14 frühe Anzeichen einer Schwangerschaft | Alles, was Sie wissen müssen (Teil 2)
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, kann jedes kleine neue Symptom Ihr Herz zum Rasen bringen. Das Warten darauf, ob Sie in diesem Monat zwei rosa Linien erwarten, kann eine Qual sein, daher ist es schwer, nicht in jedes Stechen, jeden Krampf und jeden zusätzlichen Gang zur Toilette hineinzuinterpretieren. Aber was sind die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft, auf die Sie wirklich achten sollten ? Hier erklären wir die häufigsten frühen Schwangerschaftssymptome und was Sie tun können, um sie zu lindern. daraus resultierende Beschwerden.
Was sollten Sie tun?
Wenn Ihr Zyklus regelmäßig ist, ist das Ausbleiben der Periode eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Machen Sie daher zur Bestätigung einen Schwangerschaftstest (oder rufen Sie Ihren Arzt an). Wenn Ihre Periode unregelmäßig ist, ist es möglich, dass Sie nur einen Monat ausgelassen haben – oder Sie sind schwanger. Ein Schwangerschaftstest kann Ihnen dabei helfen, dies festzustellen.
Was sollten Sie tun?
In den meisten Fällen ist die Übelkeit nicht zu stark. Hören Sie also auf Ihren Körper und versuchen Sie, ruhig zu bleiben. Wir empfehlen, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, vor dem Aufstehen ein paar Cracker zu knabbern, Vitamin B6 oder B12 oder Ingwertabletten einzunehmen und Tee oder Ginger Ale zu trinken. Wenn Sie jedoch deutlich an Gewicht verlieren oder nichts bei sich behalten können, leiden Sie möglicherweise an einem ernsteren Problem (wie Hyperemesis gravidarum). Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt. Holen Sie sich weitere Tipps gegen Morgenübelkeit, um Übelkeit und Erbrechen zu minimieren.
Was sollten Sie tun?
Wenn es Sie wirklich stört, versuchen Sie, diese stark riechenden Gerüche zu vermeiden. Nehmen Sie vielleicht die Treppe statt des Aufzugs, damit Sie nicht von jemandes Parfüm überwältigt werden. Wechseln Sie die Spur, wenn Sie hinter einem Lastwagen mit Abgasen feststecken. Waschen Sie zu Hause Ihre Kleidung oft (da Gerüche an Fasern haften bleiben) und wechseln Sie zu parfümfreien Reinigungsmitteln und Toilettenartikeln, um diese unangenehmen Gerüche einzudämmen.
Was sollten Sie tun?
Mäßiges Verwöhnen ist in Ordnung (und absolut unvermeidlich), aber achten Sie auf die Aufnahme leerer Kalorien, insbesondere wenn diese wichtige Nährstoffe ersetzen. Es gibt einfache und gesunde Snacks, die Ihrem Körper die Nährstoffe geben, die er braucht, ohne dass Sie drei Liter Eiscreme verschlingen müssen.
Was sollten Sie tun?
Am besten vermeiden Sie die Nahrungsmittel, die Ihre Abneigung auslösen. Wenn es Hühnchen ist, versuchen Sie es mit Eiern oder einer anderen Proteinquelle. Wenn es Milch ist, holen Sie sich Ihren Kalziumbedarf aus Joghurt oder sogar Nahrungsergänzungsmitteln.
Was sollten Sie tun?
Sie mögen keine Schwangerschaftssymptome wie Blähungen und Völlegefühl? Essen Sie kleine, regelmäßige Mahlzeiten und meiden Sie blähende Lebensmittel wie frittierte Speisen, Süßigkeiten, Kohl und Bohnen. Langsames Essen und Trinken verhindert, dass Sie zu viel Luft schlucken (diese Technik werden Sie später beim Stillen Ihres Babys anwenden), und lockere Kleidung sorgt für ein angenehmes Gefühl. Yoga-Kurse können ebenfalls helfen, die Blähungen zu beruhigen. Wenn Ihre Schwangerschaftsblähungen sehr stark sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.
