Meilleure eau de coco pour l’allaitement

MD - L'eau de coco est fortement recommandée pendant l'allaitement en raison de ses bienfaits hydratants et pour la santé. Découvrez ici les meilleures marques d'eau de coco à consommer.

L'eau de coco est devenue très tendance ces dernières années, mais est-elle bonne pour les mamans qui allaitent ? Étant donné que les mères allaitantes ont la tâche physiquement exigeante de s'occuper d'un nouveau-né et de le nourrir, beaucoup pensent que cette boisson hydratante leur convient.

Dans ce blog destiné aux mamans qui allaitent, nous explorerons les nombreux bienfaits de la noix de coco et son impact potentiel sur la production de lait. Surtout, nous vous recommanderons la meilleure eau de coco pour vous accompagner dans votre allaitement.

L'eau de coco est-elle bonne pour l'allaitement ?

L'eau de coco est en effet un excellent choix pour les mères qui allaitent. Principalement présente dans les régions tropicales, c'est le liquide naturellement riche en nutriments contenu dans une jeune noix de coco ou une noix de coco verte. Pauvre en sucre et en calories, elle regorge d'électrolytes, de vitamines, d'acides aminés, etc. Seulement 240 ml d'eau de coco contiennent 60 calories.

• Glucides : 15 grammes
• Sucre : 8 grammes
• Calcium : 4 % de la valeur quotidienne (VQ)
• Magnésium : 4 % des VNR
• Phosphore : 2 % de l'apport quotidien recommandé
• Potassium : 15 % de l’apport quotidien recommandé

Tous ces nutriments peuvent revitaliser et ressourcer les mères allaitantes, leur permettant ainsi de profiter encore davantage de leur maternité.

L'eau de coco augmente-t-elle la production de lait ?

Nombreuses sont les mamans qui se demandent si l'eau de coco favorise l'allaitement en stimulant la production de lait. Si l'eau de coco n'augmente pas directement la production de lait, elle y contribue néanmoins.

Hydratation

Une bonne hydratation est essentielle à la production de lait. L'eau de coco est une excellente source d'électrolytes, notamment de potassium, qui contribue à maintenir l'équilibre hydrique du corps et à favoriser une bonne hydratation. Cela peut, par conséquent, augmenter la production de lait.

Riche en nutriments

L'eau de coco regorge de nutriments essentiels comme les vitamines, les minéraux et les antioxydants. Ces nutriments contribuent à une bonne santé générale, ce qui est primordial pour une mère qui allaite. Elle apporte également les bons gras et les calories nécessaires pour stimuler l'allaitement et favoriser la production de lait.

Bienfaits de l'eau de coco pour les mères qui allaitent

L'eau de coco et l'allaitement maternel forment une excellente combinaison, offrant de nombreux bienfaits aux mères qui s'occupent de nourrissons. Parmi les principaux avantages de la consommation d'eau de coco pendant cette période cruciale, on peut citer :

Réhydratation

Les électrolytes contenus dans l'eau de coco peuvent vous aider à récupérer plus rapidement de la déshydratation que l'eau plate. C'est particulièrement important si vous perdez des liquides pendant l'allaitement.

Immunité améliorée

L'eau de coco contient des antioxydants et des vitamines, comme la vitamine C. Ces éléments peuvent renforcer votre système immunitaire. Une maman en bonne santé est mieux armée pour prendre soin de son bébé.

Soutien nutritionnel

Il est essentiel de maintenir une alimentation équilibrée pendant l'allaitement. L'eau de coco apporte des nutriments précieux à votre apport quotidien.

Douceur naturelle

L'eau de coco possède une douce saveur naturelle qui permet de satisfaire les envies de sucre sans ajout de sucre. C'est pourquoi, pendant l'allaitement, elle constitue une alternative saine aux boissons sucrées.

Coup de fouet énergétique

L’allaitement peut être épuisant ; l’eau de coco peut fournir un regain d’énergie naturel pour vous aider à tenir le coup tout au long de la journée.

Soulager le stress

L'eau de coco contient des acides aminés comme l'alanine, l'arginine, la cystéine et la sérine.Parmi ces aliments, cette boisson est une source importante d'arginine, qui peut améliorer la réponse de votre organisme au stress.

Régule le taux de sucre

Boire de l'eau de coco pendant l'allaitement peut contribuer à équilibrer, voire à faire baisser, la glycémie. Cela peut aider à réguler les hormones après une grossesse mouvementée et est particulièrement bénéfique pour les mères diabétiques.

