Cuando estás intentando quedar embarazada, es fundamental que conozcas todo lo que puedas sobre la ovulación. La ovulación no es tan difícil de entender, pero conocer los conceptos básicos puede ayudarte a decidir qué días eres más fértil. Para muchas parejas, quedarse embarazada puede ser un desafío, lo que puede ser estresante, por decir lo menos, pero cuanto más aprendas sobre el proceso, más fácil será para ti y tu pareja.

¿Qué es la ovulación?

La ovulación no es lo mismo que tener el período. La mayoría de las mujeres comienzan a ovular unos 14 días antes del inicio de su siguiente ciclo menstrual, pero tenga en cuenta que cada mujer es diferente. Por eso, no puede asumir que estará ovulando durante ese período. Si tiene relaciones sexuales cinco días antes de comenzar a ovular y el mismo día en que comienza a ovular, las probabilidades de quedar embarazada son mucho mayores.

La ovulación simplemente significa que un óvulo sano se libera de los ovarios y luego viaja por las trompas de Falopio, donde permanece hasta 24 horas. Si hay espermatozoides vivos en las trompas de Falopio cuando estás ovulando, aumentan las probabilidades de un embarazo exitoso. A menudo, los espermatozoides pueden permanecer en el tracto reproductivo femenino hasta cinco días después de tener relaciones sexuales, pero esto no siempre sucede.

Por supuesto, estas reglas se basan en mujeres que tienen ciclos de 28 días, pero ¿qué pasa si tu ciclo se presenta cada 30 días o incluso con más intervalos? Si estás incluida en esta categoría, puedes comprar un kit de ovulación en una farmacia o buscar uno de estos dos signos:

• Tu temperatura basal aumentará. Si te tomas la temperatura todas las mañanas con un termómetro diseñado específicamente para registrar la temperatura basal, notarás un patrón. Tómate la temperatura inmediatamente después de levantarte de la cama. Aproximadamente dos o tres días antes de que suba, tu nivel de fertilidad aumentará.
• Tus secreciones vaginales cambiarán. Justo antes de ovular, tus secreciones serán húmedas, transparentes y elásticas. Una vez que la ovulación haya terminado, las secreciones se volverán más turbias y espesas y menos visibles.

No sucede de la noche a la mañana

Es importante prestar atención a tu cuerpo cuando estás intentando quedar embarazada y, además de los síntomas de ovulación mencionados anteriormente, los kits de ovulación que encuentras en las farmacias pueden ayudarte. Son económicos, fáciles de usar y ayudan a determinar exactamente cuándo estás ovulando. Ten en cuenta que una vez que obtengas un resultado positivo, estarás ovulando aproximadamente 36 horas después, o aproximadamente un día y medio después.

También es mucho más fácil, cuando te estás preparando para el embarazo, anotar todo para saber exactamente cuál es tu temperatura corporal y cualquier otro síntoma que tengas en un día determinado. Nuevamente, anotar todo establece un patrón claro, lo que puede hacer que sea mucho más fácil decidir qué días debes tener relaciones sexuales. También puedes usar una calculadora de ovulación en línea para que te resulte más fácil mantener todo organizado.

Si estás aprendiendo a determinar tu ventana de ovulación, ten en cuenta que tener relaciones sexuales un día o dos antes de la ovulación aumenta las probabilidades de quedar embarazada. Una vez que determinas cuándo estás ovulando, muchas parejas tienen relaciones sexuales cada dos días porque, si tienes relaciones sexuales a diario, a veces se debilita el esperma y se vuelve un poco menos eficaz.

No es una ciencia exacta

Si haces un seguimiento de lo que sucede en tu cuerpo, usas kits de prueba de venta libre y prestas mucha atención, aprender a predecir cuándo ovularás se vuelve mucho más fácil. Si tus ciclos no ocurren exactamente con 28 días de diferencia, llevar un registro de todo puede ayudarte a determinar cuándo estás ovulando para que puedas tener relaciones sexuales en los momentos "adecuados". Aunque no es una ciencia exacta, después de un mes o dos de anotar todo, deberías notar un patrón en ese momento, lo que te ayudará.

Si eres una de esas mujeres cuyos ciclos se producen con más de 30 días de diferencia, es posible que quieras consultar con tu médico, especialmente si llevas varios meses intentándolo y no ha funcionado. Y si tienes curiosidad por saber algunas de las cosas que pueden afectar a tu fertilidad, aquí te presentamos algunas de ellas:

• Obesidad o sobrepeso. Perder incluso entre un 5% y un 10% de su peso puede ayudarle a ser más fértil.
• Tu edad. Te vuelves menos fértil a medida que envejeces, especialmente cuando llegas a los 35 años.
• La edad y la salud de su pareja. Cuando los hombres pasan de los 45 años, su capacidad para dejar embarazada a su pareja disminuye.

Y si se pregunta cuándo debería preocuparse lo suficiente como para programar una consulta con su médico, debe hacerlo si:

• Tienes menos de 35 años y has estado intentando quedar embarazada durante un año o más.
• Tienes más de 35 años y has estado intentando quedar embarazada durante seis meses o más.

La paciencia también es importante. No sucede automáticamente en todas las personas y el hecho de que no quedes embarazada de inmediato no significa que nunca lo vayas a lograr. Dicho esto, nunca dudes en consultar a tu médico si tienes alguna pregunta o inquietud sobre tus intentos de quedar embarazada.

Conclusión

Si estás intentando quedar embarazada, conocer la ovulación y llevar un registro de lo que sucede en tu cuerpo son consejos útiles. La ovulación normalmente comienza unos 14 días antes del siguiente ciclo, y unos dos o tres días antes de que aumente tu temperatura corporal basal es un buen momento para tener relaciones sexuales. Una vez que llevas un registro de lo que hace tu cuerpo, resulta un poco más obvio cuándo se está produciendo la ovulación.