Schwangerschafts- und Stilltipps für junge Mütter: Vor der Empfängnis, Abpumpen und Unterstützung bei der Kindererziehung

Wenn Sie gerade schwanger sind, ist eine Ihrer ersten Fragen vielleicht: „Ist es sicher, während der Schwangerschaft Sport zu treiben?“ Glücklicherweise lautet die Antwort der meisten Frauen ein klares „Ja“. Tatsächlich hat Sport jede Menge Vorteile für Sie und Ihr Baby, aber wie bei allem anderen, was mit Ihrer Schwangerschaft zusammenhängt, sollten Sie zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen. Wenn Sie schon immer Sport getrieben haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie so weitermachen können wie bisher. Es gibt jedoch Ausnahmen von dieser Regel. Trainingsgrundlagen für Schwangere Anders als manche glauben, führen Schwangerschaftsübungen nicht zu einer Fehlgeburt, insbesondere wenn Sie sich an Übungen mit geringer Belastung halten oder nur die Übungen machen, die Sie gewohnt sind. Zu Beginn Ihrer Schwangerschaft wird Ihr Arzt eine Blutuntersuchung durchführen und vielleicht sogar eine Ultraschalluntersuchung machen, damit er genau weiß, wie gesund Sie sind und ob er sich Sorgen machen sollte. Wenn Sie und das Baby gesund sind, können Sie sofort mit dem Training beginnen. Wenn Sie jedoch noch keine Erfahrung mit dem Training haben, sollten Sie langsam beginnen und sich zu intensiveren Trainingseinheiten steigern. Während der gesamten Schwangerschaft müssen Sie Ihren Arzt informieren, wenn sich Ihr Trainingsprogramm in irgendeiner Weise ändert. Schließlich ist Sport gut für schwangere Frauen, aber wie gut er ist, hängt davon ab, ob sich während der Schwangerschaft etwas ändert oder nicht. Was ist, wenn Sie ein Trainingsanfänger sind? Wenn Sie noch nie trainiert haben und nach der Schwangerschaft damit beginnen möchten, können Sie zunächst eine gelenkschonende Trainingsart wählen und nur 5 bis 10 Minuten pro Tag trainieren, bis Ihre aerobe Kapazität etwas besser aufgebaut ist. Alle 6 bis 10 Tage können Sie weitere fünf Minuten hinzufügen, bis Sie ungefähr 30 Minuten Training pro Tag erreicht haben. Welche Übungen gelten also als sicheres Training während der Schwangerschaft? Ärzte empfehlen etwas Aerobes, vorzugsweise mit geringer Belastung, was Übungen wie diese umfassen kann: Gehen Yoga Tanzen Mit einem Ellipsentrainer Treppensteigen Baden Radfahren Wenn Sie es gewohnt sind, etwas anstrengendere Dinge zu tun, wie Joggen oder Laufen, können Sie Ihr Training natürlich fortsetzen, solange Sie die Zustimmung Ihres Arztes haben. Was auch immer Ihr Körper bereits gewohnt ist, ist normalerweise akzeptabel und schadet weder Ihnen noch dem Baby. Trotzdem ist es zur Sicherheit immer eine gute Idee, den Arzt wissen zu lassen, was Sie tun. Die vielen Vorteile von Sport während der Schwangerschaft Wir alle wissen, wie wohltuend Sport sein kann, aber besonders vorteilhaft ist er, wenn Sie schwanger sind. Wenn Sie während der Schwangerschaft Sport treiben, können Sie unter anderem folgende Vorteile genießen: Deutlich erholsamerer Schlaf Reduziertes Risiko bestimmter Schwangerschaftskomplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes und schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck Leichteres Halten des Gewichts und Abnehmen nach der Geburt des Babys Viel weniger Angst und Stress Schnellere Geburt Eine verbesserte Stimmung Geringeres Risiko für Rückenschmerzen und Verstopfung Tatsächlich haben viele Studien sogar bewiesen, dass bei Frauen, die während der Schwangerschaft regelmäßig Sport treiben, die Wahrscheinlichkeit eines Kaiserschnitts geringer ist, da ihre Muskeln fitter und stärker sind. Wenn Sie an vier bis fünf Tagen pro Woche täglich 30 Minuten Sport treiben, profitieren Sie sowohl körperlich als auch emotional davon – und Ihr Baby auch. Dos and Don'ts beim Training während der Schwangerschaft Auch wenn Sie Ihren pränatalen Fitnessplan mit Ihrem Arzt absegnen, gibt es natürlich noch einige Dinge zu beachten. Dazu gehören: Tun: Tragen Sie bequeme Kleidung Lassen Sie sich nicht überhitzen Achten Sie jederzeit auf Ihre Herzfrequenz Sorgen Sie vor und nach dem Training für ausreichend Flüssigkeitszufuhr Tragen Sie stützende Schuhe Sie sollten auch auf Ihren Körper hören und wenn er Ihnen sagt, dass Sie die Dauer oder Intensität Ihrer Übungen reduzieren müssen, hören Sie darauf! Es ist nichts falsch daran, weniger häufig zu trainieren oder zu weniger intensiven Übungen zurückzukehren, sei es kurzfristig oder langfristig. Nicht: Nehmen Sie an intensiven Übungen teil Wählen Sie Übungen, die Ihren Rumpf oder Ihr Becken belasten, wie zum Beispiel Reiten. Wählen Sie eine beliebige Kontaktsportart Nehmen Sie an Übungen teil, bei denen Sie fallen könnten, wie z. B. Luftsport oder Gymnastik Denken Sie auch daran, dass Sie Übungen vermeiden sollten, die Sie überhitzen oder Ihren Herzschlag oder Ihre Atmung beschleunigen können. Wenn Sie mit dem Training fertig sind und nicht mehr in einem normalen Tempo sprechen können, weil Sie zu schnell atmen, ist es an der Zeit, einen Gang herunterzuschalten. Es ist immer besser, wenn Ihr Trainingsprogramm zu locker als zu intensiv ist. Wenn Sie außerdem nach dem Training dehydriert sind, Übelkeit oder Benommenheit verspüren, starke Kopfschmerzen haben oder das Gefühl haben, überhitzt zu sein, bedeutet dies, dass Sie ein gefährliches Maß überschritten haben. Wenn Sie sich langsam und mit der Zeit an ein vernünftiges Trainingsprogramm gewöhnen, wird dies wahrscheinlich nicht passieren, aber wenn doch, müssen Sie es etwas langsamer angehen lassen. Sie können später immer noch wieder damit anfangen, wenn sich Ihr Gesundheitszustand verbessert. Abschluss Während der Schwangerschaft, sogar im ersten Trimester, ist Sport treiben zulässig, solange es sich um Übungen mit geringer Belastung handelt und Sie die Zustimmung Ihres Arztes haben. Wenn Sie noch nie Sport getrieben haben, können Sie mit 5 bis 10 Minuten Training pro Tag beginnen und langsam auf etwa 30 Minuten pro Tag steigern. Lassen Sie sich niemals überhitzen oder dehydrieren und bleiben Sie immer bei Übungen, die wenig Belastung und ohne Körperkontakt sind und Ihren Beckenbereich und Oberkörper schonen.

Im ersten Trimester Ihrer Schwangerschaft passiert eine Menge in Ihrem Körper und Ihrem Leben, aber mit regelmäßigen Arztterminen kann all das viel einfacher werden. Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise eine Reihe von Tests im ersten Trimester vor, von denen die meisten optional, aber empfehlenswert sind. Sie können Ihnen zeigen, was wirklich mit Ihrem Baby los ist, und wir werden uns jetzt einige davon ansehen. Brauchen Sie diese Screening-Tests wirklich? Gesetzlich ist kein Screening im ersten Trimester vorgeschrieben, aber die meisten werdenden Mütter möchten wissen, ob ihr Fötus gesund ist und sich normal entwickelt. Die meisten Tests werden gegen Ende des ersten Trimesters angeboten – normalerweise zwischen der 10. und 14. Woche –, obwohl einige bereits nach der neunten Woche durchgeführt werden. Wenn es sich bei Ihrer Schwangerschaft um eine Risikoschwangerschaft handelt oder Sie über 35 Jahre alt sind, wird Ihnen der Arzt wahrscheinlich dringend empfehlen, bestimmte Tests durchzuführen. Die pränatale Untersuchung im ersten Trimester umfasst normalerweise zwei grundlegende Tests. Der erste ist ein einfacher Bluttest, bei dem die DNA des sich entwickelnden Fötus getestet wird. Dabei wird einfach Blut aus einer Ihrer Venen entnommen und die Probe an ein Labor geschickt. Der zweite Test ist ein transvaginaler Ultraschall, bei dem ein winziger Schallkopf in die Vagina eingeführt wird, um genauere Ergebnisse zu erzielen. Manchmal werden spezifischere Tests durchgeführt Manchmal werden mit diesen Tests allgemeine Informationen gesucht, manchmal werden sie durchgeführt, um nach etwas Bestimmtem zu suchen. Bei der Blutuntersuchung wird im Blut der schwangeren Frau nach zwei Substanzen gesucht. Die erste ist der Spiegel des schwangerschaftsbezogenen Plasmaproteins A (PAPP-A) in der Plazenta. Wenn der Wert zu niedrig ist, kann dies bedeuten, dass das Baby einem Risiko für eine Art Chromosomenstörung ausgesetzt ist. Der zweite Test sucht nach einem Hormon namens humanes Choriongonadotropin (hCG). Ähnlich wie bei PAPP-A kann ein abnormaler Wert bedeuten, dass der Fötus einem Risiko für einen Chromosomendefekt ausgesetzt ist. Keiner dieser Tests bedeutet mit Sicherheit, dass der Fötus irgendeine Art von Anomalie haben wird. Es bedeutet nur, dass er möglicherweise einem Risiko ausgesetzt ist. Es gibt auch einen Test, um festzustellen, ob bestimmte Geburtsfehler wahrscheinlich sind. Viele dieser Tests werden bis zur 12. oder 13. Woche durchgeführt und testen auf Defekte wie das Down-Syndrom (Trisomie 21), Trisomie 13 oder Trisomie 18. Einige dieser Defekte sind mit dem Leben nicht vereinbar, daher ist es für viele werdende Mütter wichtig, dies so schnell wie möglich herauszufinden. Es gibt auch einen Ultraschalltest zur Bestimmung der Nackentransparenz des Fötus (NT). Bei diesem Test wird der Nacken des Babys untersucht, um zu sehen, ob die Haut dort dicker als normal ist oder sich mehr Flüssigkeit ansammelt. Wenn das der Fall ist, könnte das auf einen Defekt hinweisen. Schließlich gibt es noch das zellfreie DNA-Screening des Fötus. Mit diesem Test werden keine strukturellen Geburtsfehler festgestellt, aber es ist einfacher, Defekte in den X- oder Y-Chromosomen, den Geschlechtschromosomen, zu finden. Wie geht es weiter? Wenn Sie bei einer Ihrer Schwangerschaftsuntersuchungen Tests durchführen lassen, kann dies bedeuten, dass weitere Tests erforderlich sind. Diese Tests können manchmal zu falsch positiven Ergebnissen führen, und der Arzt möchte, dass Sie genau wissen, welche Möglichkeiten Sie haben. Zuallererst sollten Sie sich bestimmte Fragen stellen, bevor Sie Tests durchführen lassen. Hierzu zählen etwa folgende Fragen: Werden die Ergebnisse perfekt sein? Bevor Sie einem vorgeburtlichen Test zustimmen, sollten Sie wissen, wie genau jeder Test ist und was die Ergebnisse bedeuten. Fragen Sie Ihren Arzt, um die Antwort auf diese Frage zu erhalten. Bin ich auf die Testergebnisse vorbereitet? Wenn Sie unerwartete Testergebnisse erhalten, müssen Sie einige wichtige Entscheidungen treffen. Sie müssen also auf das Ergebnis des Tests vorbereitet sein, egal, wie es ausfällt. Gibt es bei diesem Test irgendwelche Risiken? Normalerweise sind diese Tests mit sehr wenigen Risiken verbunden, aber da Ihr Körper betroffen ist, ganz zu schweigen von dem Ihres Babys, möchten Sie genau wissen, welche Risiken bei jedem Test bestehen. Sobald Sie der Durchführung der Tests zugestimmt haben, werden Sie nach Erhalt der Ergebnisse einen Termin mit einem Arzt vereinbaren. Bei diesem Termin wird alles im Detail besprochen und alle Ihre Fragen beantwortet. Die Testergebnisse können sich tatsächlich auf Ihre weitere Schwangerschaftsvorsorge auswirken und Sie sogar dazu veranlassen, Ihren Behandlungsplan zu ändern, aber zumindest wissen Sie und der Arzt, dass dies notwendig ist. Wenn mit Ihrem Kind etwas nicht stimmt, müssen Sie entscheiden, ob Sie die Schwangerschaft fortsetzen möchten oder nicht. Wenn Sie sich dazu entschließen, sind Sie zumindest besser darauf vorbereitet, sich um das Kind zu kümmern, sobald es da ist. Sie haben den Rest Ihrer Schwangerschaft Zeit, sich über den Zustand des Babys zu informieren und alles darüber zu erfahren, damit Sie ein besserer Elternteil für das Kind sein können. Unterm Strich heißt das: Nur Sie können die Entscheidung treffen, ob Sie einen pränatalen Test durchführen lassen möchten oder nicht. Deshalb ist es so wichtig, viele Fragen zu stellen und mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie sich endgültig für den Test entscheiden. Abschluss Pränatale Tests werden hauptsächlich durchgeführt, um auf bestimmte Geburtsfehler zu prüfen. Die Tests können jedoch sowohl falsch-positive als auch falsch-negative Ergebnisse liefern, was bedeutet, dass der Arzt wahrscheinlich zusätzliche Tests durchführen möchte. Einige dieser zusätzlichen Tests werden später in der Schwangerschaft durchgeführt, und Sie sollten sich alle Fakten zu den Tests aneignen, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen.

