Bestes Kokoswasser zum Stillen
MD- Kokoswasser wird während des Stillens aufgrund seiner hydratisierenden und gesundheitsfördernden Wirkung dringend empfohlen. Entdecken Sie hier die besten Kokoswassermarken zum Trinken.
Kokoswasser ist in den letzten Jahren ziemlich in Mode gekommen, aber wie gut ist Kokoswasser beim Stillen? Da stillende Mütter die körperlich anstrengende Aufgabe haben, ein Neugeborenes zu pflegen und zu füttern, gehen viele Menschen davon aus, dass dieses feuchtigkeitsspendende Getränk für Mütter geeignet ist.
In diesem Blog für stillende Mütter untersuchen wir die unzähligen Vorteile der Kokosnuss für stillende Mütter und ob sie Ihre Milchproduktion steigern kann. Vor allem empfehlen wir Ihnen das beste Kokoswasser, um Sie beim Stillen zu unterstützen.
Ist Kokoswasser gut zum Stillen?
Tatsächlich ist Kokoswasser eine gute Wahl für stillende Mütter. Es kommt hauptsächlich in tropischen Gebieten vor und ist die natürlich nährstoffreiche Flüssigkeit im Inneren einer jungen oder grünen Kokosnuss. Obwohl es wenig Zucker und Kalorien enthält, ist es bis zum Rand vollgepackt mit Elektrolyten, verschiedenen Arten von Vitaminen, Aminosäuren usw. Nur 240 ml Kokoswasser enthalten 60 Kalorien und
- Kohlenhydrate: 15 Gramm
- Zucker: 8 Gramm
- Kalzium: 4 % des Tagesbedarfs (DV)
- Magnesium: 4 % des Tagesbedarfs
- Phosphor: 2 % des Tagesbedarfs
- Kalium: 15 % des Tagesbedarfs
All diese Nährstoffe können den Körper stillender Mütter stärken und erfrischen, sodass sie ihr Muttersein noch mehr genießen können.
Steigert Kokoswasser die Milchproduktion?
Viele Mütter fragen sich, ob Kokoswasser ihnen beim Stillen hilft, indem es die Milchproduktion anregt und steigert. Auch wenn Kokoswasser selbst die Milchproduktion nicht direkt steigert, spielt es doch eine unterstützende Rolle.
Flüssigkeitszufuhr
Für die Milchproduktion ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Kokoswasser ist eine hervorragende Quelle für Elektrolyte, insbesondere Kalium, das dabei helfen kann, den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers aufrechtzuerhalten und Sie mit Flüssigkeit zu versorgen. Dies kann wiederum Ihre Milchproduktion steigern.
Nährstoffreich
Kokoswasser ist reich an wichtigen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Diese Nährstoffe können die allgemeine Gesundheit fördern, was für stillende Mütter wichtig ist. Es kann auch die gesunden Fette und Kalorien liefern, die für die Energie beim Stillen erforderlich sind, sodass Ihr Körper mehr Milch produzieren kann.
Vorteile von Kokoswasser für stillende Mütter
Kokoswasser und Stillen sind eine großartige Kombination, da sie Müttern, die sich um ihre Säuglinge kümmern, unzählige Vorteile bieten. Einige der größten Vorteile des Konsums von Kokoswasser während dieser entscheidenden Zeit sind:
Rehydrierung
Die Elektrolyte im Kokoswasser können Ihnen helfen, sich schneller von einer Dehydrierung zu erholen als normales Wasser. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie während des Stillens Flüssigkeit verlieren.
Verbesserte Immunität
Kokoswasser enthält Antioxidantien und Vitamine wie Vitamin C. Diese können Ihr Immunsystem stärken. Eine gesunde Mutter ist besser gerüstet, um für ihr Baby zu sorgen.
Nährstoffunterstützung
Während der Stillzeit ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Kokoswasser ergänzt die tägliche Nahrungsaufnahme mit wertvollen Nährstoffen.
Natürliche Süße
Kokoswasser hat eine milde, natürliche Süße, die den Heißhunger auf Süßes stillen kann, ohne dass zusätzlicher Zucker nötig ist. Das macht Kokoswasser während der Stillzeit zu einer gesunden Alternative zu zuckerhaltigen Getränken.
Energieschub
Stillen kann anstrengend sein; Kokoswasser kann Ihnen einen natürlichen Energieschub geben, der Ihnen hilft, den Tag zu überstehen.
Stressabbauend
Kokoswasser enthält Aminosäuren wie Alanin, Arginin, Cystein und Serin. Davon ist das Getränk eine wichtige Argininquelle, die die Reaktion Ihres Körpers auf Stress verbessern kann.
Reguliert den Zuckerspiegel
Das Trinken von Kokoswasser während des Stillens kann den Blutzuckerspiegel ausgleichen und sogar senken. Dies kann Ihren Hormonhaushalt nach einer turbulenten Schwangerschaft ausgleichen und ist ideal für Mütter mit Diabetes.
