Todo lo que debes saber sobre la combinación de lactancia materna y extracción de leche
Aunque la lactancia materna es una experiencia increíble para todas las mamás, no poder salir de casa para evitar que se altere el horario de alimentación de su bebé puede resultar agotador. En ese caso, le resultará agotador seguir amamantando durante mucho tiempo.
Entonces, ¿por qué no combinar la lactancia materna y la extracción de leche? Si eres nueva en esto, déjanos guiarte por todos los aspectos cruciales que debes saber sobre esta combinación de alimentación. Ha funcionado para muchas madres y estamos seguros de que funcionará para ti también.
¿Por qué combinar la lactancia materna y la extracción de leche?
Combinar la lactancia materna con la extracción de leche tiene muchas ventajas. Si esta forma de alimentación combinada no fuera beneficiosa, las madres no recurrirían a ella en gran número y no se convertiría en una tendencia. Por eso, descubramos cómo la combinación de la lactancia materna y la extracción de leche realmente ayuda.
Cuida las necesidades nutricionales de tu bebé en tu ausencia
La lactancia materna exclusiva requiere que estés cerca de tu bebé todo el tiempo. Actividades sencillas como ir a trabajar, al gimnasio o dar un paseo tranquilo por el parque se convierten en un lujo. Esto puede hacer que te sientas enjaulada y agotada después de un tiempo.
Incluso si elige amamantar exclusivamente, puede haber momentos en que la enfermedad y ciertas circunstancias inevitables le impidan estar físicamente cerca de su bebé.
La combinación de la lactancia materna y la extracción de leche le permite tener un suministro de leche almacenada al que cualquier cuidador que no sea usted puede recurrir cuando usted no esté. Como resultado, su flexibilidad en la vida no se produce a expensas de las necesidades nutricionales de su bebé.
Aumenta la producción de leche
La lactancia funciona según la demanda y la oferta. Cuanta más leche extraigas, más producirán tus pechos. Por lo tanto, cuando combinas la lactancia materna con la extracción de leche, tus pechos reciben el mensaje de que hay una mayor demanda de leche. Por lo tanto, tu producción de leche aumenta.
Permite que otros se vinculen con su bebé
Cuando amamantas, solo tú participas en la sesión de alimentación de tu bebé. Pero cuando extraes y guardas la leche, tu pareja, tus padres o cualquier otro cuidador pueden alimentar a tu bebé con el biberón. Esto les da la oportunidad de establecer un vínculo con tu bebé. Esto ayuda a que tu bebé crezca con hermosas relaciones fomentadas con diferentes personas, no recluyéndolo en los confines de sus padres.
¿Cómo combinar la lactancia materna y la extracción de leche?
Cuando comienzas a amamantar de forma combinada, decidir un programa adecuado de lactancia y extracción de leche puede ser complicado. No te asustes, porque no estás sola. Todas hemos pasado por eso y sabemos que puede resultar bastante abrumador.
Por eso, para facilitarte un poco el proceso, tenemos algunas sugerencias para ti. Sin embargo, lo que mejor se adapte a ti y a tu bebé debe ir en la parte superior de la tabla. Tus necesidades son únicas, así que no dejes que los horarios de los demás te influyan. Haz lo que funcione mejor para ti.
1. Cuando estás en el trabajo
Si ha vuelto a trabajar y pasa un tiempo considerable lejos de su bebé, lo mejor es extraerse leche tantas veces como lo haría su bebé si estuviera con él.
Esto mantendrá tu suministro de leche y evitará la congestión mamaria y la mastitis debido a la acumulación de leche en tus senos. Además, puedes crear una reserva de leche a la que puedes recurrir cuando la necesites.
2. Cuando estás en casa
Si está en casa con su bebé, tiene más libertad para elegir su horario de lactancia y extracción de leche. Los pechos suelen producir más leche por la mañana. Por lo tanto, programar una sesión de extracción de leche después de las horas de lactancia puede ayudarla a extraer la cantidad deseada de leche.
Si extraerse leche por la mañana no le resulta útil, puede hacerlo en cualquier momento del día cuando le resulte conveniente. Sin embargo, asegúrese de alimentar primero a su bebé. Una vez que su bebé se haya saciado, puede extraer la leche sobrante.
Dejar un intervalo de una hora entre cada sesión de lactancia y extracción de leche permite que los senos recuperen el suministro de leche. También puede intentar extraerse leche inmediatamente después de amamantar a su bebé para almacenar hasta la última gota de leche que su cuerpo produce.
3. Cuando tu bebé está amamantando
Los bebés suelen alimentarse de un solo pecho. Cuando se prenden a un pecho, puedes conectar el extractor de leche materna al otro. De esa manera, puedes extraer la leche producida por ambos pechos.
Sin embargo, no es necesario que adoptes este enfoque. Solo si te resulta cómodo extraer leche mientras amamantas, hazlo; de lo contrario, encuentra tu propio momento para hacerlo.
4. Bombeo de potencia
La extracción de leche con potencia puede ser la solución si desea aumentar su producción de leche. Esto emula la lactancia en grupo, en la que el bebé se alimenta con más frecuencia de lo habitual. La duración ideal de una sesión de extracción de leche con potencia es de una hora. Debe comenzar con una sesión de 20 minutos seguida de un descanso de 10 minutos.
En el tiempo restante, puedes alternar 10 minutos de extracción con 10 minutos de descanso. Esto aumenta la hormona productora de leche, la prolactina, lo que aumenta el suministro de leche. Sin embargo, tus senos pueden tardar un tiempo en procesar la mayor demanda de leche.
Cosas para recordar
●Dígale no al estrés
Mantenga el estrés a raya cuando se extraiga leche. Los estudios demuestran que el aumento del estrés afecta la salida de la leche, ya que la adrenalina secretada durante situaciones estresantes inhibe la hormona oxitocina que ayuda a liberar la leche de los senos.
Por lo tanto, busque una posición cómoda para extraerse leche. Sin ella, la extracción puede resultar frustrante y dolorosa. Reproduzca canciones de su elección y cree un ambiente propicio. Oler la ropa de su bebé y mirar sus fotos puede estimular una mayor producción de leche. Cuídese y disfrute de una sesión de extracción tranquila.
●Consiga el extractor de leche adecuado y manténgalo limpio
Elegir el extractor de leche materna adecuado es fundamental para determinar tu experiencia de extracción. Puedes elegir extraerte la leche a mano o invertir en un extractor manual, eléctrico o de manos libres, según te resulte más cómodo.
Los extractores eléctricos portátiles como el de MomMed son perfectos para las mamás modernas. Mientras trabajas, cocinas y conduces, puedes preparar tu reserva de leche simplemente colocando los extractores manos libres debajo del sujetador.
Cualquiera sea el extractor que elija, asegúrese de limpiar bien las piezas después de cada uso para evitar el crecimiento de microbios infecciosos que pueden dañarla a usted y a su bebé.