Im ersten Trimester Ihrer Schwangerschaft ist es am wichtigsten, sich richtig zu ernähren. „Essen für zwei“ ist natürlich mehr als nur eine Redewendung, denn Sie werden ein menschliches Wesen und Ihr Nährstoffbedarf ist umfangreich. Das heißt jedoch nicht, dass Sie jederzeit alles essen können, was Sie möchten. Tatsächlich ist die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt und die Erstellung einer Schwangerschaftsdiät für die Entwicklung Ihres Fötus von entscheidender Bedeutung und nicht so schwierig, wie es scheint. Einige der Grundlagen Als allgemeine Regel gilt, dass ein sich entwickelnder Fötus viel Nahrung braucht, aber welche? Auch wenn Sie für zwei essen, müssen Sie bedenken, dass einer von Ihnen nur so groß ist wie eine Limabohne, sodass Sie sich nicht bei jeder Mahlzeit vollstopfen müssen. Trotzdem müssen Sie bei jeder Mahlzeit nahrhaft essen, und wenn es darum geht, zu entscheiden, welche Nahrungsmittel Sie während der Schwangerschaft essen sollten, helfen Ihnen die folgenden Tipps . 1. Streben Sie die richtige Anzahl an Kalorien an Eine Schwangerschaft ist nicht die Zeit für eine Diät. Sie sollten 2.000 Kalorien pro Tag anstreben. Wenn Sie diesen Wert überschreiten, ist das kein Problem, aber 2.000 sollten das Minimum sein. Wenn Sie weniger essen, erhält der sich entwickelnde Fötus möglicherweise nicht die Nährstoffe, die er für ein gesundes Wachstum benötigt, was besonders in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft wichtig ist. 2. Essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten Wenn Sie entscheiden, wie Sie sich im ersten Trimester ernähren, ist es einfacher, drei kleine Mahlzeiten pro Tag und zwei bis drei Snacks zu sich zu nehmen. Kleinere und häufigere Mahlzeiten können auch gegen Morgenübelkeit und Übelkeit helfen, ganz zu schweigen von Sodbrennen und Bauchschmerzen. Diese Ernährungsweise bietet der werdenden Mutter im ersten Trimester tatsächlich viele Vorteile. 3. Was Sie essen müssen Natürlich müssen Sie nicht nur darauf achten, dass Sie die richtige Menge an Lebensmitteln zu sich nehmen, sondern auch die richtigen Sorten. Dazu gehören viel Vollkorn, Obst und Gemüse sowie Lebensmittel wie: Mageres Fleisch, das gründlich gegart ist und die Aminosäuren enthält, die für die Entwicklung gesunder Körperzellen erforderlich sind Bohnen und Linsen, die Folsäure, Eisen, Ballaststoffe und Protein enthalten Grünkohl und anderes dunkelgrünes Blattgemüse, das Kalzium, Folsäure, Eisen, Ballaststoffe und die Vitamine C, E, A und K enthält Joghurt, wegen seines hohen Kalziumgehalts für starke Knochen und Zähne Bananen, die viel Kalium enthalten und bei Magenverstimmung gut vertragen werden Edamame, das sind Sojabohnenschoten und enthalten viel Eiweiß, Eisen, Kalzium und Folsäure Ingwerprodukte, einschließlich Ginger Ale und Ingwertee, wegen ihrer Fähigkeit, Übelkeit zu beseitigen Denken Sie immer daran, dass Sie auch eine große Vielfalt an Nahrungsmitteln zu sich nehmen sollten, um dem sich entwickelnden Fötus alles zu geben, was er braucht, um während der Schwangerschaft richtig zu wachsen. Achten Sie bei den spezifischen Nährstoffen auf Zutaten wie: Protein: Etwa 75 mg pro Tag Eisen: Streben Sie 27 mg pro Tag an Folsäure: Auch bekannt als Vitamin B9 oder Folat, streben Sie 600 µg pro Tag an Kalzium: Etwa 1.000 mg pro Tag Kalium: Streben Sie 2.900 mg pro Tag an, die normalerweise in Ihren pränatalen Vitaminen enthalten sind Vitamin C: Streben Sie 85 mg pro Tag an DHA: Dieses stammt aus Omega-3-Fettsäuren und kann als Ergänzung eingenommen werden 4. Was tun bei Übelkeit? Wenn Ihnen oft übel ist und Sie sich Sorgen machen, dass Sie nicht genügend Nährstoffe zu sich nehmen, kann es sehr hilfreich sein, vier bis sechs kleinere Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen. Sie sollten auch erwägen, scharfe oder fettreiche Nahrungsmittel zu vermeiden und versuchen, mehr Nahrungsmittel zu essen, die eine weiche Konsistenz haben, bei Zimmertemperatur gegessen werden und die man unterwegs leicht essen kann, wie Graham Crackers, Vollkorncracker, zuckerarmes Müsli und Brezeln. Gibt es Nahrungsmittel, die Sie im ersten Trimester meiden sollten? Auch wenn Ihr Arzt Ihnen bestimmte Nahrungsmittel nicht ausdrücklich verbietet, empfehlen die meisten Experten Frauen im ersten Trimester , folgende Nahrungsmittel zu meiden : Aubergine Quecksilberreiche Fische wie Königsmakrele, Thunfisch, Granatbarsch und Schwertfisch Bestimmte rohe Lebensmittel wie Eier, Fleisch und Geflügel, Kohl, Sprossen und sogar Fisch, der nicht richtig durchgegart ist Schwarze Trauben Nicht pasteurisierte Milch Früchte wie Ananas und Papaya Alle Weichkäse Jegliches verarbeitetes Fleisch oder Feinkost Obst und Gemüse, das nicht richtig gewaschen wurde Alkohol und Koffein Lebensmittel mit zu viel Zucker oder „leeren“ Kalorien Dies sind die wichtigsten Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten. Wenn Sie Bedenken bezüglich bestimmter Lebensmittel haben, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, sollten Sie sich bald an Ihren Arzt wenden, um zu erfahren, welche Lebensmittel akzeptabel sind und welche nicht. Einige der oben genannten Lebensmittel können in Maßen verzehrt werden, aber um auf Nummer sicher zu gehen, sollten Sie sie am besten ganz vermeiden. Unterm Strich möchten Sie sich gesund ernähren und nur Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Ihrem Baby beim Wachstum und der Entwicklung helfen. Wenn Sie bestimmte Nahrungsmittel meiden, nimmt Ihr heranwachsendes Baby keine Nährstoffe zu sich, die es nicht braucht. Abschluss Zu lernen, was und wie man im ersten Schwangerschaftstrimester isst, ist ein Muss, aber nicht so schwierig. Versuchen Sie, eine Vielzahl von Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, und vermeiden Sie zucker- oder fetthaltige Nahrungsmittel. Mit etwas Hilfe und gesundem Menschenverstand ist es einfach, sich während der Schwangerschaft richtig zu ernähren.

Das erste Schwangerschaftstrimester ist voller Aufregung und ein wenig Nervosität, besonders wenn es Ihre erste Schwangerschaft ist. Leider geht es auch mit zahlreichen Beschwerden einher, die häufigsten sind Übelkeit und Morgenübelkeit. Die Sache ist, dass Sie diese Beschwerden leichter bewältigen können, wenn Sie wissen, was Sie dagegen tun können, und es ist viel einfacher, als Sie denken. Die Grundlagen Bis zu 70 % aller schwangeren Frauen leiden im ersten Trimester unter Übelkeit oder anderen Beschwerden. Manche dieser Beschwerden sind nicht so schlimm, manche Frauen können sich jedoch sehr unwohl fühlen. Es ist nicht nur Übelkeit, denn es können auch andere Symptome auftreten. Dies liegt hauptsächlich an den schnellen Veränderungen in Ihrem Körper. Im Folgenden finden Sie einige der häufigsten Probleme im ersten Trimester sowie Hinweise, was Sie dagegen tun können. 1. Übelkeit und andere Bauchprobleme Übelkeit und Erbrechen sind nie angenehm, aber Sie könnten auch andere Magenprobleme haben, von denen Verstopfung am häufigsten ist. Ihnen könnte auch vom Geruch bestimmter Lebensmittel übel werden, insbesondere wenn diese ölig sind oder einen sehr starken Geruch haben. Das Klügste, was Sie bei Übelkeit tun können, ist, über den Tag verteilt kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und darauf zu achten, dass Sie Lebensmittel mit hohem Protein- und Kohlenhydratgehalt essen. Sie sollten auch immer Snacks dabei haben und etwas mit Ingwer trinken, wie zum Beispiel Ginger Ale, kann gegen die Übelkeit helfen. Vollkornkekse, Erdnussbutter und Käse sind gute Nahrungsmittel, ebenso wie Pfefferminztee. Die Schwangerschaftsübelkeit lässt sich leichter bewältigen, wenn Sie nicht zu hungrig werden. Wenn Ihre Übelkeit so stark wird, dass Sie scheinbar nichts bei sich behalten können, sollten Sie Ihren Arzt anrufen. Wenn Sie Verstopfung haben, liegt das wahrscheinlich an den Schwangerschaftshormonen, die die Darmtätigkeit verlangsamen. Der wachsende Fötus kann auch Druck auf Ihren Darm und sogar das Rektum ausüben, was die Verstopfung verschlimmern kann. Leichte Bewegung, 8 bis 10 Tassen Wasser pro Tag und der Verzehr von Lebensmitteln wie Joghurt, Vollkornprodukten sowie Obst und Gemüse können eine große Hilfe sein. 2. Extreme Müdigkeit Die Tatsache, dass sich Ihr Körper so stark und in so schnellem Tempo verändert, kann Sie ermüden, aber Schwangerschaftsmüdigkeit unterscheidet sich sehr von anderen Formen der Müdigkeit. Wenn Sie arbeiten, sind die Nachmittage für Sie vielleicht besonders anstrengend, also sollten Sie vielleicht gleich nach der Heimkehr ein Nickerchen machen. Wenn dies Ihre erste Schwangerschaft ist, ist es viel einfacher, ein paar Nickerchen zu machen, aber im Endeffekt sollten Sie sich im ersten Trimester so oft wie möglich ausruhen. Im zweiten Trimester ist es normalerweise besser. Zusätzlich dazu, dass Sie sich so oft wie möglich ausruhen, ist es sehr empfehlenswert, nicht später als 22 Uhr ins Bett zu gehen. Denken Sie daran, dass Sie einen Menschen erschaffen und das anstrengend ist. Ruhen Sie sich tagsüber so oft wie möglich aus, essen Sie richtig und gehen Sie früh ins Bett, damit die Müdigkeit Ihren Körper und Geist weniger belastet. 3. Sodbrennen Viele Frauen leiden im ersten Trimester und sogar noch später in der Schwangerschaft unter Sodbrennen. Dies liegt daran, dass Sie ein Hormon namens Progesteron produzieren, das die weichen Muskeln rund um Ihre Gebärmutter lockert. Es verlangsamt auch den Verdauungsprozess, was Sodbrennen verursachen kann. Das Vermeiden von scharfem Essen und das Essen mehrerer Mahlzeiten während des Tages ist eine gute Möglichkeit, dieses Sodbrennen zu reduzieren. Sie können auch Mandeln essen, da sie einen Inhaltsstoff enthalten, der die Verdauung unterstützt. Achten Sie darauf, dass die Mandeln roh und pur sind und nicht mit Zucker oder Salz gefüllt sind. Das Essen einiger roher Mandeln vor dem Schlafengehen kann Sodbrennen erheblich lindern, da viele dieser Schmerzen nachts auftreten. 4. Unbehagen in Ihren Brüsten Ab der frühen Schwangerschaft beginnen sich Ihre Brüste zu verändern, um sich auf die Stillzeit vorzubereiten. Sie können sich wund oder schwer anfühlen und besonders empfindlich sein. Sie können auch ein leichtes Kribbeln verspüren, aber all das ist normal. Das Wichtigste ist, dass Sie einen gut stützenden BH tragen und vielleicht sogar ganz ohne BH auskommen, wenn Sie wieder zu Hause sind. Ein Bad in warmem Wasser mit ein paar Tropfen Rosmarin oder Lavendel kann ebenfalls hilfreich sein, da beide Öle dafür bekannt sind, dass sie beim Entspannen helfen. 5. Leichte Blutungen oder Schmierblutungen Blutungen im ersten Trimester bedeuten normalerweise nicht, dass Sie eine Fehlgeburt haben. Sie sollten also nicht in Panik geraten, wenn Sie ein wenig bluten oder Schmierblutungen haben. Trotzdem sollten Sie Ihrem Arzt jede Blutung oder Schmierblutung melden, und wenn die Blutung im zweiten Trimester beginnt, ist es noch wichtiger, den Arzt anzurufen. Normale Blutungen im ersten Trimester sind leicht und vorübergehend. Wenn Sie Krämpfe haben oder die Binden durchnässt sind, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Andere Symptome im ersten Trimester können Stimmungsschwankungen, Heißhunger und häufigeres Wasserlassen sein. Wenn Sie sich über andere Symptome nicht sicher sind, rufen Sie einfach Ihren Arzt an, denn er weiß, was normal ist und was nicht. Abschluss Wie Sie sehen, ist Übelkeit während der Schwangerschaft nicht das einzige häufige Symptom im ersten Trimester. Müdigkeit, Sodbrennen und empfindliche Brüste können ebenso auftreten wie andere Symptome. Dies sind normale Symptome in der frühen Schwangerschaft, aber Sie sollten nie zögern, Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie diesbezüglich Bedenken haben. Vorsicht ist immer besser als Nachsicht.

