Amamantar a un bebé es brindarle un gran regalo, ya que no existe ninguna fórmula para bebés en el mercado que pueda ofrecer los mismos beneficios que la leche materna. La leche materna tiene todos los nutrientes que un bebé necesita para crecer y desarrollarse, y esto incluye toneladas de anticuerpos que refuerzan su sistema inmunológico. De hecho, la lactancia materna incluso tiene ventajas para la madre, incluido un menor riesgo de cáncer de mama y otras enfermedades graves. Sin embargo, aún hay consejos importantes sobre la lactancia materna que debes tener en cuenta antes de comenzar, y a continuación se presentan diez de los más importantes .

1. Cuídate bien

Cuando estés amamantando, debes tratar a tu cuerpo como si todavía estuvieras embarazada. Come sano, haz ejercicio cuando puedas y trata de descansar lo máximo posible. Además, debes beber de ocho a diez vasos de agua al día para reponer los líquidos que pierdes durante la lactancia. Por último, evita el alcohol porque todo lo que tú consumas, lo consumirá también el bebé.

2. Evite ciertos alimentos

Dado que el bebé consume lo que tú consumes, es mejor evitar los alimentos demasiado picantes, que produzcan gases o que sean poco saludables. Siempre que sea posible, opta por verduras, frutas, cereales integrales y carnes magras, y recuerda añadir aproximadamente 500 calorías por día a tu dieta para poder producir la leche que el bebé necesita para desarrollarse. Si no lo haces, es posible que te sientas débil o incluso enferma después de amamantar.

3. Recuerda cuidar tu salud emocional

Dar a luz puede ser estresante y la depresión posparto no es tan poco común. Uno de los consejos más importantes que debe recordar una madre primeriza es que su salud emocional es tan importante como su salud física. Antes de amamantar, asegúrese de no estar estresada ni tener sentimientos negativos que esté ocultando porque pueden afectar su producción de leche.

4. Consulte con su médico si siente dolor

Los pezones doloridos son comunes durante la lactancia, pero también puede haber dolor relacionado con una cesárea o incluso un parto vaginal. Si esto continúa durante demasiado tiempo, debe consultar con su médico para que le recete analgésicos que sean adecuados para las madres que amamantan. Nunca tome ningún medicamento sin consultar primero con su médico. Esto incluye tanto los medicamentos recetados como los productos de venta libre.

5. Aprenda a extraerse la leche materna

Extraerse la leche materna con regularidad le permite almacenarla para cuando otra persona quiera alimentar al bebé, pero usted quiera que el niño siga siendo alimentado con leche materna. Vale la pena gastar en un extractor de leche eléctrico, ya que probablemente tendrá que extraerse leche todos los días mientras esté amamantando. Hay buenos extractores manuales, pero extraer leche es mucho más fácil con uno eléctrico.

6. NO empieces a usar el biberón demasiado pronto

Si desea darle a otras personas de la casa la oportunidad de alimentar al bebé con biberón, no se lo dé de inmediato. A los bebés les resulta más fácil alimentarse con biberón y pueden rechazar el pecho por completo. Para obtener los mejores resultados, amamante exclusivamente durante al menos tres o cuatro semanas antes de introducir al bebé al biberón. Luego, dele el biberón una vez al día y aumente la dosis a partir de ahí.

7. NO olvides esterilizar

La esterilización de los biberones no es solo para las mamás que alimentan exclusivamente a sus bebés con biberón. Debes esterilizar regularmente el extractor de leche y el embudo hasta que el médico te diga que ya no es necesario. También debes mantener limpia la zona del pecho y del pezón y lavarte las manos antes de comenzar a amamantar, al menos durante las primeras seis semanas aproximadamente. Si no estás segura de cuánto tiempo debes esterilizar, pregúntale a tu médico.

8. No te rindas demasiado pronto

Si eres mamá primeriza y sientes que la lactancia materna no te está yendo bien, suele haber una explicación, así que no te rindas demasiado pronto. Sigue amamantando y, mientras tanto, busca ayuda de un especialista en lactancia, de tu médico o de organizaciones como La Leche League. La mayoría de las veces, puedes solucionar la situación rápidamente una vez que sabes cuál es el problema.

9. NO tome ningún medicamento sin la aprobación de su médico

Mientras te recuperas del parto, es normal que sientas dolor y molestias, pero muchos de los medicamentos de venta libre que tomas pasarán al organismo del bebé. Por este motivo, nunca debes tomar ningún tipo de analgésico sin la aprobación de tu médico. En la mayoría de los casos, el Tylenol es uno de los pocos medicamentos que puedes tomar sin peligro.

10. NO le dé a su bebé ningún tipo de azúcar para calmarlo

Hace años, las mamás solían darles a los recién nacidos agua azucarada o incluso miel cuando no conseguían calmarlos, pero esto nunca es una buena idea. Los bebés no solo no necesitan ningún tipo de producto endulzado, sino que puede ser francamente malo para ellos, especialmente la miel cruda, que nunca deberían consumir hasta que tengan al menos un año. De hecho, muchos médicos recomiendan esperar hasta que tengan dos años de edad para consumir miel.

Conclusión

Si bien la lactancia materna es algo natural, puede resultar un poco desafiante para una madre primeriza. Dicho esto, existen ciertas cosas que se deben y no se deben hacer en lo que respecta a la lactancia materna, y una vez que las conozca, la lactancia materna puede ser mucho más sencilla. El consejo más importante que debe recordar es mantenerse en contacto con su médico y siempre consultarle con él de antemano si desea tomar medicamentos, consumir determinados alimentos o cualquier otra cosa de la que no esté segura en lo que respecta a la lactancia materna.