Alcohol antes y despuรฉs de la lactancia materna: ยฟes seguro beberlo?
Si estรกs amamantando, hay varios alimentos que no puedes comer ni beber. Despuรฉs de todo, todo lo que consumes va directamente al bebรฉ, por lo que, en cierto modo, ser una madre que amamanta es similar a estar embarazada, al menos en algunas de las cosas que puedes y no puedes hacer. Si bebes alcohol, hay algunas cosas que debes saber si aรบn estรกs amamantando a tu bebรฉ.
ยฟPuedes beber alcohol durante la lactancia?
Cuando te preguntas si es bueno beber alcohol y amamantar, la respuesta es sรญ, pero solo debes beber alcohol en cantidades muy moderadas. Si tomas una copa de vino en la cena y la bebes lentamente, a tu bebรฉ no le afectarรก mucho. Si bebes mucho alcohol en un corto perรญodo de tiempo, puede daรฑarlo.
Ten en cuenta que, al contrario de lo que algunas personas creen, no es necesario extraer la leche materna unas horas despuรฉs de beber alcohol y tirarla a la basura . Siempre que no hayas bebido mucho alcohol, los niveles de alcohol bajarรกn tanto en tu sangre como en la del bebรฉ. Si esperas al menos tres horas antes de volver a amamantar, los niveles de alcohol serรกn tan bajos en la leche materna que el bebรฉ no deberรญa verse afectado.
De hecho, entre 30 y 90 minutos despuรฉs de beber alcohol, los niveles de alcohol en el torrente sanguรญneo alcanzarรกn su punto mรกximo. Por este motivo, debe esperar un mรญnimo de dos horas (preferiblemente mรกs) antes de amamantar a su bebรฉ. Tenga en cuenta que los niveles de alcohol de la madre y del bebรฉ serรกn aproximadamente los mismos y, una vez que los niveles alcancen su punto mรกximo, comenzarรกn a bajar automรกticamente en ese momento.
ยฟCuรกnta cantidad de alcohol es aceptable?
La conclusiรณn sobre el consumo de alcohol durante la lactancia es que la mayorรญa de los mรฉdicos recomiendan no beber nada, pero si quieres beber de vez en cuando, es poco probable que una cerveza o una copa de vino te hagan daรฑo a ti o al bebรฉ. Ahora existe una tabla de alcohol en la leche materna y una calculadora que puedes usar para determinar cuรกnto tiempo debes esperar despuรฉs de beber algo de naturaleza alcohรณlica. Ambas son fรกciles de encontrar en Internet .
Tanto la tabla como la calculadora de cuรกndo puedo amamantar despuรฉs de beber alcohol son de gran ayuda si decides beber alcohol ocasionalmente mientras estรกs amamantando. Tambiรฉn se recomienda tener algo de sentido comรบn, pero recuerda que sigue siendo mejor evitar el alcohol por completo cuando estรกs amamantando, tal como lo hiciste cuando estabas embarazada.
Cada madre que amamanta es diferente
Debido a que cada persona es diferente y reacciona de forma diferente cuando bebe incluso una pequeรฑa cantidad de alcohol, tenga en cuenta lo siguiente cuando estรฉ amamantando y estรฉ considerando tomar una bebida:
- Tu peso puede afectar los resultados. Las personas mรกs pesadas tienden a metabolizar el alcohol mucho mรกs rรกpido que las personas que pesan menos y son mรกs pequeรฑas.
- La edad de tu bebรฉ tambiรฉn es importante. Cuando un bebรฉ tiene menos de tres meses, solo puede metabolizar el alcohol aproximadamente a la mitad de la velocidad que puede hacerlo un adulto. Esto se debe principalmente a que su hรญgado no estรก maduro.
- La forma en que bebes alcohol tambiรฉn afecta los resultados. Si comes algo mientras bebes alcohol, la tasa de absorciรณn del alcohol disminuye.
- Si bebes mรกs alcohol del que deberรญas, el alcohol tardarรก mรกs tiempo en eliminarse de tu cuerpo.
- Si bebe y es casi la hora de acostarse, nunca comparta la cama con el bebรฉ porque puede estar mรกs afectado de lo que cree.
- Contrariamente a lo que se suele afirmar, beber bebidas alcohรณlicas no aumenta la producciรณn de leche ni hace que รฉsta sea un alimento mรกs saludable.
Lo mejor es que no bebas nada mientras estรฉs amamantando, pero si lo haces, presta atenciรณn a los siguientes consejos:
- Planifique con anticipaciรณn y extraiga su leche para poder alimentar a su bebรฉ con esa leche despuรฉs de beberla.
- Si tienes los senos congestionados y el alcohol no ha tenido tiempo de eliminarse del torrente sanguรญneo, debes extraerte leche para eliminar parte de la hinchazรณn. Si han pasado menos de dos horas desde que bebiste algo, es posible que quieras desechar la leche.
- Para hacer las cosas un poco mรกs fรกciles, puedes optar por bebidas sin alcohol, muchas de las cuales tienen el mismo sabor que las reales pero no contienen alcohol.
Si consume mรกs de seis porciones estรกndar de alcohol en un perรญodo de 24 horas, puede ser perjudicial tanto para su salud como para la del bebรฉ. Es posible que no pueda cuidar de su bebรฉ en ese momento y que el niรฑo se sienta somnoliento o tenga problemas para succionar. El exceso de alcohol tambiรฉn puede afectar el reflejo de eyecciรณn y hacer que el bebรฉ duerma demasiado profundamente y durante demasiado tiempo.
Beber en exceso o en exceso nunca estรก bien, ya sea que estรฉ amamantando o no, porque puede ponerlos a usted y al bebรฉ en una situaciรณn potencialmente peligrosa.
Conclusiรณn
Ahora que sabemos la respuesta a la pregunta de si es seguro beber alcohol y amamantar, es mejor tener en cuenta que cuanto menos bebidas consumas mientras estรกs amamantando, mejor. Beber solo una pequeรฑa bebida alcohรณlica por dรญa (o mejor aรบn, solo ocasionalmente) es aceptable porque el daรฑo que causa es mรญnimo.