Die Bindung zu einem Neugeborenen ist ein wesentlicher Teil der Elternschaft und gilt nicht nur für Mütter. Auch Väter spielen eine entscheidende Rolle beim Aufbau einer starken Beziehung zu ihren Babys. Väter von gestillten Babys fühlen sich jedoch manchmal ausgeschlossen, da sie ihre Kleinen nicht so füttern können wie Mütter. Meiner Erfahrung nach gibt es jedoch viele Möglichkeiten für Väter, eine Bindung zu ihren gestillten Babys aufzubauen. So können Väter eine Bindung zu ihrem gestillten Baby aufbauen Tatsächlich kann es für Väter eine Herausforderung sein, eine Bindung zu einem gestillten Baby aufzubauen, insbesondere wenn sie sich beim Füttern ausgeschlossen fühlen. Es gibt jedoch viele andere Möglichkeiten, eine Bindung zu einem Neugeborenen aufzubauen, auch wenn es gestillt wird. Hier sind einige meiner bevorzugten Möglichkeiten für Väter, eine Bindung zu ihren gestillten Babys aufzubauen. 1. Flaschenfütterung mit abgepumpter Milch Nur weil Väter nicht stillen, heißt das nicht, dass sie nicht aktiv an den Fütterungszeiten teilnehmen können. Mütter können Muttermilch abpumpen und in einer Flasche aufbewahren, damit die Väter das Baby füttern können. So können Väter die Freude am Füttern ihres Kindes erleben und eine besondere Bindung zu ihm aufbauen. Außerdem kann es der Mutter die dringend benötigte Ruhe verschaffen. 2. Das Baby nach dem Füttern aufstoßen lassen Väter können sich auch am Füttern beteiligen, indem sie das Baby nach dem Füttern aufstoßen lassen. Indem Sie das Baby aufrecht an die Brust halten oder auf den Schoß setzen und ihm sanft den Rücken klopfen oder reiben, haben Sie aktiven, engen Körperkontakt, der den Bindungsprozess fördert. 3. Windelwechsel Mit dem Füttern eines Babys kommt auch das Windelwechseln! Väter können das Windelwechseln als Gelegenheit nutzen, eine Bindung zu ihren gestillten Babys aufzubauen. Während des Windelwechselns können Väter spielerisch mit ihren Babys interagieren, zum Beispiel Grimassen schneiden oder Lieder singen. Dies kann dazu beitragen, eine positive Verbindung zum Windelwechsel herzustellen und ihn für Vater und Baby zu einer angenehmeren Erfahrung zu machen. 4. Haut-zu-Haut-Zeit nach dem Stillen Wenn das Baby nicht mehr gestillt wird, haben Väter die wertvolle Gelegenheit, durch Hautkontakt eine tiefere Bindung zu ihrem Baby aufzubauen . Bei dieser Übung wird das Baby an die nackte Brust gedrückt, was ihm eine beruhigende und sichere Umgebung bietet. Hautkontakt bietet zahlreiche Vorteile, die über bloße körperliche Wärme hinausgehen. Es fördert die Ausschüttung von Oxytocin , das oft als „Liebeshormon“ bezeichnet wird und die Bindung und das Gefühl der Nähe bei Eltern und Kind stärkt. Darüber hinaus können Väter durch diesen engen Kontakt besser auf die Signale ihres Babys eingehen, beispielsweise auf subtile Bewegungen oder Veränderungen im Atemmuster. Es ist ein heiterer Moment, in dem Väter das Wunder des Lebens bestaunen und bleibende Erinnerungen mit ihrem Kleinen schaffen können. Darüber hinaus kann der Hautkontakt besonders für Frühgeborene von Vorteil sein, da er zur Regulierung ihrer Körpertemperatur beiträgt und die Gewichtszunahme fördert. 5. Das Baby beruhigen und trösten Babys können aus allen möglichen Gründen unruhig sein, nicht nur weil sie hungrig sind. Wenn die Mutter ihr Baby nach einem Zeitplan und nicht nach Bedarf füttert, kann der Vater derjenige sein, der das Baby tröstet und beruhigt. Mein Mann nutzte hierfür gerne eine Babytrage, die ihm auch dabei half, die Hände frei zu haben, besonders wenn unser Baby eingeschlafen war. 6. Teilnahme an nächtlichen Routinen Abendliche Routinen sind ein wesentlicher Teil der Erziehung und Väter spielen eine entscheidende Rolle bei der Schaffung einer angenehmen Umgebung für ihre Babys, auch wenn sie diese nicht stillen. Während die Mutter beim nächtlichen Füttern die Führung übernimmt, kann der Vater aktiv an anderen Aspekten der Routine teilnehmen und so sowohl seine Partnerin als auch das Baby unterstützen. Ob Sie mit dem Baby kuscheln, ein Schlaflied singen oder einfach nur für Ihr Baby da sind und ihm Trost spenden: Väter können dafür sorgen, dass die abendliche Routine zu einem verbindenden Erlebnis für die ganze Familie wird. 7. Lesen oder Singen während des Stillens Während die Mutter stillt, kann der Vater am Stillprozess teilnehmen, indem er Geschichten vorliest oder Lieder singt. Dies trägt nicht nur zur beruhigenden Atmosphäre bei, sondern fördert auch eine tiefere Bindung zwischen Vater und Baby. Indem der Vater das Baby in den beruhigenden Rhythmus des Geschichtenerzählens oder die melodische Kadenz von Liedern eintauchen lässt, schafft er ein gemeinsames Erlebnis, das die Verbindung zwischen dem Baby und dem Vater stärkt. Diese Momente gemeinsamer Intimität tragen zur Entwicklung einer starken emotionalen Bindung zwischen Vater und Baby bei und legen den Grundstein für eine liebevolle und unterstützende Beziehung während des Heranwachsens des Kindes. 8. Teilnahme an Stillberatungssitzungen Väter können ihre Unterstützung beim Stillen zeigen, indem sie gemeinsam mit der Mutter Stillgruppen, Stillberatungen oder -kurse besuchen. Dadurch zeigen Sie nicht nur Ihre Verbundenheit, sondern lernen auch das Stillen und die dadurch entstehende Bindung zwischen Eltern und Kind besser kennen. Tipps zur Bindung von Vätern gestillter Babys Mütter können zwar den Vorteil einer engen Bindung zu ihrem Baby während der Schwangerschaft, der Geburt und des Stillens genießen, das heißt aber nicht, dass Väter keine intensive und starke Bindung zu ihrem Baby aufbauen können. Obwohl es für Väter viele Möglichkeiten gibt, diese Bindung aufzubauen, gibt es meiner Meinung nach noch ein paar zusätzliche Tipps, die man im Hinterkopf behalten sollte: 1. Es braucht Zeit Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn sich die Bindung nicht sofort entwickelt. Es kann einige Zeit dauern, bis Ihr Baby Sie kennenlernt, schließlich lernen Sie sich gerade erst kennen. 2. Beginnen Sie früh Sie müssen nicht warten, bis Ihr Baby geboren ist, um eine Bindung aufzubauen. Ab etwa 18 Wochen können Babys im Mutterleib hören. Lassen Sie sie also Ihre Stimme kennenlernen und beginnen Sie schon vor der Geburt mit dem Aufbau dieser Verbindung. 3. Seien Sie präsent Sie müssen da sein, um eine Bindung aufzubauen. Beschäftigen Sie sich also mit Aktivitäten, bei denen Sie wertvolle Zeit mit Ihrem Baby verbringen können, wie z. B. Bücher lesen, Lieder singen, spazieren gehen oder einfach nur kuscheln. Der Schlüssel ist, präsent zu sein und auf die Bedürfnisse und Signale Ihres Babys zu achten. 4. Denken Sie daran, dass Ihre Bindung genauso besonders ist Sie sind vielleicht nicht die Hauptbezugsperson Ihres gestillten Babys, aber das bedeutet nicht, dass Ihre Bindung nicht weniger besonders ist. Ihre Beziehung zu Ihrem Baby ist etwas Besonderes und Einzigartiges für Sie, also vertrauen Sie auf Ihre Bindung zu Ihrem Baby. Schätzen Sie es! Lassen Sie etwas Schönes daraus werden, das für immer zwischen Ihnen und Ihrem Kind bestehen bleibt.

Der Versuch, schwanger zu werden, kann sowohl aufregend als auch nervenaufreibend sein. Wenn Sie es schon eine Weile versuchen und glauben, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben, gibt es immer bestimmte Möglichkeiten, um sicherzugehen. Wenn Ihre Periode immer unregelmäßig war, ist es etwas schwieriger, sicher zu wissen, ob Sie schwanger sind. Achten Sie daher auf andere Anzeichen als das Ausbleiben der Periode. Im Folgenden finden Sie einige dieser Anzeichen . 1. Übelkeit Wie die meisten Menschen bereits wissen, ist Morgenübelkeit im ersten Trimester einer Schwangerschaft weit verbreitet. Übelkeit, mit oder ohne tatsächliches Erbrechen, ist oft das erste Anzeichen dafür, dass eine Frau glaubt, schwanger zu sein. Tatsächlich ist Übelkeit während der Schwangerschaft etwas, womit die meisten schwangeren Frauen zu kämpfen haben, und sie kann bereits nach vier Wochen beginnen. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie mit Schwangerschaftsübelkeit umgehen können, ist das viel einfacher, als es scheint. Sie können damit beginnen, Ihre Übelkeit zu beobachten , damit Sie wissen, wann Sie am anfälligsten sind. Kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, Düfte wie Zitrusfrüchte und einige Kräuter zu riechen, ausreichend zu trinken und Ingwertee zu trinken, kann ebenfalls hilfreich sein. 2. Sie urinieren häufiger Schon in der Frühschwangerschaft müssen Sie möglicherweise häufiger auf die Toilette. Dafür gibt es mehrere Gründe. Zum einen wachsen Ihre Nieren und Ihre Gebärmutter dehnt sich aus. Außerdem verändern sich Ihre Hormone und das Blut zirkuliert stärker im Beckenbereich. Im weiteren Verlauf der Schwangerschaft übt das Baby Druck auf Ihre Blase aus, was ein weiterer Grund dafür ist, dass Sie häufiger urinieren müssen. 3. Leichte Krämpfe Wenn Sie im ersten Trimester ein wenig bluten, ist das normalerweise kein Grund zur Sorge. Sie können auch leichte Krämpfe verspüren, da sich die Gebärmutter ausdehnt. Bei den meisten Frauen kann es sich wie Menstruationskrämpfe anfühlen und kann sehr früh in der Schwangerschaft auftreten. Andere Bauchprobleme, die Sie im ersten Trimester verspüren können, sind Verstopfung, Blähungen und Sodbrennen. Wenn Sie eines dieser Probleme haben, kann es daran liegen, dass Sie schwanger sind und es noch nicht wissen. Bedenken Sie, dass Sie Blutungen nach dem ersten Trimester sofort Ihrem Arzt melden sollten, da sie in den meisten Fällen nicht normal sind. 4. Ein Gefühl der Benommenheit Sogar Frauen, die in der Vergangenheit nie unter Schwindel oder Benommenheit gelitten haben, können diese Symptome in der Frühschwangerschaft verspüren. Sie werden durch eine Veränderung Ihres Blutdrucks, eine Gewichtszunahme, die Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen kann, und natürlich Ihren Hormonhaushalt verursacht. Allerdings können auch Eisenmangel oder andere medizinische Probleme die Ursache sein. Sobald der Arzt Ihre Schwangerschaft bestätigt hat, wird er jedoch eine vollständige Blutuntersuchung durchführen, damit das Problem identifiziert werden kann. Schwindelgefühle können sich auch verschlimmern, wenn Sie zu schnell aufstehen oder sich hinlegen oder sogar die Position schnell wechseln. Es kann hilfreich sein, es in der Schwangerschaft etwas langsamer angehen zu lassen. 5. Brustveränderungen Die häufigsten Brustveränderungen in der Frühschwangerschaft sind Schmerzen und Druckempfindlichkeit. Für manche Frauen sind sie das erste Anzeichen einer Schwangerschaft. Innerhalb von zwei Wochen nach der Empfängnis können Veränderungen an den Brüsten auftreten. Dazu können ein Kribbeln oder sogar eine erhöhte Empfindlichkeit der Brüste, Brustwarzen oder beides gehören. Brustveränderungen entstehen, weil sich die Brüste auf die Laktation vorbereiten. Infolgedessen vergrößert sich das Brustgewebe, die Brustwarzen können dunkler werden und die Venen im Brustbereich können deutlicher sichtbar werden. All diese Dinge sind normal. 6. Müdigkeit und extreme Erschöpfung In den ersten zwölf Wochen der Schwangerschaft können Müdigkeit und Erschöpfung Sie unglücklich machen. Tatsächlich sind viele Frauen extrem müde, selbst wenn sie tagsüber ein Nickerchen machen, und sie beschreiben es als eine „andere Art“ von Müdigkeit als die, die sie in der Vergangenheit hatten. Ihr Körper muss jetzt viele körperliche Anforderungen erfüllen, um dem wachsenden Fötus gerecht zu werden, und dies führt normalerweise dazu, dass Sie die meiste Zeit extrem müde sind. Müdigkeit ist auch das Ergebnis der erhöhten Progesteronproduktion in Ihrem Körper, die für den Fötus lebenswichtig ist. Dennoch kann dieses Progesteron die werdende Mutter sehr müde machen. Müdigkeit später in der Schwangerschaft ist normalerweise das Ergebnis des Mitschleppens von so viel zusätzlichem Gewicht. 7. Häufige Kopfschmerzen Für Frauen, die nicht an Kopfschmerzen gewöhnt sind, können Schwangerschaftskopfschmerzen schrecklich sein. Selbst wenn Sie in der Vergangenheit schon einmal Kopfschmerzen hatten, sind Kopfschmerzen während der Schwangerschaft nie besonders angenehm. Die Tatsache, dass sich Ihre Hormone so stark verändern, ist der Grund für diese Kopfschmerzen, und Sie sollten wissen, dass sie dem Fötus in keiner Weise schaden. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Kopfschmerzen stark sind und/oder von anderen Symptomen wie verschwommenem Sehen begleitet werden, sollten Sie lieber früher als später Ihren Arzt anrufen. Die Kopfschmerzen können normal sein, aber sie können auch ein Anzeichen für etwas Ernsteres sein, wie Präeklampsie oder einige andere Erkrankungen. Wenn Sie auch nur daran denken, schwanger zu werden, und Sie starke Kopfschmerzen haben, ist es Zeit, Ihren Arzt anzurufen. Abschluss Während das Ausbleiben der Periode oft das erste Anzeichen einer Schwangerschaft ist, ist das nicht immer der Fall. Manche Frauen haben unregelmäßige Perioden und manche Frauen haben ihre Periode zu Beginn ihrer Schwangerschaft. Müdigkeit, Brustveränderungen, Übelkeit, Benommenheit, Krämpfe und häufigeres Wasserlassen sind weitere Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass Sie ein Baby erwarten. Es gibt auch andere Anzeichen.

