Si bien se recomienda la leche materna o de fórmula al menos durante los primeros seis meses de vida del bebé, muchas mamás comienzan a darle alimentos sólidos a su bebé entre cuatro y seis meses después de su nacimiento. De hecho, nunca debería comenzar a darle alimentos sólidos hasta que lo consulte primero con su pediatra, pero cuando finalmente obtenga la aprobación de su médico, hay algunas cosas que debe saber primero.

Para empezar, es natural que quieras que tu bebé consuma únicamente alimentos nutritivos, y a continuación se presentan algunos de los mejores alimentos que puedes darle además de algunas otras cosas que es bueno saber.

Cómo saber si tu bebé está listo para comer alimentos sólidos

Antes de decirle qué darle de comer a su bebé, es una buena idea aprender a determinar si su bebé está listo para comer alimentos sólidos. Si su bebé es bueno en las siguientes tres cosas , es probable que esté listo para comer alimentos sólidos:

1. Se muestran interesados ​​a la hora de comer. Si usted come cerca de su bebé y muestra signos de querer comer comida “para adultos”, especialmente si indica que quiere un bocado de su comida, podría ser una señal de que está listo para comer alimentos sólidos.
2. Pueden sentarse en una silla alta correctamente. Una vez que su bebé se siente derecho en una silla alta con la cabeza erguida, especialmente si lo hace con firmeza y comodidad, es probable que pueda comer alimentos sólidos.
3. Pueden mover la comida desde la boca hasta la parte posterior de la garganta. No es ningún secreto que los bebés tienen que aprender a tomar y tragar la comida. Sin esto, es probable que no puedan comer alimentos sólidos sin que la comida se esparza por todas partes.

De hecho, para que los bebés puedan comer alimentos sólidos, tienen que estar preparados tanto física como emocionalmente, aunque los primeros alimentos de un bebé suelen ser muy blandos y fáciles de consumir. Si tienes alguna pregunta o inquietud sobre el momento de ingerirlos, asegúrate de hablar con tu pediatra.

¿Qué alimentos son mejores para un bebé?

Naturalmente, no puedes alimentar a un bebé con todo lo que comes, pero ten en cuenta que, incluso a los seis meses, es probable que el estómago de tu bebé no esté preparado para todo tipo de alimentos. Cuando comiences a darle alimentos sólidos, la mayoría de los pediatras recomiendan que le des algún tipo de cereal, siendo el cereal de arroz el más común. El cereal de arroz es fácil de digerir para ellos y se puede mezclar con fórmula o leche materna para obtener una opción aún más nutritiva.

Los alimentos para bebés en puré elaborados específicamente para bebés son siempre los mejores porque están preparados de una manera que es fácil de comer y de digerir. Asegúrate de usar una cuchara para alimentar al bebé y de darle el mismo alimento durante tres días o más para asegurarte de que no sea alérgico a él. Dale solo un alimento en cada comida en un día determinado. Cuando crezca, puedes alimentarlo dos veces al día y luego con más frecuencia, pero al principio se recomienda solo una comida al día.

Tenga en cuenta que a algunos bebés no les gustan los purés y, si este es el caso de su bebé, puede darle alimentos triturados, pero asegúrese de que estén muy bien triturados y de que se limite a alimentos nutritivos y fáciles de digerir. Estos pueden incluir plátanos y patatas, para empezar. Algunos bebés, de hecho, prefieren los alimentos triturados a la comida para bebés y, siempre que los alimente con alimentos saludables, es perfectamente aceptable.

No es ninguna ciencia

Cuando se trata de introducir alimentos para bebés a su bebé, recuerde nuevamente la regla de los tres días. Si le da el mismo alimento durante tres días, es fácil determinar qué tan bien puede tolerarlo y si el bebé tiene o no alergia a él. Si no muestra signos de malestar después de que transcurran los tres días, puede pasar al siguiente alimento que desee que pruebe.

Una vez que sepas lo que pueden y no pueden comer y cuando sean un poco mayores, puedes comenzar a alimentarlos con muchos alimentos diferentes en cada comida.

Otro consejo importante que hay que tener en cuenta a la hora de buscar los mejores alimentos sólidos para bebés es que el hecho de que a un bebé no le guste un determinado alimento la primera vez no significa que nunca le vaya a gustar. En promedio, es posible que tengas que alimentar a un bebé con un determinado alimento hasta 20 veces para que le guste lo suficiente como para seguir comiéndolo, aunque muchas madres creen que antes de llegar a ese punto, prefieren simplemente pasar a otro alimento.

Recuerda que alimentar a un bebé con alimentos sólidos no es tan complicado. Si empiezas con alimentos especialmente diseñados para bebés primerizos, no deberías tener ningún problema y el bebé estará muy contento de comerlos. Si le das una variedad de proteínas, frutas y verduras, obtendrá una comida equilibrada cada vez y seguirá creciendo y desarrollándose. También deberías seguir dándole leche materna o fórmula durante el primer año de vida.

Conclusión

Algunos alimentos sólidos están hechos para bebés, por lo que, por lo general, son seguros para que los coma tu bebé. Muchos de los alimentos para bebés hechos para los novatos incluso vienen en frascos pequeños porque no puedes comenzar a alimentar a un bebé con grandes cantidades de comida. Siempre tómatelo con calma y controla las reacciones de tu bebé a cada alimento y, por supuesto, debes consultar cualquier duda o inquietud que tengas con tu pediatra.