Rauchen und Stillen: Passt das zusammen?
Die Stillzeit eines Babys ist entscheidend für die gesunde Entwicklung des Kindes, und Rauchen und Stillen sind sehr gefährliche Gewohnheiten. Ob Zigaretten, Wasserpfeife oder Gras, es ist für alle Beteiligten äußerst riskant. Anstatt das Kind zu ernähren, könnte Ihre Muttermilch Giftstoffe enthalten, die Ihr Baby einem sehr hohen Risiko für gesundheitliche Probleme aussetzen.
Was kann man also dagegen tun? Hier werden wir das wichtige Thema Rauchen und Stillen, die damit verbundenen Risiken und den Umgang mit dem Verlangen einer aufgebenden Mutter untersuchen.
Zigarettenrauchen und Stillen
Zigarettenrauchen ist dafür bekannt, schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben, und diese Folgen gelten auch für das Stillen. Wenn eine stillende Mutter raucht, können giftige Chemikalien aus Zigaretten in die Muttermilch gelangen. So können Nikotin, Kohlenmonoxid und andere im Tabakrauch enthaltene giftige Substanzen über die Muttermilch auf Ihr Kind übertragen werden.
Shisha-Rauchen und Stillen
Beim Rauchen einer Wasserpfeife, auch Shisha oder Wasserpfeife genannt, wird Rauch durch eine mit Wasser gefüllte Basis inhaliert. Shisha rauchen und stillen ist genauso schädlich wie das Rauchen von Zigaretten während der Stillzeit, obwohl viele Menschen glauben, dass Wasserpfeifen sicherer sind. Vielmehr hat es ziemlich schädliche Auswirkungen sowohl auf die stillende Mutter als auch auf das Kind.
Kiffen und Stillen
Die Legalisierung von Marihuana in vielen US-Bundesstaaten hat zu einem großen Interesse daran geführt. Leider ist es auch üblich geworden, während des Stillens Gras zu rauchen . Wie alles andere können die Verbindungen in Cannabis, insbesondere Tetrahydrocannabinol (THC), über die Muttermilch an das Baby weitergegeben werden.
Auswirkungen des Rauchens auf die Muttermilch
Die schädlichen Auswirkungen des Rauchens, egal ob Zigaretten, Wasserpfeifen oder Marihuana, auf die Muttermilch sind größtenteils auf die Übertragung giftiger Substanzen zurückzuführen. Schädliche Verbindungen wie Nikotin, Kohlenmonoxid und THC können in die Muttermilch gelangen. Dies kann möglicherweise die Gesundheit und Entwicklung des Babys beeinträchtigen.
Zu den schädlichen Auswirkungen von Rauchen und Stillen gehören:
Reduzierte Nährstoffqualität
Rauchen kann die Nährstoffqualität der Muttermilch erheblich beeinträchtigen. Nikotin, Kohlenmonoxid und andere giftige Substanzen können die lebenswichtigen Nährstoffe in der Muttermilch verringern. Diese negativen Auswirkungen auf die Nährstoffqualität der Muttermilch können das Wachstum und die Entwicklung des Babys behindern. Daher ist sie im Vergleich zur Milch einer nicht rauchenden Mutter weniger gesund.
Veränderter Geschmack
Babys reagieren bekanntermaßen geschmacksempfindlich und die Giftstoffe im Rauch können den Geschmack und Geruch der Muttermilch verändern. Dieser veränderte Geschmack kann für gestillte Kinder unangenehm sein und der Mutter das Stillen erschweren. Dies kann zu Unruhe und einer Zurückhaltung beim Stillen führen. Letztlich kann der veränderte Geschmack der Muttermilch die Mutter-Kind-Bindung stören und das Stillen weniger angenehm machen.
Reduzierte Milchproduktion
Rauchen, insbesondere Zigaretten, führt häufig zu einer Verringerung der Milchproduktion. Ein Rückgang der Milchproduktion kann eine große Herausforderung darstellen, wenn man versucht, das Neugeborene ausreichend zu ernähren. Säuglinge sind für ihr Wachstum und ihre Entwicklung in hohem Maße auf eine konstante und ausreichende Versorgung mit Muttermilch angewiesen, daher ist der Einfluss von Nikotin auf die Milchproduktion sehr besorgniserregend.
Das Risiko des Rauchens bei gestillten Säuglingen
Stillen ist für die Gesundheit und Entwicklung eines Säuglings von grundlegender Bedeutung. Es fördert die Entwicklung des Immunsystems, senkt das Infektionsrisiko und stärkt die Bindung zur Mutter. Rauchen während des Stillens bringt jedoch Risiken mit sich, die diese Vorteile beeinträchtigen.
Langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit
Die langfristigen Folgen, die entstehen, wenn Säuglinge dem Rauch ausgesetzt werden, sind noch nicht vollständig geklärt. Zudem ist es ethisch sehr anspruchsvoll, Langzeitstudien zu diesem Thema durchzuführen. Daher ist es am besten, vorsichtig zu bleiben und die Belastung zu minimieren. Da allgemein bekannt ist, dass Rauchen das Risiko für Krebs und andere gefährliche Krankheiten erhöht, ist es ratsam, Ihr Kind von schädlichen Substanzen fernzuhalten.
Beeinträchtigte kognitive Entwicklung
Die Belastung durch Giftstoffe während des Stillens, sei es durch Zigaretten oder andere Stoffe, kann bei Säuglingen sogar zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Entwicklung führen. Verhaltensstörungen und kognitive Defizite wurden bereits mit dem Rauchen der Mutter in Verbindung gebracht .
Atemwegs- und Verdauungsprobleme
Rauchen während der Stillzeit kann bei Säuglingen auch zu Atem- und Verdauungsproblemen führen. Babys, die über die Muttermilch Rauch ausgesetzt sind, können Probleme wie vermehrten Husten, Keuchen oder Magen-Darm-Beschwerden haben. Diese Gesundheitsprobleme können sowohl für das Baby als auch für die Mutter belastend sein.
Heißhunger und Entzugserscheinungen bewältigen
Ärzte sind sich einig, dass die beste Lösung für stillende Mütter darin besteht, das Rauchen ganz aufzugeben. Natürlich kann dies für jeden eine Herausforderung sein, insbesondere für stillende Mütter, die sich um die Gesundheit ihres Kindes sorgen. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, das Verlangen nach Rauchen zu bewältigen und vom Rauchen abzulassen.
Nikotinersatztherapie
Bei der Nikotinersatztherapie (NRT) werden Nikotinkaugummis, -pflaster oder -pastillen verwendet, um das Verlangen nach Zigaretten während des Stillens zu bekämpfen. Sie kann das Verlangen verringern und gleichzeitig die Belastung Ihres Babys mit den schädlichen Chemikalien im Rauch minimieren. Sie sollten jedoch zunächst einen Arzt konsultieren, um festzustellen, welche NRT-Methode für Sie am besten geeignet ist.
Verhaltenstechniken
Lernen und üben Sie Verhaltenstechniken, um Stress und Heißhunger zu bewältigen. Achtsamkeit und tiefes Atmen können Ihnen helfen, mit den psychologischen Aspekten einer Rauchsucht umzugehen. Es kann Ihnen auch helfen, eine gesündere Reaktion auf Stress zu entwickeln, die Ihr Kind nicht in Gefahr bringt.
Bleiben Sie beschäftigt!
Beschäftigen Sie sich mit Aktivitäten, die Ihren Geist und Körper beschäftigen. Körperliche Betätigung, Hobbys oder die Zeit, die Sie mit Ihrem Baby verbringen, können helfen, das Verlangen nach Zigaretten zu reduzieren. Sich zu beschäftigen lenkt Sie nicht nur von Ihrem Verlangen ab, sondern trägt auch zu einem gesünderen Lebensstil bei.
Medikamente
Obwohl Sie so gut wie möglich versuchen sollten, während der Stillzeit ohne Medikamente mit dem Rauchen aufzuhören , haben wir Verständnis, wenn es zu schwierig wird. Konsultieren Sie in diesem Fall einen Arzt oder eine Stillberatungsstelle, um sich über Medikamente zu informieren, die für stillende Mütter sicher sind und Ihnen dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Auslöser vermeiden und überwinden
Der Drang, Zigaretten, Shisha oder Gras zu rauchen, kann durch bestimmte Situationen entstehen. Lernen Sie, diese Situationen und Umgebungen zu erkennen und versuchen Sie, sie zu vermeiden. Häufige Auslöser sind Stress, soziale Situationen oder bestimmte Orte. Indem Sie diese Auslöser erkennen und umgehen, können Sie die Versuchung zum Rauchen deutlich reduzieren.
Schlussbemerkung
Jede Form des Rauchens kann sich nachteilig auf die stillende Mutter und das Kind auswirken. Im Idealfall ist Aufhören die beste Vorgehensweise. Wenn dies jedoch keine unmittelbare Option ist, versuchen Sie, die Belastung Ihres Kindes durch Rauch zu minimieren. Letztendlich ist die Gesundheit Ihres Babys am wichtigsten und es ist wichtig, mit dem Rauchen und Stillen aufzuhören.