Jede werdende Mutter möchte eine Schwangerschaft, die gesund ist und während der neun Monate normal verläuft, aber das passiert nicht zufällig. Während vieles, was während einer Schwangerschaft passiert, außerhalb der Kontrolle der Mutter liegt, gibt es dennoch vieles, das überwacht werden kann, um sicherzustellen, dass alles wie geplant verläuft. Wenn Sie das Gefühl haben möchten , Ihre Schwangerschaft besser unter Kontrolle zu haben , sind Sie hier richtig. Wie weit sind Sie? Wenn Sie nach der Feststellung Ihrer Schwangerschaft zu Ihren Arztterminen gehen, wird Ihr Arzt unter anderem Ihren Bauch messen, um die Größe des Babys abzuschätzen. Die Größe des Babys hängt von der genauen Schwangerschaftswoche ab. Eine typische Schwangerschaft dauert 40 Wochen und Ihr Geburtstermin wird anhand des Datums Ihrer letzten Menstruationsperiode (LMP) bestimmt. Wenn Ihre Schwangerschaft nicht von einem Arzt bestätigt wurde, können Sie mithilfe eines Online-Geburtsterminrechners den voraussichtlichen Geburtstermin des Babys bestimmen. Normalerweise findet der Eisprung bei Frauen etwa zwei Wochen nach ihrer letzten Periode statt. Da man nur während des Eisprungs schwanger werden kann, dauert eine Schwangerschaft tatsächlich nur 38 Wochen. Im Grunde sind Sie in den ersten beiden Wochen Ihrer Schwangerschaft nicht einmal schwanger, da die Rechner immer von der letzten Menstruationsperiode und nicht vom Eisprung ausgehen, da dieses Datum schwer zu bestimmen ist. Kann man den Zeitpunkt der Schwangerschaft bestimmen? Viele Frauen wissen genau, wann sie schwanger geworden sind, aber das trifft nicht auf alle zu. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, verwenden Sie möglicherweise einen dieser rezeptfreien Eisprungtests, der Ihnen sagt, wann Ihr Eisprung stattfindet. Denken Sie daran, dass der Tag, an dem Sie Sex haben, nicht unbedingt der Tag ist, an dem Sie schwanger geworden sind. Spermien können bis zu fünf Tage im Körper überleben, daher kann es schwierig sein, den genauen Tag Ihrer Schwangerschaft zu bestimmen. Wenn Sie jedoch einen Online-Empfängnisrechner verwenden, kommen Sie dem genauen Empfängnisdatum wahrscheinlich näher. Diese Rechner sind leicht zu finden und einfach zu verwenden. Seien wir ehrlich – Babys kommen ohnehin nicht immer pünktlich zur Welt, aber wenn Sie einen dieser Rechner verwenden, liegen Sie wahrscheinlich nicht mehr als ein paar Tage bis eine Woche daneben. Wenn Sie einen Rechner verwenden, um zu bestimmen, wie weit Sie sind und wann Sie schwanger wurden, ist das eine große Hilfe. Was ist, wenn Sie durch IVF schwanger geworden sind? In-vitro-Fertilisation (IVF) ist eine Methode, die Paaren hilft, ein Kind zu bekommen, wenn sie auf herkömmlichem Wege Probleme haben, schwanger zu werden. Dabei werden Spermien und Eizellen im Labor vermischt und dann der werdenden Mutter eingepflanzt. IVF ist sehr erfolgreich und für viele Paare der letzte Ausweg. Wenn Sie auf diese Weise schwanger geworden sind, ist ein IVF-Geburtsterminrechner – den Sie ebenfalls online finden – die einfachste Methode, um den voraussichtlichen Geburtstermin Ihres Babys zu ermitteln. Wenn Sie ein IVF-Patient sind, müssen Sie Ihr IVF-Übertragungsdatum kennen. Das lässt sich ganz einfach herausfinden. So geht das ganz einfach: Für einen Embryotransfer am 5. Tag zählen Sie 261 Tage ab diesem Transferdatum. Für einen Embryotransfer am dritten Tag zählen Sie 263 Tage ab diesem Transferdatum. Wenn Sie sich einer IVF unterziehen, wird alles in Ihrer Krankenakte gut dokumentiert, sodass es nie schwierig ist, Ihr Transferdatum herauszufinden. Wenn Sie sich das Datum nicht selbst merken können, rufen Sie die Praxis der Klinik an, in der Sie den Eingriff durchgeführt haben, und Sie können es dort erfahren. Sobald Sie das wissen, sind diese Online-IVF-Rechner sehr effektiv. Ihr Arzt hat Methoden, alles im Auge zu behalten Sie sollten von Anfang an wissen, wann Ihr Baby zur Welt kommen soll, und wissen, was Sie tun müssen, damit die Schwangerschaft während der gesamten neun Monate gesund verläuft. Der Arzt wird bei jedem Termin auch prüfen, wie viel Gewicht Sie zugenommen haben. Jetzt ist also definitiv nicht der richtige Zeitpunkt für eine Diät. Wenn Sie alles im Auge behalten möchten, können Sie auch einen anderen Rechner verwenden, den Schwangerschafts-Gewichtszunahmerechner. In den meisten Fällen hängt die erforderliche Gewichtszunahme von Ihrem Gewicht vor der Schwangerschaft ab. Eine gesunde Gewichtszunahme liegt zwischen 5 und 18 Kilo, aber Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen und sich an diese Empfehlung halten, wenn Sie sich nicht sicher sind. Frauen, die zu Beginn ihrer Schwangerschaft untergewichtig sind, werden normalerweise gebeten, möglichst viel Gewicht zuzunehmen, damit ihr BMI immer im gesunden Bereich bleibt. Gynäkologen verwenden eine Reihe von Methoden, um sicherzustellen, dass Ihre Schwangerschaft normal verläuft. Dazu gehören Ultraschalluntersuchungen, pränatale Tests und natürlich regelmäßige Arztbesuche, die normalerweise alle vier Wochen stattfinden, bis sie gegen Ende des dritten Trimesters in der Regel häufiger stattfinden. Wenn Sie diese Besuche einhalten und auf Ihren Arzt hören, ist es viel einfacher, alles im Auge zu behalten, damit Sie am Ende ein gesundes Baby bekommen können. Abschluss Sicherzustellen, dass Ihre Schwangerschaft normal verläuft, ist unerlässlich und beginnt normalerweise damit, festzustellen, wie weit Sie fortgeschritten sind. Dies ist viel einfacher, wenn Sie Rechner verwenden, um zu bestimmen, wann Sie schwanger wurden oder wann Ihre letzte Menstruation war. Die gute Nachricht ist, dass die meisten Rechner online verfügbar sind und kostenlos und einfach zu verwenden sind. Wenn Sie Fragen zu den Informationen haben, die Sie bei der Verwendung eines Rechners erhalten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Werdende Mütter müssen vor der Geburt ihres Neugeborenen viel vorbereiten, insbesondere wenn es ihr erstes Baby ist. Doch angesichts der vielen Babyprodukte auf dem Markt kann es für junge Mütter überwältigend sein, zu wissen, wo sie anfangen sollen. Als Mutter von zwei Kindern kenne ich dieses Gefühl gut! Ich möchte Ihnen daher ein paar Tipps und Tricks verraten, die Ihnen das Einkaufen für ein Neugeborenes deutlich erleichtern. Tipps für Mütter zum Einkaufen für ihr Neugeborenes Von einer Mutter zur anderen: Hier sind meine Top-Tipps für Mütter zum Einkaufen für ihr Neugeborenes. Legen Sie Ihr Budget fest Wenn es um Babyausstattung geht, gibt es Produkte für jedes Budget! Von luxuriösen Babyartikeln bis hin zu preisgünstigen Artikeln – der Schlüssel liegt darin, herauszufinden, wie viel Sie für die Vorbereitung auf Ihr Baby ausgeben möchten . Auf diese Weise erhalten Sie eine gute Orientierung, welche Geschäfte Sie besuchen und in welche Marken Sie investieren sollten. Erstellen Sie eine Liste Bevor Sie überhaupt daran denken, einkaufen zu gehen, erstellen Sie eine Liste mit den wichtigsten Dingen, die Sie für Ihr Neugeborenes brauchen. Dazu können Kleidung, Windeln, Fütterungszubehör, Kinderzimmermöbel und Sicherheitsausrüstung wie der MomMed Baby-Nasensauger gehören . Und fügen Sie dann alle gewünschten Artikel hinzu. Eine Liste hilft Ihnen dabei, den Überblick zu behalten, Ihr Budget einzuhalten und sicherzustellen, dass Sie nichts Wichtiges vergessen. Erwägen Sie die Einrichtung einer Baby-Registrierung Familie und Freunde überhäufen frischgebackene Eltern gerne mit Geschenken zur Begrüßung ihres Neugeborenen. Warum also nicht Ihre Wunschliste mit Babyartikeln in eine Babyliste aufnehmen? So können Familie und Freunde Ihnen Babyartikel kaufen, die Sie brauchen und möchten. Ich finde diese Option auch toll, wenn Sie eine Babyparty veranstalten möchten . Vergessen Sie nicht, ein wunderschönes Geschenkset hinzuzufügen, wie das MomMed Baby Shower Geschenkset für die Familie und Freunde, die ein paar Artikel kaufen möchten, die alle hübsch verpackt sind. Nachdem die Babyparty stattgefunden hat, können Sie in den Geschäften nach den restlichen Dingen suchen, die Sie noch brauchen. Beginnen Sie mit kleinen Mengen an Verbrauchsmaterialien Es gibt keine Einheitsgröße für Babys. Daher empfehle ich dringend, mit kleineren Mengen an Verbrauchsartikeln wie Windeln, Feuchttüchern, Milchpulver, Badeprodukten und Babykleidung zu beginnen, bis Sie wissen, welche Artikel für Sie und Ihr Baby geeignet sind. Sie möchten nicht für ein Jahr Windeln kaufen, nur um dann festzustellen, dass Ihr Baby darauf reagiert oder die Marke nicht passt, was zum Platzen der Windeln führt. Das Gleiche gilt für die Formel. Oder Babykleidung, aus der Ihr Baby herausgewachsen ist, bevor es überhaupt eine Chance hatte, sie zu tragen. Mein Tipp ist also, sich zunächst auf den Einkauf der wichtigsten Dinge zu konzentrieren und kleinere Mengen zu kaufen. Zusätzliche Artikel wie Windeln können Sie später problemlos kaufen, wenn Sie Ihren spezifischen Bedarf ermittelt haben. 1. Sicherheit hat Priorität Achten Sie bei der Auswahl von Babyprodukten vor allem auf die Sicherheit. Achten Sie insbesondere bei Autositzen, Kinderbetten, Kinderwagen und Babytragen auf Artikel, die den Sicherheitsnormen und Zertifizierungen entsprechen. Vermeiden Sie den Kauf gebrauchter Artikel, es sei denn, Sie können deren Sicherheit und Qualität überprüfen. 2. Berücksichtigen Sie die Langlebigkeit Eine der größten Versuchungen beim Einkaufen für mein Neugeborenes war für mich, all die süßen Neugeborenenklamotten zu kaufen! Im Ernst, sie sind so klein und so süß! Aber Babys wachsen schnell, deshalb empfehle ich den Kauf von Kleidung und Babyausstattung, die auch nach der Geburt noch hält. Suchen Sie nach verstellbaren oder umbaubaren Artikeln, die sich an die wechselnden Bedürfnisse Ihres Babys anpassen können, wie zum Beispiel umbaubare Kinderbetten oder erweiterbare Kinderwagen. Oder sogar Babykleidung in größeren Größen. 3. Saisonales Einkaufen Ähnlich wie bei der Langlebigkeit ist es beim Einkauf für ein Neugeborenes wichtig, die Jahreszeit für Ihr Neugeborenes im Hinterkopf zu behalten. Kaufen Sie in den kälteren Monaten warme Kleidung, Decken und Accessoires, damit sich Ihr Baby wohlfühlt. In den wärmeren Monaten sind leichte Kleidung und atmungsaktive Stoffe die bessere Wahl. Es ist auch sehr wichtig, das Alter und die Größe Ihres Babys für die Jahreszeit zu berücksichtigen, für die Sie einkaufen. Fragen Sie sich: Wird die Jahreszeit eine andere sein, wenn Ihr Baby kommt? Wie lange muss es diese Größe für diese Jahreszeit tragen? Eine gute Möglichkeit, dieses Problem zu lösen, besteht darin, Kleidungsstücke zu kaufen, die je nach Wetterlage übereinander getragen werden können. 4. Denken Sie an die Bequemlichkeit Wählen Sie Artikel, die Ihnen das Leben als junge Mutter erleichtern. Ich liebe zum Beispiel das MomMed Electric Bottle Brush Cleaner Set , da es hilft, alle Babyflaschen mühelos zu reinigen! Außerdem sollten Sie eine Wickeltasche mit vielen Taschen und Fächern zum Ordnen Ihrer Sachen oder ein Babyphone mit Funktionen wie Temperaturüberwachung und Zwei-Wege-Audio in Betracht ziehen. 5. Bitten Sie um Empfehlungen Zögern Sie nicht, andere Mütter um Empfehlungen zu Produkten zu bitten, die sie für ihre Neugeborenen nützlich fanden. Online-Elternforen, Social-Media-Gruppen und Mutter-zu-Mutter-Netzwerke können wertvolle Ressourcen für die Einholung von Ratschlägen und Empfehlungen sein. 6. Profitieren Sie von Sonderangeboten und Rabatten Halten Sie Ausschau nach Sonderangeboten, Rabatten und Aktionen in Babyfachgeschäften und bei Online-Händlern. Melden Sie sich für Newsletter oder Treueprogramme an, um exklusive Angebote und Rabatte auf Babyprodukte zu erhalten. Denken Sie daran, die Größe Ihres Babys, die Menge an Verbrauchsmaterialien und die Jahreszeiten zu berücksichtigen. 7. Vertrauen Sie Ihren Instinkten Vertrauen Sie bei der Auswahl von Produkten für Ihr Neugeborenes letztendlich auf Ihren Instinkt. Jedes Baby ist anders und was bei einem funktioniert, funktioniert bei einem anderen möglicherweise nicht. Wählen Sie Artikel aus, die sich für Sie und die Bedürfnisse Ihres Babys richtig anfühlen.