Bestes Kokoswasser zum Stillen
Das beste Kokoswasser ist frisch aus der Frucht und unverarbeitet. Sie bekommen Bonuspunkte, wenn Sie sehen, wie die Frucht direkt vor Ihnen gespalten wird! Frisches Kokoswasser gibt es auf lokalen Lebensmittelmärkten zu kaufen, aber natürlich ist es schwieriger, daran zu kommen, wenn Sie nicht in einer tropischen Gegend leben.
Insgesamt ist frisches Kokoswasser besser zum Stillen geeignet, da es schmackhafter ist und mehr Antioxidantien enthält, da es nicht verarbeitet wurde. Vorverpacktes Kokoswasser wird in der Regel hitzepasteurisiert und verliert dadurch einige Antioxidantien, Mineralien und Vitamine. Es kann sich jedoch dennoch für stillende Mütter als vorteilhaft erweisen
Hier ist das beste Kokoswasser für stillende Mütter, das kaum oder gar nicht verarbeitet wurde. Außerdem ist es größtenteils frei von zugesetztem Zucker und Konservierungsstoffen.
Harmloses Ernte-Biowasser
Dieses Kokoswasser für stillende Mütter zeichnet sich durch seine hohe Qualität und sein biologisches Produkt aus. Es wird eine Hochdruckverarbeitung (HPP) verwendet, eine Kaltpasteurisierungstechnik, die den frischen, natürlichen Geschmack und die Nährstoffe des Kokoswassers bewahrt.
Diese Methode bewahrt die Qualität des Wassers, ohne dass Hitze oder künstliche Zusätze erforderlich sind. Dadurch ähnelt dieses Kokoswasser dem Geschmack und der Frische einer frisch geknackten Kokosnuss und ist daher eine ausgezeichnete Wahl für stillende Mütter.
Vita Coco Reines Kokoswasser
Vita Coco ist eine der am weitesten verbreiteten Kokoswassermarken und daher für viele stillende Mütter eine praktische Wahl. Diese Marke bietet stillenden Müttern Kokoswasser ohne Zusatz- oder Konservierungsstoffe. Aufgrund seiner Konsistenz und einfachen Verfügbarkeit ist Vita Coco Pure Coconut Water für stillende Mütter eine zuverlässige Flüssigkeitsquelle.
ZICO Natürliches 100% Kokoswasser
ZICO ist eine weitere seriöse Option, die 100 % natürliches Kokoswasser liefert. Es zeichnet sich durch sein Engagement für die Reinheit des Produkts aus, indem es auf zugesetzten Zucker und künstliche Zutaten verzichtet.
C2O Reines Kokoswasser
C2O verwendet Hochdruckverarbeitung, eine Methode, bei der die Anwendung von Hitze vermieden wird, um die Integrität des Kokoswassers zu erhalten. Diese Technik führt zu einem erfrischenden und nährstoffreichen Kokoswasser, das für stillende Mütter geeignet ist.
Probieren Sie echtes Kokoswasser von Nirvana
Taste Nirvana ist stolz darauf, junge Kokosnüsse zu verwenden, um einen süßen und frischen Geschmack in seinem Kokoswasser zu gewährleisten. Junge Kokosnüsse sind für ihren natürlich süßeren und milderen Geschmack bekannt, was diese Wahl besonders für stillende Mütter attraktiv macht, die einen leicht süßen Geschmack in ihrem Kokoswasser bevorzugen.
Erinnern!
Obwohl Kokoswasser für stillende Mütter im Allgemeinen eine fantastische Wahl ist, ist es wichtig, maßvoll zu bleiben. Zu viel Kokoswasser während des Stillens kann zu einem Elektrolytungleichgewicht führen, das viele gesundheitliche Probleme verursacht. Da Kokoswasser viel Kalium enthält, kann übermäßiger Konsum auch zu Nierenproblemen führen. Wenn Sie Nierenprobleme haben, sollten Sie daher auf das Trinken von Kokoswasser verzichten.
Kokoswasser trinkt man am besten nur, wenn man Durst hat. Auch während des Stillens sollte man nicht ausschließlich Kokoswasser trinken. Denken Sie immer daran, sich nährstoffreich zu ernähren und häufig abzupumpen, um ein Überlaufen zu verhindern. Generell gilt: Trinken Sie genug Kokoswasser, normales Wasser und andere Getränke, damit Ihr Urin blassgelb bleibt.
Abschluss
Kokoswasser ist eine feuchtigkeitsspendende und nahrhafte Wahl für stillende Mütter. Es erhöht zwar nicht direkt die Milchproduktion , liefert aber wichtige Flüssigkeit und Nährstoffe, um Ihre allgemeine Gesundheit während dieser kritischen Phase zu unterstützen. Wenn Sie sich für diese renommierten Kokoswassermarken entscheiden, erhalten Sie ein Produkt von höchster Qualität. Letztendlich ist das Trinken von Kokoswasser während des Stillens eine nützliche Ergänzung Ihrer Ernährung, die Sie nicht bereuen werden.