Mejorar el reflejo de eyección, la liberación de leche durante la lactancia o la extracción de leche, puede mejorar enormemente la experiencia de la lactancia. Si tiene problemas con un reflejo de eyección débil, ¡no se preocupe! En este artículo, exploraremos consejos simples pero efectivos para ayudar a estimular su reflejo de eyección y mejorar el flujo de leche.

Mantenga a su bebé cerca

Ver o pensar en tu bebé puede desencadenar la liberación de oxitocina, la hormona responsable de la bajada de la leche. Acurrúcate con tu bebé y disfruta de su calidez y cercanía. Si estás lejos de tu bebé, mira un video o una foto de tu pequeño para evocar esas emociones amorosas y estimular la liberación de oxitocina.

Tome una ducha o un baño tibio

Una ducha o un baño tibios pueden ayudar a relajar el cuerpo y promover un reflejo de eyección más receptivo. El calor y la relajación pueden aliviar el estrés y la tensión, lo que permite que la leche fluya con mayor libertad. Si no es posible ducharse o bañarse, intente cerrar los ojos, respirar profundamente y visualizar una escena relajante para inducir un estado de relajación similar.

Masajea tus senos

Antes de extraerse la leche, masajee suavemente sus senos para simular la estimulación que le brinda la succión de su bebé. Masajee con movimientos circulares desde las áreas externas hacia los pezones, aplicando una presión suave. Esta técnica puede ayudar a estimular la liberación de oxitocina y mejorar el flujo de leche . Considere usar una compresa tibia en sus senos antes de masajearlos para una mayor relajación y flujo sanguíneo.

Conclusión

Mejorar el reflejo de eyección es esencial para una lactancia exitosa. Si pone en práctica estos sencillos consejos, como mantener a su bebé cerca, tomar duchas o baños tibios y masajearse los senos, podrá mejorar la liberación de oxitocina y el flujo de leche. Recuerde que cada experiencia de lactancia es única, así que encuentre lo que funcione mejor para usted. Abrace el vínculo con su bebé y busque el apoyo de asesores de lactancia o grupos de apoyo si es necesario. Con paciencia y práctica, puede optimizar su experiencia de lactancia y brindarle a su pequeño la nutrición que necesita.