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, kann es eine große Hilfe sein, den Zeitpunkt Ihres Eisprungs zu kennen. Schließlich werden Sie nicht während Ihres Menstruationszyklus schwanger, sondern während Ihres Eisprungs, und manchmal ist es schwierig, den Zeitpunkt zu bestimmen. Wenn Sie erst einmal wissen, wie der Eisprung funktioniert, können Sie ihn leichter bestimmen. Es ist immer eine gute Idee, mit den Grundlagen zu beginnen. Die Grundlagen des Eisprungs Am ersten Tag Ihrer Periode schüttet der Körper Hormone aus, die das Wachstum Ihrer Eizellen fördern. Ab dem zweiten Tag Ihres Zyklus und etwa zwei Wochen lang verdickt sich die Gebärmutterschleimhaut, um sich auf eine befruchtete Eizelle vorzubereiten. Zwischen 11 und 21 Tagen nach Zyklusbeginn wird das luteinisierende Hormon (LH) ausgeschüttet und hilft dabei, die Freisetzung der reifsten Eizelle einzuleiten. Zur gleichen Zeit wird der Schleim im Gebärmutterhals schlüpfrig, sodass die Spermien leichter zur Eizelle gelangen können. Denken Sie daran, dass bei der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft der richtige Zeitpunkt entscheidend ist. Sobald die Eizelle die Eileiter erreicht, bleibt sie nur etwa 24 Stunden dort. Wenn in dieser Zeit keine Befruchtung stattfindet, löst sich die Eizelle auf und die Gebärmutterschleimhaut wird abgestoßen. Spermien können außerdem drei bis fünf Tage überleben. Wenn also bei Beginn des Eisprungs bereits lebende Spermien im Körper vorhanden sind, können Sie tatsächlich schwanger werden, auch wenn Sie seit mehreren Tagen keinen Geschlechtsverkehr mehr hatten. Dies ist ein weiterer Grund, warum es so wichtig ist, den Eisprung zu kennen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Viele Paare haben jeden zweiten Tag Sex statt jeden Tag, wenn die Frau ihren Eisprung hat, weil zu viel Sex Ihren Bemühungen abträglich sein kann. Die Verfolgung des Eisprungs hilft sehr Wenn Sie eine gesunde Schwangerschaft anstreben, ist die Überwachung Ihres Eisprungs einer der ersten Schritte. Sie können dies auf verschiedene Weise tun. Dazu gehören: Verwenden Sie einen Online-Eisprungrechner oder ein rezeptfreies Eisprung-Kit. Verfolgen Sie Ihre Basaltemperatur. Die Messung muss mit einem speziell für diesen Zweck entwickelten Thermometer erfolgen. Überwachen Sie, wann Ihr LH versucht, die Freisetzung einer Eizelle zu stimulieren. Mit einem Fruchtbarkeitsüberwachungsset aus der Drogerie ist das einfacher. Wie Sie sehen, gibt es verschiedene rezeptfreie Tests, mit denen Sie Ihren Eisprung bestimmen und die Vorgänge in Ihrem Körper viel einfacher verfolgen können. Die meisten Tests sind benutzerfreundlich und kostengünstig, aber am wichtigsten ist, dass sie funktionieren. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, ist es wichtig, den Eisprung zu kennen, aber oft auch ein wenig schwierig, weshalb diese Tests so hilfreich sind. Andere Dinge, die Sie tun können, um schwanger zu werden Wenn Sie schwanger werden möchten, ist Ihre Gesundheit vor der Empfängnis wichtiger als Sie denken. Einfach ausgedrückt: Je gesünder Sie sind, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, desto einfacher wird es für Sie sein. Ihre Ernährung, Ihr Gesundheitszustand und sogar Ihre geistige Gesundheit können Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden, beeinflussen, aber wenn Sie auf die folgenden Dinge achten, kann das sehr hilfreich sein: Hören Sie auf, Alkohol zu trinken und Tabak zu rauchen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit alles, was giftig sein könnte, einschließlich bestimmter Chemikalien und sogar Katzenkot. Nehmen Sie täglich ein Folsäurepräparat ein; die Dosierung sollte 400 bis 800 Mikrogramm betragen. Stellen Sie sicher, dass alle Erkrankungen wie Diabetes oder Asthma mit Medikamenten behandelt werden. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt alle pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine, die Sie einnehmen. Natürlich können auch eine gesunde Ernährung und Bewegung Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Und ein weiterer Grund, vor einer Schwangerschaft gesund zu sein, ist, dass die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt oder eines Kindes mit geringem Geburtsgewicht steigt, wenn Sie ungesund leben. Wenn Sie übergewichtig sind, kann es eine große Hilfe sein, nur 10 % Ihres Körpergewichts zu verlieren. Ist Blutung während der Schwangerschaft normal? Wenn Sie schwanger werden, seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie zu Beginn der Schwangerschaft leichte Blutungen haben. Eine Einnistungsblutung tritt auf, wenn sich die Eizelle an der Gebärmutterwand festsetzt, was dadurch verursacht wird, dass die Blutgefäße in der Gebärmutterschleimhaut durch diese Anheftung gestört werden. In den meisten Fällen ist die Blutung nur punktförmig und viel schwächer als Menstruationsblut. Diese Art der Blutung tritt am häufigsten etwa 6 bis 12 Tage nach der Befruchtung der Eizelle auf. Etwa ein Viertel aller schwangeren Frauen erlebt diese Blutung, aber in den meisten Fällen ist dies kein Grund zur Beunruhigung. Wenn Sie sich dennoch unsicher oder nervös fühlen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass keine anderen Probleme auftreten. In den meisten Fällen ist diese Blutung ein normaler Teil der Schwangerschaft und verschwindet nach ein bis zwei Tagen. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, kann es die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass der Eisprung früher als später eintritt, wenn Sie so viel wie möglich über den Eisprung wissen. Glücklicherweise ist es dank der heute verfügbaren rezeptfreien und Online-Tools einfach, sich über den Eisprung zu informieren. Auch der regelmäßige Kontakt mit Ihrem Arzt ist eine große Hilfe. Abschluss Die Überwachung des Eisprungs ist eine der effektivsten Methoden, um den richtigen Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr zu bestimmen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Glücklicherweise gibt es unzählige Tools, die diese Aufgabe erheblich erleichtern, und ihre Nutzung ist sehr günstig. Ihre Gesundheit vor der Schwangerschaft beeinflusst auch Ihre Erfolgschancen. Wenn Sie also ungesund oder übergewichtig sind, sollten Sie vor der Schwangerschaft etwas dagegen unternehmen, nicht danach.

