Cuando estás intentando concebir, cualquier síntoma nuevo y leve puede hacer que tu corazón palpite con fuerza. Esperar a ver si te esperan dos líneas rosadas este mes puede ser una agonía, por lo que es difícil no interpretar cada punzada, calambre y visita extra al baño. Pero ¿cuáles son los primeros signos de embarazo a los que realmente deberías estar atenta? Aquí, desglosamos los síntomas más comunes del embarazo temprano y lo que puedes hacer para aliviar las molestias que puedan surgir.

1. Dolor en los senos

¿Tus pechos te están matando? ¿Sientes dolor e hinchazón? Si es así, es posible que hayas concebido en este ciclo. El dolor en los senos suele ser uno de los primeros síntomas del embarazo que experimentan las mujeres, lo que significa que también puedes esperar dolor en los pezones al principio del embarazo. Desafortunadamente, muchas mujeres experimentan dolor como parte normal de su ciclo menstrual mensual, por lo que puede ser difícil diferenciar entre el dolor típico en los senos antes del período y un signo temprano del embarazo. Pero hay una diferencia clave: durante el embarazo, el dolor no desaparece como suele ocurrir con el síndrome premenstrual, dice Justice. En cambio, las sensaciones dolorosas y de hormigueo tienden a empeorar con el paso del tiempo y, a menudo, se estabilizan hacia el final del primer trimestre.

¿Qué debes hacer?

Consigue un sujetador que te sujete bien para aliviar la incomodidad de este síntoma del embarazo. Habla con un profesional que te ayude a ajustarlo y asegúrate de dejar un poco de espacio adicional. Créenos, seguirán creciendo. Y no temas usar compresas frías o calientes si la situación se vuelve realmente incómoda; simplemente usa lo que te resulte más cómodo.

2. Oscurecimiento de las areolas

Las areolas (la zona que rodea los pezones) pueden empezar a verse más oscuras y más grandes una o dos semanas después de la concepción, lo que las convierte en uno de los primeros signos más evidentes del embarazo. Y eso no es todo: si observas de cerca, verás que las venas de tus senos también son más visibles. También puedes notar que aparecen pequeñas protuberancias alrededor de los bordes de las areolas. Se denominan tubérculos de Montgomery y están diseñados para ayudar a lubricar los pezones una vez que el bebé está aquí y listo para mamar. Si aún no te has dado cuenta, tus senos sufrirán muchos cambios durante el embarazo.

¿Qué debes hacer?

Al igual que con muchos otros síntomas del embarazo, este es uno que requiere una actitud tolerante. El color más oscuro no debería ser motivo de preocupación: es una parte inofensiva de la experiencia del embarazo. Es probable que ahora también tengas los pezones mucho más sensibles, especialmente cuando tienes frío o algo los roza. Aplicar compresas tibias y usar un sostén de algodón suave y liviano puede ayudar.

3. Calambres

Al igual que el dolor en los senos, los calambres son uno de los primeros signos del embarazo. No obstante, no deberían ser muy fuertes, por lo que debes comunicarte con tu médico si te doblas por el dolor, si sientes un dolor intenso en un solo lado o si experimentas sangrado y calambres al mismo tiempo (fuera de tu período menstrual, por supuesto).

¿Qué debes hacer?

Si tienes calambres, no te asustes. Muchas mujeres temen inmediatamente sufrir un aborto espontáneo, pero según la Dra. Kimberly Harney, profesora clínica adjunta de obstetricia y ginecología y medicina materno-fetal en el Lucile Packard Children's Hospital Stanford, con sede en California, "los calambres leves en la pelvis, simétricos y generalmente en el centro, por encima del hueso púbico, podrían ser normales al comienzo del embarazo".

