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14 premiers signes de grossesse | Tout ce que vous devez savoir (partie 2)
14 premiers signes de grossesse | Tout ce que vous devez savoir (partie 2)
Quand on essaie de concevoir, le moindre symptôme peut faire battre le cœur à tout rompre. L'attente de savoir si le test de grossesse sera positif ce mois-ci peut être insoutenable, et il est difficile de ne pas s'inquiéter de chaque petite douleur, crampe ou envie pressante d'uriner. Mais quels sont les premiers signes de grossesse auxquels il faut vraiment prêter attention ??Nous vous présentons ici les symptômes les plus courants du début de grossesse et ce que vous pouvez faire pour les soulager. inconfort subséquent.
Que devez-vous faire ?
Si vos cycles sont réguliers, l'absence de règles est l'un des premiers signes de grossesse. Faites un test de grossesse (ou consultez votre médecin) pour confirmer. Si vos règles sont irrégulières, il est possible que vous ayez simplement sauté un cycle. — Ou vous pourriez être enceinte. Un test de grossesse permettra de le savoir.
Que devez-vous faire ?
Dans la plupart des cas, les nausées ne sont pas trop fortes, alors écoutez votre corps et essayez de rester calme. Nous Il est conseillé de prendre de petits repas fréquents, de grignoter quelques biscuits avant de se lever, de prendre des vitamines B6 ou B12 ou des comprimés de gingembre, et de boire du thé ou du soda au gingembre. Cependant, si vous perdez beaucoup de poids ou si vous ne parvenez pas à garder quoi que ce soit, vous souffrez peut-être d'un problème plus grave (comme l'hyperémèse gravidique) ; consultez alors votre médecin. Découvrez d'autres conseils pour soulager les nausées et les vomissements matinaux.
Que devez-vous faire ?
Si cela vous dérange vraiment, essayez de vous éloigner des odeurs fortes. Pensez à prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur pour éviter d'être incommodé par le parfum des autres. Changez de voie si vous êtes coincé derrière un camion qui dégage beaucoup de gaz d'échappement. Chez vous, lavez vos vêtements fréquemment (car les odeurs s'accrochent aux fibres) et utilisez des produits d'entretien et de toilette sans parfum pour atténuer ces odeurs désagréables.
Que devez-vous faire ?
S'accorder un petit plaisir avec modération est tout à fait acceptable (et même inévitable), mais attention à votre consommation de calories vides, surtout si elles commencent à remplacer des nutriments essentiels. Il existe des alternatives simples et saines. Des en-cas qui apporteront à votre corps les nutriments dont il a besoin sans avoir à engloutir trois litres de crème glacée.
Que devez-vous faire ?
Le meilleur moyen d'y remédier est tout simplement d'éviter les aliments qui provoquent vos aversions. Si c'est le poulet, essayez les œufs ou une autre source de protéines. Si c'est le lait, assurez-vous d'avoir un apport suffisant en calcium grâce au yaourt ou à des compléments alimentaires.
Que devez-vous faire ?
Vous n'appréciez pas les symptômes de grossesse comme les gaz et les ballonnements ? Mangez de petits repas réguliers et évitez les aliments qui provoquent des gaz, tels que les fritures, les sucreries, le chou et les légumineuses. Manger et boire lentement vous évitera d'avaler trop d'air (une technique qui vous sera utile plus tard pour allaiter), et des vêtements amples vous assureront un confort optimal. Le yoga peut également vous soulager. Si vos gaz sont particulièrement intenses, consultez votre médecin avant de prendre des médicaments.
La constipation est-elle un symptôme de grossesse ? Oui, elle peut l'être. Elle est souvent associée aux ballonnements et survient pour les mêmes raisons. Si vous allez plus souvent aux toilettes pour uriner que pour déféquer, il se pourrait que vous soyez enceinte.
Que devez-vous faire ?
Mangez autant d'aliments riches en fibres que votre estomac le permet, et n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau. Si vous avez vraiment du mal à aller à la selle, vous pouvez même envisager d'ajouter un peu de jus de raisin blanc ou de poire à votre alimentation. Par ailleurs, parlez-en à votre médecin ; il pourrait être judicieux de changer de vitamine prénatale, car certaines sont moins susceptibles de provoquer de la constipation que d'autres.
8. Retard de règles
Si vous rêvez de devenir maman, votre cœur s'emballe probablement à chaque fois que vous allez aux toilettes à l'approche de vos règles. Il est donc tout à fait normal d'être impatiente si vous avez un jour de retard.. Après tout, c'est l'un des premiers signes classiques de grossesse. Bien que la fiabilité d'un test de grossesse augmente avec le temps, de nombreux tests actuels sont capables de détecter le taux d'hCG jusqu'à cinq jours avant la date prévue des règles.Que devez-vous faire ?
Si vos cycles sont réguliers, l'absence de règles est l'un des premiers signes de grossesse. Faites un test de grossesse (ou consultez votre médecin) pour confirmer. Si vos règles sont irrégulières, il est possible que vous ayez simplement sauté un cycle. — Ou vous pourriez être enceinte. Un test de grossesse permettra de le savoir.