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, ist es ein großer Vorteil, den Zeitpunkt Ihres Eisprungs zu kennen. Normalerweise findet der Eisprung etwa zwei Wochen vor Ihrem nächsten Menstruationszyklus statt, bei manchen Frauen ist dies jedoch nicht der Fall. Wenn Sie einen Online-Eisprungrechner verwenden, ist es viel einfacher, den Überblick zu behalten, aber was ist, wenn Sie feststellen, dass Ihr Eisprung etwas später im Monat stattfindet als bei vielen anderen Frauen? Wir werden nun einige Fakten zum späten Eisprung untersuchen, den manche Frauen erleben. Grundlagen des Eisprungs Der Eisprung findet nicht während der Menstruation statt; bei den meisten Frauen findet er etwa 14 Tage vor Beginn der nächsten Periode statt. Dies basiert jedoch auf dem durchschnittlichen Eisprungzyklus von 28 Tagen, den nicht alle Frauen einhalten. Der Eisprung ist der Prozess, bei dem eine Eizelle aus Ihren Eierstöcken freigesetzt wird, und er kann zwischen sieben und 19 Tagen vor Beginn Ihres nächsten Zyklus stattfinden. Wenn er nur eine Woche vor Ihrer Periode stattfindet, ist es wichtig, dass Sie dies wissen. Glücklicherweise hat ein verspäteter Eisprung normalerweise keinen Einfluss auf Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden, obwohl er dazu führen kann, dass Sie Ihre Pläne ändern müssen, wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen. Die meisten Ärzte sind sich einig, dass es kein Problem sein sollte, schwanger zu werden, solange zwischen Ihren Zyklen 25 bis 35 Tage liegen. Ein früher oder später Eisprung kann jedoch dazu führen, dass Sie die Gelegenheit verpassen, zum richtigen Zeitpunkt Geschlechtsverkehr zu haben. Was ist die Lösung für dieses Problem? Zunächst können Sie Ihren Eisprung bestimmen und häufiger Sex haben, vorzugsweise etwa zwei oder drei Tage nach Ende Ihrer Periode. Sie können auch Ihre Basaltemperatur messen und prüfen, ob Ihr Zervixschleim dünner und klarer wird. Beides sind Anzeichen dafür, dass Sie kurz vor dem Eisprung stehen oder bereits einen Eisprung haben. Weitere Anzeichen können leichte Krämpfe auf einer Seite Ihres Unterleibs, Brustspannen und sogar leichte Blutungen oder Schmierblutungen sein. Hat ein verspäteter Eisprung Auswirkungen auf die Periode? Ein verspäteter Eisprung hat in der Regel keinen Einfluss auf Ihre Periode. Ihre Periode kann etwas später oder sogar gleichzeitig auftreten, und wenn Ihr Eisprung verspätet, Ihre Periode aber pünktlich ist, besteht kein Grund zur Sorge. Sie können in der Drogerie auch rezeptfreie Eisprungtests kaufen. Diese Tests sind einfach zu verwenden, kostengünstig und sehr effektiv. Sie sind eine der einfachsten Methoden, um Ihren Eisprung festzustellen. Allerdings kann Ihre Periode etwas anders sein als früher. Sie kann zum Beispiel länger und etwas stärker sein, und die Gründe dafür sind einfach. Bis zum Eisprung produziert der Körper mehr Östrogen, das beim Aufbau der Gebärmutterschleimhaut helfen soll. Bei Frauen mit spätem Eisprung kann dieses Östrogen Ihre Periode stärker und länger machen, aber das bleibt nicht immer für immer so. Wenn Sie sich über die Ursachen eines verspäteten Eisprungs Gedanken machen, sind hier einige der häufigsten Ursachen: Extremer Stress kann den Eisprung verzögern oder sogar ganz verhindern, was bedeutet, dass eine Schwangerschaft unmöglich wird. Bestimmte Krankheiten, insbesondere wenn sie akut oder schwerwiegend sind. Wenn Sie beispielsweise Krebs haben, kann dies dazu führen, dass Ihr Eisprung ausbleibt, sowohl aufgrund der Krankheit selbst als auch aufgrund des damit verbundenen Stresses. Ausschließliches Stillen. Wenn Sie ausschließlich stillen, kann dies den Eisprung stoppen, aber das passiert nicht immer. Denken Sie immer daran, dass es sehr gut möglich ist, dass Sie während des Stillens einen Eisprung haben und schwanger werden, auch wenn Sie keine Periode haben. Unter- oder Übergewicht. Fettzellen produzieren Östrogen, und wenn sie zu viel oder zu wenig davon produzieren, kann dies Ihren Eisprung beeinträchtigen. Polyzystisches Ovarialsyndrom oder PCOS. PCOS ist eine endokrine Störung und führt dazu, dass die Eierstöcke viel Androgene (ein Hormon) produzieren. Androgene können den Eisprung verhindern oder verzögern. Bei dieser Erkrankung produziert die Hypophyse zu viel des Hormons Prolaktin. Prolaktin kann das Signal von Ihrem Gehirn an Ihre Eierstöcke zur Stimulation des Eisprungs unterbrechen, was bedeutet, dass kein Eisprung stattfindet. Wenn Sie in die Wechseljahre kommen, eine Phase, die als Perimenopause bezeichnet wird, kann der Eisprung sehr unregelmäßig und unbeständig sein. Bei dieser Krankheit wird zu wenig Schilddrüsenhormon produziert. Dies kann sich auf den Eisprung und den Menstruationszyklus auswirken und somit das Schwangerwerden etwas erschweren. Primäre Ovarialinsuffizienz (POI). Auch vorzeitige Menopause genannt, verursacht POI den Mangel an Eizellen in den Eierstöcken. Normalerweise tritt dies vor dem 40. Lebensjahr auf. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt über alle Bedenken sprechen, die Sie haben, einschließlich plötzlicher Veränderungen oder allem, was Ihnen ungewöhnlich erscheint. Wenn Sie glauben, dass Ihr Eisprung verspätet ist, ist das möglicherweise kein Problem, in manchen Fällen ist es das jedoch. Ihr Arzt muss sicherstellen, dass keine ernsthaften Probleme vorliegen, die Ihren Eisprung beeinträchtigen. Sie sollten Ihren Arzt auch über alle diese Dinge auf dem Laufenden halten, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, insbesondere wenn Sie starke oder sehr schmerzhafte Menstruationszyklen haben. Abschluss Während der Eisprung normalerweise etwa 14 Tage vor Ihrem Menstruationszyklus stattfindet, kann er in manchen Fällen auch viel später erfolgen. Glücklicherweise hat er normalerweise keinen Einfluss auf Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden, es sei denn, es liegt ein ernstes Problem vor. Er kann jedoch Ihre Periode verändern und den Zeitpunkt Ihres Geschlechtsverkehrs beeinflussen, was es schwieriger machen kann, schwanger zu werden. Wenn Sie glauben, dass Ihr Eisprung später als bei anderen Frauen stattfindet und Sie versuchen, schwanger zu werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Ihr Arzt muss diese Dinge wissen, bevor Sie es versuchen.

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, es aber nicht klappt, müssen Sie herausfinden, warum. Das kann schwieriger sein, als Sie vielleicht denken, aber oft hat es mit dem Eisprung zu tun. Anders als viele glauben, können Sie nur an bestimmten Tagen im Monat schwanger werden, an denen Sie Ihren Eisprung haben. Leider ist die Anzahl der Tage, an denen Sie Ihren Eisprung haben, sehr gering. Dennoch gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chancen jeden Monat zu verbessern. Eisprung + Sex = Schwangerschaft? Vielen von uns wurde in der Kindheit gesagt, dass man, um schwanger zu werden, jederzeit und unabhängig von den Umständen Geschlechtsverkehr haben muss. Leider trifft das auf viele Paare nicht zu und tatsächlich kann es viele Monate oder sogar Jahre dauern, bis es klappt. Trotzdem kann es sehr hilfreich sein, vor dem Versuch ein wenig über den Eisprung zu wissen. Der Eisprung findet statt, wenn die Eizelle aus den Eierstöcken freigesetzt wird und darauf wartet, mit dem Spermium zusammenzutreffen. Einfach ausgedrückt, die höchsten Schwangerschaftsraten treten auf, wenn Paare zu dieser Monatshälfte Sex haben, aber zuerst müssen Sie den genauen Zeitpunkt Ihres Eisprungs bestimmen. In der Regel findet der Eisprung bei Frauen etwa 14 Tage vor ihrem nächsten Menstruationszyklus statt, aber jede Frau ist anders. Ein rezeptfreier Eisprungtest, der in den meisten Drogerien erhältlich ist, kann Ihnen helfen, den Zeitpunkt Ihres Eisprungs zu bestimmen. Schauen wir uns die Menstruation genauer an, damit Sie dieses Konzept besser verstehen. Wenn Ihre Periode am 1. August beginnt, ist das der erste Tag Ihres einmonatigen oder 28-tägigen „Zyklus“. Nach 21 Tagen haben Sie Ihre nächste Periode und 14 Tage davor, also ungefähr am 7. August, an dem Sie technisch gesehen Ihren Eisprung haben. Wenn Ihr Zyklus länger als 28 Tage dauert, ist Ihr Eisprung wahrscheinlich anders. In diesem Szenario werden Sie, wenn Ihr Zyklus 35 Tage dauert, um den 21. Tag herum ovulieren. Wenn er 26 bis 28 Tage dauert, werden Sie wahrscheinlich zwischen dem 12. und 14. Tag ovulieren. Praktische Methoden, um festzustellen, ob Sie ovulieren, sind die tägliche Messung Ihrer Basaltemperatur und die Überprüfung Ihres Zervixschleims, um zu sehen, ob er klar und dünn oder trüb und dick ist. Sollten Sie jeden Tag Sex haben? Viele Paare machen sich Sorgen um den richtigen Zeitpunkt für Sex und glauben, dass die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft steigt, wenn sie jeden Tag des Monats Sex haben. Das ist jedoch nicht immer der Fall. Obwohl das viel Spaß machen und Sie als Paar einander näher bringen kann, funktioniert es nicht immer. Versuchen Sie stattdessen, während der sechs Tage, beginnend fünf Tage vor dem Eisprung und endend einen Tag danach, jeden Tag oder jeden zweiten Tag Sex zu haben. In diesem Zeitraum erhöhen sich Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Einnistung. Warum diese sechs Tage? Weil die Eizelle nach ihrer Freisetzung etwa 24 Stunden überlebt und Spermien bis zu fünf Tage im Körper der Frau überleben können. Wenn Sie mit dem Geschlechtsverkehr bis drei bis fünf Tage vor dem Eisprung warten, ist es viel wahrscheinlicher, dass sich Spermien und Eizelle treffen und ein Baby für Sie zeugen. Wenn Sie außerdem anfangen, täglich Sex zu haben, könnte es zu einer lästigen Pflicht werden oder die Freude daran verlieren, weil Sie das Gefühl haben könnten, es nur zu tun, um schwanger zu werden. Was ist, wenn Sie Probleme haben, schwanger zu werden? Tatsächlich kann es sogar bei gesunden Paaren in den ersten sechs Monaten zu keiner Schwangerschaft kommen. Daher ist es für viele unrealistisch, sofort damit zu rechnen. Ärzte empfehlen, dass Sie, wenn Sie unter 35 Jahre alt sind und innerhalb eines Jahres nicht schwanger geworden sind, einen Fruchtbarkeitsspezialisten oder Endokrinologen aufsuchen sollten. Das ist ein Arzt, der sich mit Hormonen beschäftigt. Wenn Sie älter als 35 sind, sollten Sie jemanden aufsuchen, wenn Sie seit sechs Monaten nicht mehr schwanger geworden sind. Wenn Sie dies hier lesen und Probleme haben, schwanger zu werden, geraten Sie nicht gleich in Panik. Oftmals sind die Gründe, warum Sie nicht schwanger werden, leicht zu beheben, aber nur ein Arzt kann die richtige Diagnose stellen. Einige der medizinischen Probleme, die Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen können, sind die folgenden: Beckenoperation in der Vergangenheit. Wenn Sie bereits eine Beckenoperation hatten, könnte dies Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden, beeinträchtigen. Polyzystisches Ovarialsyndrom ( PCOS ). PCOS ist gekennzeichnet durch unregelmäßige oder starke Perioden, Akne, die nicht auf Akneprodukte reagiert, und übermäßige Behaarung auf Brust, Gesicht, Oberschenkeln oder Bauch. Darüber hinaus sind vier von fünf Frauen mit PCOS übergewichtig. Wenn sich das Endometrium, also das Gewebe, das die Gebärmutterschleimhaut bildet, außerhalb der Gebärmutter befindet, handelt es sich um Endometriose. Sie ist schmerzhaft, kann aber oft durch eine Operation behoben werden. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, es aber nicht klappt, müssen Sie sich zwar nicht gleich Sorgen machen, Sie können aber trotzdem jederzeit mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben. Abschluss Der beste Zeitpunkt für Sex, wenn Sie schwanger werden möchten, ist drei bis fünf Tage vor dem Eisprung und bis zu einem Tag danach. Wenn Sie Hilfe benötigen, um den genauen Zeitpunkt Ihres Eisprungs herauszufinden, können Sie davon ausgehen, dass Ihr Eisprung etwa 14 Tage vor Beginn der Menstruation beginnt. Wenn Sie den Beginn Ihres Eisprungs nicht selbst bestimmen können, können Sie auf Körperveränderungen und Ihre Basaltemperatur achten oder sich in der Drogerie einen Eisprungtest kaufen, der günstig und einfach zu handhaben ist.

