Still- und Abpumppläne: Tipps für junge Mütter
Finden Sie einen Zeitplan, der für Sie funktioniert!
Stillen und Abpumpen sind zwei wesentliche Aspekte der Ernährung Ihres Babys. Viele junge Mütter finden es jedoch schwierig, einen Zeitplan zu finden, der für sie funktioniert. In diesem Artikel behandeln wir einige der wichtigsten Gründe, warum Mütter sich für Stillen und Abpumpen entscheiden, geben Tipps und stellen einen Beispielplan zur Verfügung, der Ihnen den Einstieg erleichtert.
Die wichtigsten Gründe, warum Mütter sich für das Stillen und Abpumpen entscheiden
Stillen bietet viele gesundheitliche Vorteile für Mutter und Baby. Es kann die Bindung zwischen Mutter und Kind stärken, das Immunsystem des Babys stärken und das Risiko bestimmter gesundheitlicher Probleme wie Ohrenentzündungen und Atemwegserkrankungen verringern. Darüber hinaus kann Stillen dem Körper der Mutter helfen, sich von der Geburt zu erholen und das Risiko von Brust- und Eierstockkrebs verringern.
Durch das Abpumpen hingegen können Mütter Muttermilch abgeben, auch wenn sie nicht bei ihrem Baby sind. Es kann ihnen helfen, einen Milchvorrat aufzubauen, eine Schwellung zu lindern und anderen das Füttern des Babys zu ermöglichen. Milchpumpen wie die Mommed-Milchpumpe sind eine beliebte Wahl für Mütter, die effizient und bequem abpumpen möchten.
Tipps und Tricks zum Stillen
Stillen ist nicht immer ganz natürlich und es kann einige Zeit dauern, bis eine Routine entsteht. Einige Tipps, die hilfreich sein können, sind, eine bequeme Position zu finden, das Baby nach Bedarf stillen zu lassen und sicherzustellen, dass es richtig andockt. Wenn Sie beim Stillen Unbehagen oder Schwierigkeiten verspüren, kann es hilfreich sein, eine Stillberaterin um zusätzliche Unterstützung zu bitten.
Milchpumpen & Zubehör
Milchpumpen und Zubehör wieMuttermilchbeutel und -flaschen können das Abpumpen effizienter und bequemer machen. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl einer Milchpumpe Faktoren wie Saugstärke, Tragbarkeit und Geräuschpegel. Die Marke Mommed bietet eine Vielzahl von Milchpumpen und Zubehör für unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben.
So legen Sie den Zeitpunkt für das Füttern und Abpumpen fest, um Ihre Leistung zu maximieren
Wenn Sie einen regelmäßigen Fütterungs- und Abpumpplan erstellen, können Sie sicherstellen, dass Sie genügend Milch für Ihr Baby produzieren. Versuchen Sie, alle 2-3 Stunden zu stillen oder abzupumpen oder immer dann, wenn Ihr Baby Anzeichen von Hunger zeigt. Es kann auch hilfreich sein, nach dem Stillen abzupumpen, um Ihre Milchproduktion anzukurbeln. Manche Mütter finden es vorteilhaft, nachts abzupumpen, da die Milchproduktion zu dieser Zeit tendenziell am höchsten ist.
Regelmäßiges Pumpen
Beim Abpumpen ist Beständigkeit der Schlüssel. Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit abzupumpen, um eine Routine zu etablieren. Wenn Sie bei der Arbeit abpumpen, versuchen Sie, Ihre Pausen entsprechend einzuplanen. Vielleicht möchten Sie auch in einen freihändigen Pump-BH investieren, um das Abpumpen bequemer und angenehmer zu machen.
Hier ist ein Beispielplan zum Stillen und Abpumpen, der Ihnen den Einstieg erleichtern soll:
Wenn Sie ein Neugeborenes haben, müssen Sie innerhalb von 24 Stunden etwa 8 bis 12 Mal pumpen, auch mitten in der Nacht. Sie sollten für jeden Pumpvorgang etwa 15 bis 20 Minuten einplanen.
Abschluss
Die Still- und Abpumpzeiten können bei jeder Mutter unterschiedlich sein. Es ist wichtig, eine Routine zu finden, die zu Ihrem Lebensstil passt und den Bedürfnissen Ihres Babys entspricht. Wenn Sie die Tipps und Richtlinien in diesem Blogbeitrag befolgen, können Sie eine erfolgreiche Still- und Abpumpzeit einleiten. Denken Sie daran, sich bei Stillberaterinnen oder anderen Stillressourcen Unterstützung zu holen, wenn Sie unterwegs auf Schwierigkeiten stoßen. Mit Hingabe und Ausdauer können Sie Ihrem Baby die vielen Vorteile des Stillens bieten und gleichzeitig eine Abpumproutine beibehalten, die für Sie funktioniert.