9. Nausées matinales
Le Les nausées et vomissements, qui s'accompagnent souvent de vomissements, sont des symptômes de grossesse qui touchent certaines femmes très tôt, mais pour la plupart, les désagréments commencent vers la sixième semaine. L'expression « nausées matinales » est d'ailleurs un peu trompeuse. — Bien que vous ayez probablement plus de nausées l'estomac vide (comme le matin avant le petit-déjeuner), ces nausées peuvent survenir à tout moment de la journée.Que devez-vous faire ?
Dans la plupart des cas, les nausées ne sont pas trop fortes, alors écoutez votre corps et essayez de rester calme. Nous Il est conseillé de prendre de petits repas fréquents, de grignoter quelques biscuits avant de se lever, de prendre des vitamines B6 ou B12 ou des comprimés de gingembre, et de boire du thé ou du soda au gingembre. Cependant, si vous perdez beaucoup de poids ou si vous ne parvenez pas à garder quoi que ce soit, vous souffrez peut-être d'un problème plus grave (comme l'hyperémèse gravidique) ; consultez alors votre médecin. Découvrez d'autres conseils pour soulager les nausées et les vomissements matinaux.
10. Sens olfactif accru
Si Si votre plat préféré sent soudainement le poisson pourri, vous pourriez bien ressentir l'un des signes précoces de grossesse les plus étranges. Souvent associé aux nausées matinales et à leurs désagréments, un odorat surdéveloppé n'est pas forcément un avantage. La plupart du temps, les odeurs fortes provoquent des nausées chez la future maman.Que devez-vous faire ?
Si cela vous dérange vraiment, essayez de vous éloigner des odeurs fortes. Pensez à prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur pour éviter d'être incommodé par le parfum des autres. Changez de voie si vous êtes coincé derrière un camion qui dégage beaucoup de gaz d'échappement. Chez vous, lavez vos vêtements fréquemment (car les odeurs s'accrochent aux fibres) et utilisez des produits d'entretien et de toilette sans parfum pour atténuer ces odeurs désagréables.
11. Envies de nourriture
Si vous êtes enceinte, il est probable que vous ressentiez de fortes contractions. Les envies alimentaires, surtout au premier trimestre. Parmi les envies courantes qui peuvent être attribuées à la grossesse : le sucré, le épicé, le salé et l’acide.Que devez-vous faire ?
S'accorder un petit plaisir avec modération est tout à fait acceptable (et même inévitable), mais attention à votre consommation de calories vides, surtout si elles commencent à remplacer des nutriments essentiels. Il existe des alternatives simples et saines. Des en-cas qui apporteront à votre corps les nutriments dont il a besoin sans avoir à engloutir trois litres de crème glacée.
12. Aversions alimentaires
Ah, la grossesse — Le seul sujet où il est tout à fait normal de parler d'envies et d'aversions alimentaires sans hésiter. Parmi les signes les plus inhabituels de la grossesse, on note l'aversion ou le dégoût pour certains aliments en début de grossesse, tandis que les envies alimentaires peuvent sembler opposées, mais tout aussi intenses. Les aversions courantes concernent la viande, les oignons et les œufs, même si une femme enceinte peut développer une aversion pour presque tous les aliments.Que devez-vous faire ?
Le meilleur moyen d'y remédier est tout simplement d'éviter les aliments qui provoquent vos aversions. Si c'est le poulet, essayez les œufs ou une autre source de protéines. Si c'est le lait, assurez-vous d'avoir un apport suffisant en calcium grâce au yaourt ou à des compléments alimentaires.
13. Ballonnements
Les gaz sont-ils un signe de grossesse ? Cela peut l'être.. L'augmentation des taux de progestérone et d'œstrogènes est l'un des signes les plus fréquents du début de grossesse, provoquant chez de nombreuses femmes des gonflements précoces, souvent accompagnés de gaz. Douleurs ou tiraillements abdominaux, ballonnements, éructations et flatulences font partie des symptômes courants de la grossesse, parfois pendant les neuf mois.Que devez-vous faire ?
Vous n'appréciez pas les symptômes de grossesse comme les gaz et les ballonnements ? Mangez de petits repas réguliers et évitez les aliments qui provoquent des gaz, tels que les fritures, les sucreries, le chou et les légumineuses. Manger et boire lentement vous évitera d'avaler trop d'air (une technique qui vous sera utile plus tard pour allaiter), et des vêtements amples vous assureront un confort optimal. Le yoga peut également vous soulager. Si vos gaz sont particulièrement intenses, consultez votre médecin avant de prendre des médicaments.
14. Constipation
La constipation est-elle un symptôme de grossesse ? Oui, elle peut l'être. Elle est souvent associée aux ballonnements et survient pour les mêmes raisons. Si vous allez plus souvent aux toilettes pour uriner que pour déféquer, il se pourrait que vous soyez enceinte.Que devez-vous faire ?
Mangez autant d'aliments riches en fibres que votre estomac le permet, et n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau. Si vous avez vraiment du mal à aller à la selle, vous pouvez même envisager d'ajouter un peu de jus de raisin blanc ou de poire à votre alimentation. Par ailleurs, parlez-en à votre médecin ; il pourrait être judicieux de changer de vitamine prénatale, car certaines sont moins susceptibles de provoquer de la constipation que d'autres.
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