Schätzungsweise bluten bis zu 25 % aller schwangeren Frauen im ersten Trimester. Wenn Ihnen das passiert, sollten Sie also nicht in Panik geraten. Wenn die Blutung in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft auftritt, handelt es sich normalerweise um eine sogenannte Einnistungsblutung. Wenn Sie wissen möchten, was die Unterschiede zwischen einer Einnistungsblutung und einer Periode sind, sind Sie hier richtig. Was ist eine Einnistungsblutung? Egal, ob Sie versuchen, schwanger zu werden, eine Schwangerschaft zu vermeiden oder auf ein Zeichen warten, dass die Schwangerschaft zumindest normal beginnt, es kann hilfreich sein, auf Einnistungsblutungen zu achten. Zu einem bestimmten Zeitpunkt in der Schwangerschaft einer Frau schmiegt sich die befruchtete Eizelle in die Gebärmutterschleimhaut ein, was einige der Blutgefäße dort stört. Infolgedessen kann eine kleine Menge Blut auftreten. In den meisten Fällen kommt es zwischen sechs und 14 Tagen nach der Befruchtung der Eizelle zu einer Einnistungsblutung. Sie ist ein normaler Teil der Schwangerschaft und kein Grund zur Sorge. Wenn sie Sie jedoch völlig überrascht, müssen Sie genau wissen, woher das Blut kommt, damit Sie entscheiden können, ob Sie in Panik geraten oder sich freuen sollten! Um die Sache noch interessanter zu machen, kommt es häufig zu Einnistungsblutungen, wenn Ihre Periode normalerweise kommt. Daher ist es wichtig zu wissen, worauf Sie achten müssen. Was sind die Hauptunterschiede? Wenn Sie Informationen zum Thema Einnistungsblutung und Menstruation recherchieren, werden Sie die wichtigsten Unterschiede zwischen beiden entdecken: Die Dauer der Blutung. Die Einnistungsblutung dauert normalerweise ein bis zwei Tage , während die Periode der meisten Frauen drei bis sieben Tage dauert. Die Farbe der Blutung. Bei der Einnistungsblutung ist das Blut sehr hell und fast rostfarben, während Menstruationsblut meist hell- oder dunkelrot ist. Die allgemeine Stärke und Konsistenz der Blutung. Einnistungsblut ähnelt eher einer Schmierblutung und bleibt hell. Menstruationsblut ist anfangs hell, wird aber im Laufe der Tage dunkler. Der Schmerz, den Sie spüren. Bei einer Einnistungsblutung können Sie leichte Krämpfe verspüren, die jedoch nur von kurzer Dauer sind. Während Ihrer Periode sind die Schmerzen normalerweise stärker und halten länger an. Die Menge der Blutgerinnsel, die bei Ihnen auftreten. Während Menstruationsblut Gerinnsel enthalten kann, die aus Blut und Gewebe bestehen, kommt dies bei Implantationsblut selten vor. Der Zeitpunkt der Blutung. Normalerweise tritt die Einnistungsblutung etwa am 20. bis 24. Tag eines 28-tägigen Zyklus auf. Denken Sie daran, dass Sie auch dann schwanger werden können, wenn Sie keine Periode haben. Wenn Ihre Periode noch nicht ganz naht und die Blutung sehr schwach ist, könnte es sich um eine Einnistungsblutung handeln. Was die Symptome angeht, kann die Periode wirklich ätzend sein, und obwohl die Symptome einer Einnistungsblutung normalerweise weniger schwerwiegend sind, können sie Folgendes umfassen: Brustspannen Brechreiz Kopfschmerzen Schmerzen im unteren Rücken Stimmungsschwankungen Leichte Krämpfe Manche Frauen haben Einnistungsblutungen ohne jegliche Symptome und die leichte Schmierblutung ist das einzige Symptom, das ihnen zeigt, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie diese Art von Blutung haben und ein paar unangenehme Symptome verspüren, machen Sie sich keine Sorgen, denn diese werden nur von kurzer Dauer sein. Unabhängig davon, ob Sie unter körperlichen Symptomen leiden oder nicht, sind diese selten so schwerwiegend, dass sie Ihr Leben beeinträchtigen. Dinge, die Sie tun können, um die Unterschiede zwischen den beiden zu lernen Die Unterschiede zwischen Einnistungsblutung und Regelblutung sind ziemlich groß. Wenn Sie also genau auf die Blutung achten, die Sie haben, sollten Sie in der Lage sein, zu erkennen, um welche Art von Blut es sich handelt. Wenn es für Sie wichtig ist, sicher zu wissen, welche Art von Blutung bei Ihnen vorliegt, können Sie Ihren Eisprung verfolgen, indem Sie einen Eisprungtest kaufen, den Sie in den meisten Drogerien finden. Diese Tests sind sehr effektiv und zudem preiswert. Unabhängig davon, um welche Art von Blutung es sich handelt, fragen Sie sich vielleicht, wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten. Das ist eine gute Frage. Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt unwohl oder besorgt darüber fühlen, was mit Ihrem Körper passiert, sollten Sie nicht zögern, Ihren Arzt anzurufen, denn dafür haben Sie ja schließlich einen Arzt. Dennoch gibt es einige Situationen, in denen es sehr empfehlenswert ist, einen Arzt aufzusuchen. Diese Symptome bedeuten nicht unbedingt, dass ein ernstes Problem vorliegt, aber Sie sollten sie trotzdem untersuchen lassen , insbesondere wenn Sie wissen, dass Sie schwanger sind und es Ihr erstes Trimester ist. Dazu gehören: Besonders starke Blutungen oder starke Schmerzen im Unterleib. Blutiger Durchfall. Ein Fieber von über 38,3 Grad Celsius. Starker Durst, insbesondere wenn Sie nicht regelmäßig urinieren. Starke Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen, die zwei bis drei Stunden oder länger anhalten. Schwellungen oder Anschwellungen – insbesondere wenn sie stark sind und plötzlich auftreten – in Ihren Händen, Augen oder im Gesichtsbereich. Schmerzen beim Wasserlassen. Eine plötzliche, unbemerkte Gewichtszunahme ist auf die Ernährung zurückzuführen. Sie haben Gedanken, sich selbst oder Ihrem Baby Schaden zuzufügen. Eine Schwangerschaft ist eine Zeit körperlicher und emotionaler Veränderungen; manche sind normal, andere nicht. Sie sollten sich nie unwohl fühlen, wenn Sie aus irgendeinem Grund Ihren Arzt kontaktieren. Wenn das der Fall ist, ist es Zeit, den Arzt zu wechseln. Abschluss Einnistungsblutungen sind leicht, kurzzeitig und verursachen normalerweise keine allzu großen Beschwerden. Regelschmerzen dauern länger, sind stärker und können ziemlich schmerzhaft sein. Wenn Sie um die Zeit Ihres Eisprungs herum bluten, handelt es sich wahrscheinlich um eine Einnistungsblutung. Sie können jedoch etwas sicherer sein, wenn Sie Ihren Eisprung verfolgen, indem Sie regelmäßig Ihre Basaltemperatur messen oder in der Drogerie ein Testset kaufen, das Sie darüber informiert.

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, ist es wichtig, so viel wie möglich über den Eisprung zu wissen. Der Eisprung ist nicht so schwer zu verstehen, aber die Kenntnis der Grundlagen kann Ihnen dabei helfen, zu entscheiden, an welchen Tagen Sie am fruchtbarsten sind. Für viele Paare kann es eine Herausforderung sein, schwanger zu werden, was, gelinde gesagt, nervenaufreibend sein kann, aber je mehr Sie über den Prozess erfahren, desto einfacher wird es für Sie und Ihren Partner. Was ist der Eisprung? Der Eisprung ist nicht dasselbe wie die Periode. Bei den meisten Frauen beginnt der Eisprung etwa 14 Tage vor Beginn ihres nächsten Menstruationszyklus, aber denken Sie daran, dass jede Frau anders ist. Deshalb können Sie nicht einfach davon ausgehen, dass Sie während dieser Zeit Ihren Eisprung haben werden. Wenn Sie fünf Tage vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs Geschlechtsverkehr haben, ist die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, viel höher. Eisprung bedeutet einfach, dass eine gesunde Eizelle aus den Eierstöcken freigesetzt wird und dann durch die Eileiter wandert, wo sie bis zu 24 Stunden verbleibt. Wenn sich beim Eisprung lebende Spermien im Eileiter befinden, erhöhen sich die Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft. Oft können Spermien bis zu fünf Tage nach dem Geschlechtsverkehr im weiblichen Fortpflanzungstrakt verbleiben, aber das ist nicht immer der Fall. Natürlich basieren diese Regeln auf Frauen mit 28-tägigen Zyklen, aber was ist, wenn Ihr Zyklus alle 30 Tage kommt oder die Abstände noch größer sind? Wenn Sie zu dieser Kategorie gehören, können Sie entweder einen Eisprungtest in der Drogerie kaufen oder auf eines dieser beiden Anzeichen achten: Ihre Basaltemperatur steigt. Wenn Sie jeden Morgen Ihre Temperatur mit einem speziell für die Messung der Basaltemperatur entwickelten Thermometer messen, werden Sie ein Muster erkennen. Messen Sie Ihre Temperatur unmittelbar nach dem Aufstehen. Etwa zwei bis drei Tage bevor sie ansteigt, steigt Ihre Fruchtbarkeit. Ihr Vaginalsekret verändert sich. Kurz vor dem Eisprung ist Ihr Sekret feucht, klar und dehnbar. Nach dem Eisprung wird das Sekret trüber und dicker und weniger auffällig. Es passiert nicht über Nacht Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, ist es wichtig, auf Ihren Körper zu achten. Zusätzlich zu den oben genannten Eisprungsymptomen können Ihnen die Eisprungtests, die Sie in Drogerien finden, dabei helfen. Sie sind preiswert, benutzerfreundlich und helfen Ihnen, den genauen Zeitpunkt Ihres Eisprungs zu bestimmen. Denken Sie daran, dass Ihr Eisprung nach einem positiven Ergebnis etwa 36 Stunden oder etwa eineinhalb Tage später erfolgt. Wenn Sie sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, ist es außerdem viel einfacher, alles aufzuschreiben, damit Sie genau wissen, wie hoch Ihre Körpertemperatur ist und welche anderen Symptome Sie an einem bestimmten Tag haben. Auch hier gilt: Wenn Sie alles aufschreiben, entsteht ein klares Muster, das Ihnen die Entscheidung erleichtern kann, an welchen Tagen Sie Sex haben sollten. Sie können auch einen Online-Eisprungrechner verwenden, um alles einfacher zu organisieren. Wenn Sie lernen möchten, Ihr Eisprungfenster herauszufinden, denken Sie daran, dass Sex ein oder zwei Tage vor dem Eisprung die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöht. Sobald Sie den Zeitpunkt Ihres Eisprungs ermittelt haben, haben viele Paare jeden zweiten Tag Sex, denn täglicher Geschlechtsverkehr schwächt manchmal die Spermien und macht sie etwas weniger wirksam. Es ist keine exakte Wissenschaft Wenn Sie verfolgen, was in Ihrem Körper vor sich geht, rezeptfreie Testkits verwenden und genau aufpassen, wird es viel einfacher, Ihren Eisprung vorherzusagen. Wenn Ihre Zyklen nicht genau im Abstand von 28 Tagen auftreten, kann das Aufzeichnen von allem dabei helfen, Ihren Eisprung zu bestimmen, damit Sie zum „richtigen“ Zeitpunkt Sex haben können. Obwohl es keine exakte Wissenschaft ist, sollten Sie nach ein oder zwei Monaten, in denen Sie alles aufgeschrieben haben, zu diesem Zeitpunkt ein Muster erkennen, das Ihnen helfen wird. Wenn Sie zu den Frauen gehören, deren Zyklen mehr als 30 Tage auseinander liegen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie es schon seit mehreren Monaten versuchen und es nicht funktioniert hat. Und wenn Sie neugierig sind, welche Faktoren Ihre Fruchtbarkeit beeinflussen können, hier sind einige davon: Fettleibigkeit oder Übergewicht. Schon eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10 % kann Ihre Fruchtbarkeit steigern. Ihr Alter. Mit zunehmendem Alter, insbesondere ab dem 35. Lebensjahr, nimmt Ihre Fruchtbarkeit ab. Das Alter und der Gesundheitszustand Ihres Partners. Wenn Männer das 45. Lebensjahr überschreiten, nimmt ihre Fähigkeit ab, ihre Partnerin zu schwängern. Und wenn Sie sich fragen, wann Ihre Besorgnis so groß ist, dass Sie einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren sollten, sollten Sie dies tun, wenn: Sie sind jünger als 35 und versuchen seit mindestens einem Jahr, schwanger zu werden. Sie sind über 35 und versuchen seit mindestens sechs Monaten, schwanger zu werden. Geduld ist auch wichtig. Es passiert nicht bei jedem automatisch und nur weil Sie nicht sofort schwanger werden, heißt das nicht, dass Sie es nie werden. Zögern Sie jedoch nie, Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Versuche haben, schwanger zu werden. Abschluss Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, sind Kenntnisse über den Eisprung und die Beobachtung Ihres Körpers hilfreiche Tipps. Der Eisprung beginnt normalerweise etwa 14 Tage vor Ihrem nächsten Zyklus, und etwa zwei bis drei Tage vor dem Anstieg Ihrer Basaltemperatur ist ein guter Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr. Sobald Sie verfolgen, was Ihr Körper tut, wird es etwas offensichtlicher, wann der Eisprung stattfindet.

