Collations santé pour bébés : options nutritives pour les enfants de 9 à 12 mois

L'alimentation des bébés de 9 à 12 mois est plus simple à certains égards, car ils ont généralement plusieurs dents et peuvent manger une grande variété d'aliments. Cela dit, il ne faut pas leur donner n'importe quoi : leur alimentation doit être saine et équilibrée.

Si vous cherchez des idées de collations nutritives pour bébé, sachez que beaucoup d'entre elles sont composées des mêmes aliments que consomment de nombreux adultes. Il suffit de veiller à ce qu'ils soient coupés en petits morceaux et suffisamment mous pour éviter tout risque d'étouffement. Vous trouverez ci-dessous plusieurs suggestions. collations saines à donner aux bébés plus âgés, qui sont aussi amusants à manger.

1. Aliments de forme particulière

Procurez-vous des emporte-pièces de formes variées et utilisez-les pour découper des melons tendres comme la pastèque, le cantaloup et le melon miel. Plus le fruit est tendre, mieux c'est ; vous pourrez ainsi le découper en de nombreuses formes : fleurs, cercles, triangles, croissants de lune et même animaux.

2. Fruits colorés

Les fruits sont toujours une excellente option pour les bébés plus âgés, car ils sont nutritifs et généralement assez tendres pour être mangés immédiatement, à condition d'être coupés en petits morceaux. Essayez de mélanger différents fruits de couleurs variées, comme des fraises, des myrtilles, de l'ananas, des bananes et des kiwis. Veillez simplement à ce qu'ils soient petits et faciles à attraper ; les mélanger les rendra plus appétissants.

3. Craquelins et beurre de noix

Pour les goûters sains des bébés, rien de tel que les purées d'oléagineux. Essayez les purées d'amandes, de noix de cajou, de noisettes ou de tournesol : les enfants vont les adorer ! Encore mieux, tartinez-les sur des biscuits faciles à mâcher et amusants, comme des biscuits Graham ou des biscuits Town House. Évitez de consommer trop souvent des produits comme le Nutella, car ils sont riches en sucre.

4. Œufs

Les œufs sont riches en protéines et excellents pour la santé des bébés en pleine croissance. On peut les préparer de mille façons ! Essayez une salade d'œufs ou des œufs durs coupés en petits morceaux pour un résultat optimal. Les œufs sont savoureux et nutritifs, et les enfants adoreront les manger. Enfin, inutile d'ajouter du sel : il est superflu.

5. Fruits et yaourt

Pour le goûter des bébés, cette combinaison est idéale. Utilisez toujours du yaourt nature, de préférence grec car plus nutritif, et ajoutez-y des fruits frais pour plus de saveur. C'est un peu salissant quand les enfants le mangent seuls, mais ils adoreront le goût et le fait que ce soit facile et amusant à déguster.

6. Fromage cottage entier

Avant l'âge de deux ans (certains médecins recommandent cinq ans), il est fortement déconseillé de donner aux enfants des aliments allégés en matières grasses. Leur cerveau a besoin de lipides pour se développer correctement, et le fromage blanc entier est une collation saine que beaucoup de bébés adorent. On peut même y ajouter une couche de compote de pommes nature pour le rendre encore plus savoureux et nutritif.

7. Avocats

Tout le monde sait que l'avocat est riche en bonnes graisses, et même en manger un par jour ne présente aucun risque. Vous pouvez le couper en petits morceaux ou le réduire en purée et le donner à votre enfant ; ce fruit lui apportera tous les nutriments nécessaires à sa croissance et à son bien-être.

8. Bâtonnets de carottes

Pour les enfants de moins d'un an, il est préférable de couper les carottes en bâtonnets fins pour faciliter leur déglutition. Les carottes sont riches en vitamines et leur couleur orange vif incitera les enfants à les manger. Veillez simplement à les couper en petits morceaux très fins pour la sécurité de votre bébé.

9.Pêches en conserve

Les pêches en conserve sont tendres et faciles à couper en petits morceaux. Privilégiez les pêches au jus naturel, sans sucre ajouté. Parmi les aliments nutritifs à manger avec les doigts pour bébé, les pêches en conserve sont excellentes. Bébé peut les attraper et les porter à sa bouche sans problème, et il adore leur goût !

10. Muffins

Les muffins sont à la fois moelleux et sains, et vous pouvez les couper en petits morceaux pour en faire des amuse-gueules. Pour un résultat optimal, choisissez des muffins sains comme ceux aux myrtilles, à la banane, aux pommes, à la citrouille ou à l'avoine.

Conclusion

Il existe une multitude d'en-cas que les bébés de 9 à 12 mois peuvent manger sans problème. L'important est de choisir des en-cas sains, sans sucre ajouté, et coupés en petits morceaux pour que bébé puisse les attraper facilement. S'ils sont colorés, c'est encore mieux !