma regular y almacenan la leche sobrante, y otras solo se extraen leche cuando tienen los pechos congestionados y les resulta incĆ³moda. Si va a extraerse leche, es una buena idea comprar un extractor elĆ©ctrico para que le resulte mucho mĆ”s fĆ”cil. Puede almacenar leche materna fresca a temperatura ambiente durante un mĆ”ximo de cuatro horas, en el frigorĆfico durante un mĆ”ximo de cuatro dĆas y en el congelador durante un mĆ”ximo de seis meses, aunque doce meses es aceptable.
Si quieres que tu pareja alimente al bebĆ© y que se acostumbre al biberĆ³n, no introduzcas el biberĆ³n demasiado pronto. A los bebĆ©s les resulta mĆ”s fĆ”cil tomar el biberĆ³n que el pecho, asĆ que si le das el pecho exclusivamente durante al menos seis semanas antes de introducir el biberĆ³n, serĆ” mĆ”s fĆ”cil para ellos hacer ambas cosas. Empieza dĆ”ndole el biberĆ³n una vez al dĆa y luego ve ampliando la cantidad. Una vez que el bebĆ© se acostumbre tanto al pecho como al biberĆ³n, la vida puede resultar mĆ”s sencilla para ti despuĆ©s.
ĀæQuĆ© pasa si tienes problemas?
Independientemente de lo preparada que estĆ© para amamantar, es posible que con el tiempo se enfrente a problemas como pezones doloridos, infecciones mamarias, bebĆ©s que duermen durante la toma y mĆ”s. Afortunadamente, la mayorĆa de estos problemas son fĆ”ciles de solucionar, especialmente si cuenta con un excelente sistema de apoyo para la lactancia. Si tiene problemas, hable con su mĆ©dico, un especialista en lactancia o incluso con organizaciones como La Leche League , que tiene capĆtulos en todo el mundo.
Cuanto mĆ”s tiempo amamantes, mĆ”s cĆ³moda te sentirĆ”s con el proceso. No es raro que surjan problemas a lo largo del proceso, pero en la mayorĆa de los casos, no significa que tengas que dejar de alimentar a tu bebĆ© de esta manera. Solo busca ayuda y estarĆ”s bien. Para que sea aĆŗn mĆ”s fĆ”cil, asegĆŗrate de tener todos los suministros que necesitas, incluidos varios sujetadores de lactancia, biberones para contener la leche materna extraĆda, protectores mamarios para evitar fugas y, por supuesto, un buen extractor de leche elĆ©ctrico.
ConclusiĆ³n
Amamantar es mĆ”s natural que darle el biberĆ³n al bebĆ©, pero eso no significa que no deba aprender algunos consejos antes. Saber cuĆ”ndo, cĆ³mo y durante cuĆ”nto tiempo amamantar puede hacer que el proceso sea mucho mĆ”s sencillo y, si necesita ayuda durante el proceso, su mĆ©dico y organizaciones como La Leche League siempre estĆ”n ahĆ para ayudar.