L'eau de coco est-elle la meilleure pour l'allaitement ? L'allaitement maternel est-il recommandé ? L'eau

La meilleure eau de coco est celle fraîchement extraite du fruit et non transformée. Un vrai régal si vous assistez à l'ouverture de la noix de coco sous vos yeux ! On trouve de l'eau de coco fraîche sur les marchés locaux, mais c'est évidemment plus difficile à trouver hors des régions tropicales.

Globalement, l'eau de coco fraîche est meilleure pour l'allaitement car elle est plus savoureuse et plus riche en antioxydants, n'ayant subi aucune transformation. L'eau de coco préemballée est généralement pasteurisée à chaud et perd ainsi une partie de ses antioxydants, minéraux et vitamines. Elle peut néanmoins s'avérer bénéfique pour les mères allaitantes.

Voici la meilleure eau de coco pour les mamans qui allaitent, peu ou pas transformée. Elle est également généralement sans sucres ajoutés ni conservateurs.

Eau biologique Harmless Harvest

Cette eau de coco, spécialement conçue pour les mères allaitantes, se distingue par sa haute qualité et son origine biologique. Elle est produite grâce à un procédé de pasteurisation à froid par haute pression (HPP), qui préserve la fraîcheur, la saveur naturelle et les nutriments de l'eau de coco.

Cette méthode permet de préserver la qualité de l'eau sans avoir recours à la chaleur ni à des additifs artificiels. Ainsi, cette eau de coco a un goût et une fraîcheur très proches de ceux d'une noix de coco fraîchement ouverte, ce qui en fait un excellent choix pour les mères qui allaitent.

Eau de coco pure Vita Coco

Vita Coco est l'une des marques d'eau de coco les plus répandues, ce qui en fait un choix pratique pour de nombreuses mères allaitantes. Cette marque propose une eau de coco sans additifs ni conservateurs. Grâce à sa texture onctueuse et à sa grande disponibilité, l'eau de coco pure Vita Coco est une source d'hydratation fiable pour les mères allaitantes.

Eau de coco 100 % naturelle ZICO

ZICO est une autre option réputée qui propose une eau de coco 100 % naturelle. Elle se distingue par son engagement à préserver la pureté du produit en excluant les sucres ajoutés et les ingrédients artificiels.

Eau de coco pure C2O

C2O utilise un procédé de traitement à haute pression, sans chauffage, afin de préserver l'intégrité de l'eau de coco. Cette technique permet d'obtenir une eau de coco rafraîchissante et riche en nutriments, idéale pour les mères allaitantes.

Goûtez au Nirvana avec de la vraie eau de coco

Taste Nirvana est fier d'utiliser de jeunes noix de coco pour garantir une eau de coco douce et fraîche. Les jeunes noix de coco sont réputées pour leur saveur naturellement plus sucrée et plus douce, ce qui en fait un choix particulièrement apprécié des mamans qui allaitent et qui préfèrent une eau de coco légèrement sucrée.

Souviens-toi!

L'eau de coco est généralement un excellent choix pour les mères qui allaitent, mais il est important de la consommer avec modération. En boire trop pendant l'allaitement peut entraîner un déséquilibre électrolytique, à l'origine de nombreux désagréments. problèmes de santé. L'eau de coco étant riche en potassium, une consommation excessive peut entraîner des problèmes rénaux. Il est donc conseillé d'éviter d'en boire en cas de problèmes rénaux.

La meilleure façon de boire de l'eau de coco est de la consommer uniquement lorsque vous avez soif. Évitez également de vous limiter à l'eau de coco pendant l'allaitement. Pensez à adopter une alimentation riche en nutriments et à tirer votre lait régulièrement pour éviter les débordements. En général, buvez suffisamment d'eau de coco, d'eau et d'autres boissons au choix pour maintenir votre niveau d'hydratation. urine jaune pâle.

Conclusion

L'eau de coco est une option hydratante et nutritive pour les mères qui allaitent. Bien qu'elle n'agisse pas directement sur l'allaitement maternel. augmenter la production de laitElle vous apporte l'hydratation et les nutriments essentiels pour préserver votre santé globale durant cette période cruciale. Choisir ces marques d'eau de coco réputées vous garantit un produit de la plus haute qualité. En définitive, boire de l'eau de coco pendant l'allaitement sera un atout précieux pour votre alimentation, dont vous ne vous lasserez pas.