Ist Verstopfung ein Symptom einer Schwangerschaft? Das kann es sein. Sie geht Hand in Hand mit Blähungen und tritt aus denselben Gründen auf. Wenn Sie häufiger auf die Toilette gehen, um zu pinkeln, aber viel seltener für die andere, ähm, Funktion, könnte eine Schwangerschaft der Grund sein.
Was sollten Sie tun?
Essen Sie so viele ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Ihr flauer Magen zulässt, und vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken. Wenn Sie wirklich Probleme haben, können Sie sogar etwas weißen Trauben- oder Birnensaft in Ihre Ernährung aufnehmen. Sprechen Sie außerdem mit Ihrem Arzt über die Umstellung auf ein anderes pränatales Vitamin, da einige weniger Verstopfung verursachen als andere.
8. Ausbleibende Periode
Wenn Sie hoffen, Mutter zu werden, rast Ihr Herz wahrscheinlich jedes Mal, wenn Sie um die Zeit Ihrer Periode herum auf die Toilette gehen. Daher ist es ganz natürlich, dass Sie ziemlich aufgeregt sind, wenn Sie zu spät dran sind, selbst wenn es nur einen Tag ist . Schließlich ist es eines der klassischen Frühanzeichen einer Schwangerschaft. Während die Genauigkeit eines Schwangerschaftstests zunimmt, je länger Sie mit der Durchführung warten, können viele Schwangerschaftstests heutzutage den hCG-Spiegel bis zu fünf Tage vor dem erwarteten Beginn Ihrer Periode erkennen.Was sollten Sie tun?
Wenn Ihr Zyklus regelmäßig ist, ist das Ausbleiben der Periode eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Machen Sie daher zur Bestätigung einen Schwangerschaftstest (oder rufen Sie Ihren Arzt an). Wenn Ihre Periode unregelmäßig ist, ist es möglich, dass Sie nur einen Monat ausgelassen haben – oder Sie sind schwanger. Ein Schwangerschaftstest kann Ihnen dabei helfen, dies festzustellen.
9. Morgenübelkeit
Übelkeit und Erbrechen sind Schwangerschaftssymptome, die manche Frauen schon sehr früh befallen, für die meisten Betroffenen beginnt der Spaß jedoch erst ab der sechsten Woche. Morgenübelkeit ist ein wenig irreführend – während Ihnen auf nüchternen Magen (wie morgens vor dem Frühstück) wahrscheinlich mehr übel ist, kann diese Übelkeit zu jeder Tageszeit auftreten.Was sollten Sie tun?
In den meisten Fällen ist die Übelkeit nicht zu stark. Hören Sie also auf Ihren Körper und versuchen Sie, ruhig zu bleiben. Wir empfehlen, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, vor dem Aufstehen ein paar Cracker zu knabbern, Vitamin B6 oder B12 oder Ingwertabletten einzunehmen und Tee oder Ginger Ale zu trinken. Wenn Sie jedoch deutlich an Gewicht verlieren oder nichts bei sich behalten können, leiden Sie möglicherweise an einem ernsteren Problem (wie Hyperemesis gravidarum). Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt. Holen Sie sich weitere Tipps gegen Morgenübelkeit, um Übelkeit und Erbrechen zu minimieren.
10. Erhöhter Geruchssinn
Wenn Ihr Lieblingsgericht plötzlich nach totem Fisch riecht, erleben Sie möglicherweise eines der seltsamsten frühen Anzeichen einer Schwangerschaft. Eine Superschnüfflerin ist nicht gerade ein Segen, da sie oft mit Morgenübelkeit und all den schönen Dingen, die damit einhergehen, in Verbindung gebracht wird. In den meisten Fällen werden starke Gerüche der werdenden Mutter Übelkeit bereiten.Was sollten Sie tun?
Wenn es Sie wirklich stört, versuchen Sie, diese stark riechenden Gerüche zu vermeiden. Nehmen Sie vielleicht die Treppe statt des Aufzugs, damit Sie nicht von jemandes Parfüm überwältigt werden. Wechseln Sie die Spur, wenn Sie hinter einem Lastwagen mit Abgasen feststecken. Waschen Sie zu Hause Ihre Kleidung oft (da Gerüche an Fasern haften bleiben) und wechseln Sie zu parfümfreien Reinigungsmitteln und Toilettenartikeln, um diese unangenehmen Gerüche einzudämmen.