4. Detección

¿Tienes un ligero sangrado de color rosa o marrón aproximadamente una semana antes de que te llegue el período? Si te preguntas si el sangrado puede ser un signo de embarazo, la respuesta es sí. Podría ser lo que se llama sangrado de implantación, uno de los primeros signos del embarazo. Sucede entre seis y doce días después de la concepción, cuando un óvulo fertilizado se introduce profundamente en el revestimiento del útero, lo que provoca una leve irritación. Cuando sucede, se puede confundir fácilmente con el inicio del período, por lo que es uno de esos síntomas de embarazo que a menudo se nota solo en retrospectiva. “Probablemente no sabrás que el sangrado irregular que tuviste fue sangrado de implantación hasta que obtengas un resultado positivo en la prueba de embarazo y recuerdes que tuviste un poco de sangrado”, dice Justice.

¿Qué debes hacer?

Cruza los dedos: esto podría ser una buena señal. Asegúrate de hacerte una prueba de embarazo si tu período se retrasa para determinar si el sangrado es realmente un signo temprano de embarazo. Si resulta que no has concebido, anota la fecha en que se produjo el sangrado y en qué día del ciclo estabas. Presta mucha atención a tus próximos ciclos y observa si notas algún sangrado: el sangrado a mitad del ciclo puede ser un signo de una afección médica que requeriría un diagnóstico médico, así que definitivamente visita a tu obstetra-ginecólogo si notas un patrón.

5. Temperatura corporal basal elevada

Si has estado registrando tu temperatura corporal basal, es posible que hayas notado uno de los signos sutiles del embarazo que muchas mujeres ni siquiera notan: una lectura más alta de lo normal. Cuando estás registrando, tu temperatura basal (o de vigilia) alcanza su punto máximo cuando ovulas y luego disminuye gradualmente durante la última parte de tu ciclo hasta que comienza tu período. Pero si quedas embarazada durante el ciclo, tu temperatura basal no se desplomará, sino que se mantendrá alta.

¿Qué debes hacer?

Si ha estado haciendo un seguimiento, continúe con lo que está haciendo y disfrute viendo esas temperaturas altas. Si no ha estado haciendo un seguimiento y está tratando de concebir, considere comenzar un gráfico de temperatura basal para familiarizarse más con su ciclo. El mejor momento para comenzar su gráfico es el día en que comienza su período.

6. Fatiga

Este puede ser uno de los primeros signos del embarazo más difíciles de afrontar. No se trata solo de una pérdida de energía, sino más bien de un agotamiento total que te impide mantener los ojos abiertos ni un segundo más y que probablemente experimentarás durante el primer trimestre. Esta fatiga abrumadora se produce gracias a las hormonas del embarazo y, lo que es más importante, a los esfuerzos del cuerpo por nutrir el desarrollo del bebé.

¿Qué debes hacer?

No tengas miedo de pulsar el botón de repetición de alarma o de echarte esa siesta vespertina con la que tanto has soñado. Cuanto mejor te sientas, mejor se sentirá también tu bebé. También hay determinados alimentos que aumentan la energía durante el embarazo y que pueden ayudarte a sobrellevar la fatiga del primer trimestre.

7. Micción frecuente

¿Orinar más de lo habitual? Puede que no sea uno de los primeros signos de embarazo que notes, pero tener que orinar con más frecuencia es sin duda uno de los síntomas habituales del embarazo y suele aparecer entre dos y tres semanas después de la concepción.

¿Qué debes hacer?

Si te escapas para ir al baño de mujeres toda la noche y no es por haber tomado demasiadas margaritas, hazte una prueba de embarazo y llama a tu médico. Es posible que tengas un bebé a bordo.

Conclusión

Descubrir los primeros signos del embarazo puede ser emocionante y estresante a la vez. Desde dolor en los senos hasta micción frecuente, el cuerpo experimenta diversos cambios durante la concepción. Si bien estos síntomas pueden variar de una mujer a otra, estar atenta a las señales del cuerpo y buscar asesoramiento profesional cuando sea necesario puede hacer que el proceso sea más llevadero. Recuerde que cada embarazo es único y su experiencia es un testimonio del increíble viaje que supone la maternidad.