Cómo perder peso después del nacimiento del bebé | La magia de la dieta basada en la lactancia materna
Después de tener a tu bebé, si eres como la mayoría de las mujeres, tendrás algo de peso extra en tu cuerpo. Esto es normal, pero la mayoría de las...
Quedar embarazada | Qué comer para mejorar la calidad del esperma
Hasta hace poco, si una mujer no conseguía quedarse embarazada, los médicos y especialistas se centraban únicamente en ella, pero ahora sabemos que los hombres también pueden afectar a la...
Vitaminas y nutrición prenatal: todo lo que necesitas saber
Si acaba de quedar embarazada, una de las primeras cosas que probablemente hará su médico será recetarle algún tipo de vitaminas prenatales para ayudar al bebé a obtener los nutrientes...
Dieta segura durante el embarazo | ¿Puedo comer uvas durante el embarazo?
Cuando estás embarazada, es fundamental prestar mucha atención a tu dieta. Se recomienda a las mujeres embarazadas que sigan una dieta muy equilibrada y saludable, pero siempre hay restricciones incluso...
Dieta segura durante el embarazo | ¿Es seguro comer piña durante el embarazo?
Si estás embarazada, escucharás muchos cuentos de viejas sobre lo que puedes y no puedes comer. La piña es uno de los muchos alimentos que parecen estar rodeados de desinformación,...
Dieta segura durante el embarazo | ¿Puedes comer papaya durante el embarazo?
La papaya es una fruta tropical nutritiva y deliciosa que a muchas personas les encanta, pero si alguna vez te has preguntado si puedes comer papaya durante el embarazo, la...
Ejercicios prenatales en invierno: cinco rutinas de ejercicio en interiores para futuras mamás
Cuando estás embarazada, es importante hacer ejercicio con regularidad, pero, como todo lo relacionado con el embarazo, primero debes contar con la aprobación de tu médico. Si te encanta caminar...
Ejercicio durante el embarazo | Cómo lograr un plan de ejercicios seguro y eficaz durante el embarazo
Si recientemente has descubierto que estás embarazada, es normal que tengas todo tipo de preguntas. Una de las muchas preguntas que los obstetras reciben con frecuencia es: "¿Puedo hacer ejercicio...
Intentando concebir | Ejercicios que se deben y no se deben hacer para lograr una implantación exitosa
Intentar quedarse embarazada no siempre es tan sencillo como parece. En las parejas en edad reproductiva , aproximadamente el 9 % de los hombres y el 11 % de las...
El ejercicio cuando se intenta quedar embarazada | El poder del ejercicio cuando se intenta quedar embarazada
Si estás intentando quedar embarazada pero parece que tienes problemas, puede haber una variedad de razones por las que no lo estás logrando. Si aún no te has hecho un...
Cómo potenciar la fertilidad | 10 posturas de yoga para una concepción exitosa
Si bien para muchas mujeres quedarse embarazada es sencillo, para otras es todo un reto y difícil. Para empeorar las cosas, cuanto más tiempo lleve, más estresante puede llegar a...
Consejos para amamantar en invierno y mantenerse abrigada en climas fríos
¿Es usted una madre que amamanta y busca maneras de hacer que la temporada de invierno sea más fácil para usted y su bebé? El invierno puede traer consigo sus...
