0-2 ans | Comment nourrir votre bébé selon l'âge

L'un des plus grands défis lorsqu'on a un nouveau-né est d'apprendre à le nourrir correctement pour qu'il puisse bien grandir et s'épanouir dès le premier jour. En réalité, nourrir un bébé n'est pas si difficile une fois qu'on a acquis quelques bases, surtout au début, lorsque l'allaitement maternel exclusif est recommandé. Plus l'allaitement se prolonge, mieux c'est pour la santé du bébé. Mais même si vous optez pour le lait infantile, pas d'inquiétude : les préparations pour nourrissons sont aujourd'hui d'excellente qualité.

Allons-y jetez un coup d'œil comment nourrir un bébé selon son groupe d'âge.

De zéro à quatre mois

Durant les quatre premiers mois de leur vie, les bébés n'ont besoin que de lait maternel ou de lait infantile. Il est impératif qu'ils ne reçoivent rien d'autre. Les nouveau-nés ne doivent jamais rester plus de quatre heures sans manger. Il est préférable de les allaiter huit à douze fois par jour ou de leur donner 30 à 60 ml de lait infantile toutes les deux à trois heures les premiers jours, puis 60 à 90 ml toutes les trois à quatre heures ensuite.

Si votre enfant mouille beaucoup de couches au cours de la journée, il est probable qu'il soit suffisamment nourri. Toutefois, en cas de doute, consultez votre médecin. Chaque bébé est différent, mais il est normal qu'ils mouillent plusieurs couches par période de 24 heures. Cela indique qu'ils reçoivent suffisamment de lait maternel ou de lait infantile.

De quatre à six mois

À ce stade, continuez à les nourrir au lait maternel (quatre à six tétées par jour) ou au lait infantile (biberons de 120 à 180 ml, quatre à six fois par jour), mais soyez attentive aux signes indiquant qu'ils sont prêts pour les aliments solides. S'ils tiennent assis dans une chaise haute, tiennent leur tête droite et ont doublé leur poids de naissance, ils sont probablement prêts à manger des aliments solides.

Lorsqu'on leur donne des purées de fruits, de légumes ou de viande, il faut commencer par une à deux cuillères à café, puis augmenter progressivement la quantité jusqu'à une à deux cuillères à soupe par jour. Plus ils grandissent, plus ils peuvent manger, mais en règle générale, entre quatre et six mois, c'est un bon moment pour introduire les aliments solides. Il est également préférable de privilégier les purées pour bébés et d'éviter les aliments pour adultes, car ils pourraient facilement s'étouffer avec ces derniers.

De six à huit mois

Entre six et huit mois, poursuivez l'allaitement maternel ou infantile et introduisez progressivement les aliments solides, un à la fois, afin d'évaluer leur tolérance. À cet âge, votre bébé devrait tolérer les fruits, les légumes, les céréales et les aliments riches en protéines. Commencez par une à trois cuillères à soupe de chaque aliment, puis augmentez progressivement jusqu'à deux à quatre cuillères à soupe.

N'oubliez pas que votre bébé ne mangera pas beaucoup les premiers jours, car son estomac est très petit. À la naissance, son estomac mesure environ… de la taille d'une billeMais au bout de trois jours, son estomac atteint la taille d'une balle de ping-pong. À dix jours, il a environ la taille d'un gros œuf de poule ; ainsi, même s'il continue de grossir, il ne devient jamais extrêmement volumineux.

De huit à douze mois

Une fois que bébé atteint l'âge de huit mois, vous pouvez continuer l'allaitement maternel ou le biberon, et introduire progressivement les aliments solides. Vous pouvez également ajouter des aliments plus courants, comme du fromage blanc, des fruits et légumes tendres coupés en petits morceaux, des céréales en forme d'anneau, des biscuits pour la dentition, des pâtes spirales bien cuites et des petits morceaux de pommes de terre bien cuites.

Ils peuvent aussi consommer une demi-tasse, voire un peu plus, d'aliments comme des fruits, des légumes et des céréales. N'oubliez pas que, pour réduire les risques d'étouffement, tous les aliments donnés à un enfant à ce stade doivent être très petits et mous. Les bébés s'étouffent très facilement.De plus, à l'âge de huit mois, votre bébé devrait prendre trois repas par jour, et vous pouvez commencer à ajouter une collation quotidienne à ce stade.

Un à deux ans

L'une des premières choses que vous apprendrez concernant l'alimentation des bébés est qu'ils ne doivent jamais recevoir de lait de vache avant l'âge de 12 mois. Leur système digestif ne le supporte tout simplement pas. Vous pouvez continuer à allaiter ou leur donner du lait infantile, mais n'oubliez pas que la plupart des besoins nutritionnels de votre enfant seront couverts par les aliments que vous lui donnez.

En règle générale, un enfant de un à deux ans devrait consommer entre 175 ml et 250 ml de nourriture, trois à quatre fois par jour, en plus d'une ou deux collations quotidiennes. Veillez à ce que son alimentation soit saine et évitez les aliments sucrés, les boissons gazeuses, les biscuits, les chips, etc. N'oubliez pas qu'à cet âge, il acquiert de bonnes habitudes alimentaires ; il est donc essentiel de lui proposer uniquement des aliments nutritifs.

Les repas sont aussi un moment privilégié pour créer des liens avec votre enfant. Mangez donc ensemble dès que possible et prenez votre temps. Si vous avez des inquiétudes concernant les habitudes alimentaires de votre enfant, parlez-en à votre pédiatre. À cet âge, certains enfants refusent de manger, mais comme on dit, « les bébés ne meurent pas de faim en silence ». Encouragez-les simplement à manger et n'insistez pas s'ils refusent.

Conclusion

Les bébés n'ont besoin que de lait maternel ou de lait infantile pendant au moins les quatre premiers mois. À six mois, on peut commencer à leur donner des aliments solides, c'est-à-dire des purées molles. L'allaitement ou l'allaitement peuvent se poursuivre jusqu'à l'âge de deux ans, voire plus, mais leur organisme aura besoin de plus d'aliments à partir de leur deuxième année.