11. Heißhunger
Wenn Sie schwanger sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie starke Gelüste verspüren , insbesondere im ersten Trimester. Einige häufige Gelüste, die Sie als Schwangerschaftssymptome bezeichnen können? Süß, scharf, salzig und sauer.Was sollten Sie tun?
Mäßiges Verwöhnen ist in Ordnung (und absolut unvermeidlich), aber achten Sie auf die Aufnahme leerer Kalorien, insbesondere wenn diese wichtige Nährstoffe ersetzen. Es gibt einfache und gesunde Snacks, die Ihrem Körper die Nährstoffe geben, die er braucht, ohne dass Sie drei Liter Eiscreme verschlingen müssen.
12. Nahrungsmittelaversionen
Ah, Schwangerschaft – das einzige Thema, bei dem es völlig normal ist, Heißhunger und Abneigung in einem Atemzug zu nennen. Eines der ungewöhnlicheren Anzeichen einer Schwangerschaft ist die Abneigung oder Abneigung gegen bestimmte Nahrungsmittel während der frühen Schwangerschaft. Heißhunger kann das Gegenteil von Schwangerschaftssymptomen sein, aber sie können genauso stark sein. Häufige Abneigungen sind Fleisch, Zwiebeln und Eier, obwohl eine schwangere Frau eine Abneigung gegen fast jedes Nahrungsmittel entwickeln kann.Was sollten Sie tun?
Am besten vermeiden Sie die Nahrungsmittel, die Ihre Abneigung auslösen. Wenn es Hühnchen ist, versuchen Sie es mit Eiern oder einer anderen Proteinquelle. Wenn es Milch ist, holen Sie sich Ihren Kalziumbedarf aus Joghurt oder sogar Nahrungsergänzungsmitteln.
13. Blähungen
Sind Blähungen ein Anzeichen für eine Schwangerschaft? Das kann sein . Ein Anstieg des Progesteron- und Östrogenspiegels ist eines der häufigsten Anzeichen einer frühen Schwangerschaft. Bei vielen Frauen führt dies zu Schwellungen in der Frühphase und häufig auch zu Blähungen. Bauchschmerzen oder -spannungen, Blähungen, Aufstoßen und Blähungen begleiten die Schwangerschaft, manchmal die gesamten neun Monate lang.Was sollten Sie tun?
Sie mögen keine Schwangerschaftssymptome wie Blähungen und Völlegefühl? Essen Sie kleine, regelmäßige Mahlzeiten und meiden Sie blähende Lebensmittel wie frittierte Speisen, Süßigkeiten, Kohl und Bohnen. Langsames Essen und Trinken verhindert, dass Sie zu viel Luft schlucken (diese Technik werden Sie später beim Stillen Ihres Babys anwenden), und lockere Kleidung sorgt für ein angenehmes Gefühl. Yoga-Kurse können ebenfalls helfen, die Blähungen zu beruhigen. Wenn Ihre Schwangerschaftsblähungen sehr stark sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.
14. Verstopfung
Ist Verstopfung ein Symptom einer Schwangerschaft? Das kann es sein. Sie geht Hand in Hand mit Blähungen und tritt aus denselben Gründen auf. Wenn Sie häufiger auf die Toilette gehen, um zu pinkeln, aber viel seltener für die andere, ähm, Funktion, könnte eine Schwangerschaft der Grund sein.Was sollten Sie tun?
Essen Sie so viele ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Ihr flauer Magen zulässt, und vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken. Wenn Sie wirklich Probleme haben, können Sie sogar etwas weißen Trauben- oder Birnensaft in Ihre Ernährung aufnehmen. Sprechen Sie außerdem mit Ihrem Arzt über die Umstellung auf ein anderes pränatales Vitamin, da einige weniger Verstopfung verursachen als andere.