MomMed, eine angesehene Mutterschafts- und Babymarke mit über sechs Jahren Erfahrung, bereitet sich auf die Einführung ihrer mit Spannung erwarteten Frühlingsinitiativen vor. Ab März dieses Jahres wird MomMed eine Reihe umfassender Markeninitiativen starten, beginnend mit der Kampagne „LOVE MYSELF“ zu Ehren des Internationalen Frauentags vom 8. bis 15. März, gefolgt von einer verlockenden Frühlingsverkaufsaktion vom 18. bis 31. März. Die „LIEBE MICH SELBST“-Kampagne: MomMeds kürzliche Ankündigung der Markenkampagne „LOVE MYSELF“, die vom 8. bis 15. März laufen soll, hat große Erwartungen geweckt. Während dieses Zeitraums haben Teilnehmerinnen der MomMed-Umfrage die Chance, begehrte Sets der meistverkauften Produkte der Marke zu gewinnen. Diese Initiative zielt darauf ab, die Solidarität unter Müttern zu fördern und sie zu ermutigen, ihre Erfahrungen zu teilen und der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen. MomMed Frühlingsverkaufsaktion : In Verbindung mit der Kampagne zum Frauentag wird MomMed einen umfangreichen Frühlingsverkauf starten, der attraktive Rabatte auf eine breite Produktpalette bietet. Der in zwei Phasen unterteilte Frühlingsverkauf beginnt mit der Milchpumpen-Aktionswoche vom 18. bis 24. März. Kunden, die in diesem Zeitraum in MomMeds gefeierte Milchpumpen S21 und S10 Pro investieren, erhalten einen beträchtlichen Rabatt von 40 US-Dollar. Nach der Milchpumpen-Aktionswoche geht MomMed in die Eltern-Essentials-Aktionswoche über, die vom 25. bis zum 31. März dauert. In diesem Abschnitt wird eine vielfältige Auswahl an Haushalts-Must-haves präsentiert, darunter elektrische Flaschenbürsten, Wickeltaschen, exklusive Babyparty-Geschenksets und Schwangerschafts-Bauchbänder, alle mit einem attraktiven Rabatt von 38 %. Hervorgehobene Produkte: Tragbare Milchpumpe S21 : Die tragbare Milchpumpe S21 von MomMed bietet stillenden Müttern unterwegs beispiellosen Komfort. Mit ihrem kompakten Design und den fortschrittlichen Funktionen, darunter anpassbare Saugstufen und leise, effiziente Abgabe, sorgt die S21 jederzeit und überall für problemloses Abpumpen. Elektrisches Flaschenbürsten-Reinigungsset : Das elektrische Flaschenbürsten-Reinigungsset von MomMed bietet eine Lösung für die Herausforderungen, denen Mütter beim Reinigen von Flaschen gegenüberstehen, und ermöglicht ihnen, mehrere Aufgaben effizient zu erledigen. Ausgestattet mit einem robusten Motor und austauschbaren Bürstenköpfen ist dieses innovative Gerät für verschiedene Flaschentypen geeignet und reinigt Flaschensauger und Strohhalme effektiv. Es entfernt mühelos hartnäckige Rückstände und sorgt so für eine gründliche Sterilisierung der Babynahrung. MomMed Wickeltasche: Die Wickeltasche von MomMed ist ein vielseitiges Accessoire, das die Bedürfnisse vielbeschäftigter Eltern erfüllt. Mit ihrem stilvollen Design und den geräumigen Fächern bietet sie reichlich Stauraum für alle wichtigen Babyutensilien. Sie ist aus strapazierfähigem, leicht zu reinigendem, wasserdichtem Stoff gefertigt und bietet Vielseitigkeit, egal ob Sie sie als Umhängetasche tragen oder einfach am Kinderwagen befestigen. Schwangerschafts-Bauchbänder: Die Schwangerschafts-Bauchbänder von MomMed verfügen über ein 3D-Wickeldesign und bieten präzise Unterstützung während der Schwangerschaft, ohne den Komfort zu beeinträchtigen. Mit einem 360° hochelastischen Band bleiben diese Bauchbänder bei körperlicher Aktivität an Ort und Stelle und verfügen über ein atmungsaktives Netzmaterial für zusätzlichen Komfort. MomMed Baby Shower Geschenkset: Dieses Set enthält MomMeds beliebtes elektrisches Flaschenbürsten-Reinigungsset, zusammen mit einem Set Baby-Beißringe, ein Baby-Tischset aus Silikon und ein Set Baby-Löffelfütterer. Ursprünglicher Preis: 89,99 $, derzeit ist es in der zweiten Frühlingsverkaufswoche für 55,79 $ erhältlich. Weitere Einzelheiten zu den Frühlingskampagnen und Produktangeboten von MomMed finden Sie auf der offiziellen Website und den Social-Media-Plattformen von MomMed. Über MomMed: MomMed hat sich der Unterstützung von Müttern und Babys verschrieben und bietet eine umfassende Produktpalette, die auf jede Phase der Mutterschaft zugeschnitten ist. Von den wichtigsten Produkten für die Zeit vor der Empfängnis bis hin zu unverzichtbaren Erziehungshilfen bietet MomMed Müttern auf der ganzen Welt einfühlsame Unterstützung. Mit einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen und Freuden der Mutterschaft ist MomMed bestrebt, Frauen zu stärken und ihr Wohlbefinden zu fördern.

Wenn es um die Ernährung von Babys und Kleinkindern geht, ist für viele Eltern die Auswahl von Nahrungsmitteln, die ihnen schmecken und ihnen gesunde Essgewohnheiten beibringen, die größte Sorge. Schließlich ist gesunde Ernährung nicht angeboren; man muss sie lernen und es ist nie zu früh, damit anzufangen. Glücklicherweise ist es nicht so kompliziert, Säuglingen und Kleinkindern gesunde Essgewohnheiten beizubringen, vor allem, wenn man ein wenig gesunden Menschenverstand walten lässt. Die Grundlagen: Was Sie wissen müssen Im ersten Lebensjahr sollte ein Baby den Großteil seiner Nahrung entweder aus Muttermilch oder Säuglingsnahrung beziehen. Mit etwa sechs Monaten beginnen die meisten Eltern, feste Nahrung hinzuzufügen, aber denken Sie daran, dass Muttermilch oder Säuglingsnahrung weiterhin die Hauptnahrungsquelle bleiben sollten. Babys müssen bis zum Alter von einem Jahr Muttermilch oder Säuglingsnahrung erhalten. Ab diesem Zeitpunkt können Sie auf Vollmilch umstellen. Zu fester Nahrung sollten pürierte Babynahrung und schließlich Fingerfood wie weich gewürfeltes Gemüse und Obst ohne Salz oder andere Zusätze gehören. Diese Dinge mögen einfach klingen, sind aber entscheidend, wenn es darum geht, Ihrem Kind Essensroutinen und gesunde Gewohnheiten zu vermitteln. Babys beobachten, was Sie tun und wie Sie sich um sie kümmern, einschließlich der Nahrung, die Sie ihnen geben. Die erste Faustregel lautet, dass alles, was Sie ihnen zu essen geben, rein und so frisch wie möglich sein sollte, ohne Zusatz von Zucker, Salz, Butter usw. Wenn Sie ihnen beispielsweise gewürfelte Karotten geben, sollten sie nur die Karotten ohne Zusatz essen. Lassen Sie uns konkret werden! Was Ihr Baby isst, hängt in der Regel vom Alter des Babys ab. Hier sind einige grundlegende Richtlinien, die Sie befolgen sollten: Null bis sechs Monate: Nur Muttermilch oder Babynahrung. Sechs bis acht Monate: Keine Milchprodukte. Beginnen Sie mit fester Nahrung, indem Sie zwei Esslöffel Getreideflocken mit etwas Muttermilch oder Milchnahrung mischen. Beginnen Sie mit Getreideflocken, dann kommen Gemüse und schließlich Obst dazu. Ihr Ziel sollte es sein, Ihrem Kind ein- oder zweimal täglich zwei bis drei Esslöffel jedes Lebensmittels zu geben. Acht bis zwölf Monate: In diesem Alter können Sie Ihrem Kind ein wenig Milchprodukte geben. Sie können ihm weiterhin Müsli, Gemüse und Obst geben und einmal täglich kleine Mengen Hüttenkäse, Joghurt oder Käse hinzufügen. Wenn Sie sich selbst gesund ernähren, ist es nicht verkehrt, Ihrem Baby ein wenig von dem zu geben, was Sie essen, solange es weich, in kleine Stücke geschnitten und nahrhaft ist. Es gibt auch Nahrungsmittel, die Babys im ersten Lebensjahr niemals bekommen sollten, darunter Kuhmilch, Honig, harte Nahrungsmittel wie rohes Obst und Gemüse, jede Art von Fruchtsaft (das sind nur leere Kalorien) und klebrige Nahrungsmittel wie Erdnussbutter. Eine weitere Faustregel ist, die Portionsgrößen klein zu halten. Wenn Sie die Portionsgrößen für Erwachsene in den Vereinigten Staaten vergleichen, sind sie viel größer als in anderen Ländern. Je früher Babys also etwas über Portionsgrößen lernen, desto besser. Wenn Sie ihnen eines der oben aufgeführten Lebensmittel geben, beschränken Sie sich auf ein bis zwei Esslöffel pro Portion und nicht mehr. So entwickeln Sie gesunde Essgewohnheiten für Ihr Baby Zu einer gesunden Ernährung gehört mehr, als Ihrem Baby einfach die richtigen Nahrungsmittel zu geben. Es muss auch eine Routine für die Mahlzeiten entwickeln, denn die richtigen Fütterungspläne vermitteln Ihrem Baby, wie wichtig es ist, den ganzen Tag über in regelmäßigen Abständen zu essen. Hier sind einige Tipps , die dies ermöglichen können: Versuchen Sie, das Baby jeden Tag zur gleichen Zeit zu füttern. Babys mögen Routine und es wird ihnen gefallen, wenn sie wissen, dass sie jeden Tag zu bestimmten Zeiten gefüttert werden. Essen Sie, wann immer möglich, gemeinsam mit der Familie. Babys essen gern mit dem Rest der Familie und lernen dabei jedes Mal etwas Neues. Sorgen Sie für eine ruhige Atmosphäre. Mahlzeiten können chaotisch und unterhaltsam sein, sollten aber nicht unangenehm oder zu chaotisch sein. Ermutigen Sie sie, selbst zu essen. Babys haben anfangs vielleicht Schwierigkeiten mit dem Löffel, aber nur so können sie es gut lernen. Etablieren Sie eine Art Routine nach dem Essen. Lassen Sie das Baby sehen, wie Sie das Geschirr abräumen und aufräumen, damit es weiß, dass die Essenszeit vorbei ist. Die Förderung einer gesunden Ernährung bei Babys ist nicht schwierig, aber dennoch eine wichtige Aufgabe, wenn Sie Ihrem Baby den bestmöglichen Start ins Leben ermöglichen möchten. Sie verdienen nichts Geringeres. Abschluss Babys einen gesunden Start ins Leben zu ermöglichen, erfordert zwar ein wenig Planung, ist aber nicht schwierig. Es macht einen großen Unterschied, wenn Sie ihnen im richtigen Alter die richtige Nahrung geben und darauf achten, dass alle Lebensmittel, die Sie ihnen geben, nahrhaft, weich und in kleine Stücke geschnitten sind. Das Gleiche gilt, wenn Sie sie in regelmäßigen Abständen füttern, sie mit der Familie essen lassen und sie ermutigen, selbst zu essen.

Das erste Lebensjahr eines Babys ist immer eine Herausforderung, und eine der größten Herausforderungen ist der Umgang mit Bauchproblemen. Der Bauch eines Babys ist sehr empfindlich, weshalb bis zum Alter von einem Jahr nur Muttermilch oder Säuglingsnahrung empfohlen wird. Viele Menschen kennen Koliken bei Babys, aber es gibt noch weitere Bauchprobleme, die auftreten können, und wir werden uns jedes davon genauer ansehen. 1. Koliken Koliken beginnen oft im Alter von etwa zwei Wochen und erreichen ihren Höhepunkt nach etwa sechs Wochen. Im Alter von vier Monaten sind sie normalerweise verschwunden. Sie äußern sich durch ständiges Schreien eines ansonsten gesunden Babys und dauern normalerweise etwa drei Stunden pro Tag, drei oder mehr Tage pro Woche. Außerdem dauern sie normalerweise mindestens drei Wochen. Diese Statistiken beweisen, warum Koliken sowohl für die Mutter als auch für das Baby so schwierig sind. Wenn Ihr Baby Koliken hat, vereinbaren Sie einen Kontrolltermin, damit der Arzt etwas Ernstes ausschließen kann. Jedes Baby ist anders, aber bei der Behandlung von Koliken bei Babys können Sie eine oder mehrere der folgenden Maßnahmen versuchen: eine sanfte Massage, irgendeine Art von Bewegung, z. B. in einer Babyschaukel, ein summendes Geräusch, z. B. von einem Wäschetrockner, ein kuscheliges Wickeln in eine Decke oder das Baby in eine andere Position bringen. 2. Verstopfung Als allgemeine Regel gilt, dass Babys bis zu zehn Stuhlgänge pro Tag haben sollten. Ab einem Alter von acht Wochen reduziert sich diese Zahl jedoch auf einmal alle vier bis fünf Tage. In den meisten Fällen kann Verstopfung auftreten, wenn Sie Ihrem Baby eine neue Nahrung geben oder von Muttermilch oder Säuglingsnahrung auf normale Milch umstellen. Harte, kleine Kotkügelchen können auf Verstopfung hinweisen, und Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise Pflaumensaft oder sogar ein Zäpfchen für Säuglinge. 3. Refluxkrankheit GERD oder gastroösophageale Refluxkrankheit ist schmerzhaft und Ihr Baby kann daran leiden, wenn es nach dem Füttern weint oder zu husten oder zu würgen beginnt. Wenn Sie besorgt sind, muss das Baby zum Arzt. Andernfalls achten Sie darauf, dass das Baby nach jeder Fütterung eine Weile aufrecht steht und den Kopf hochhält. Wenn es darum geht, mit Reflux bei Babys umzugehen, kann häufiges Aufstoßen des Kindes ebenfalls einen großen Unterschied machen. Achten Sie auch auf Symptome wie eine bläuliche Hautfarbe oder Atembeschwerden. Wenn eines dieser Symptome auftritt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. 4. Durchfall Durchfall ist durch flüssigen, wässrigen Stuhlgang gekennzeichnet. Denken Sie jedoch daran, dass diese Art von Stuhlgang beim Stillen normal ist. Wenn der Stuhl jedoch zu wässrig oder zu weich wird, kann dies zu Dehydrierung führen. Babys dehydrieren ziemlich schnell, daher ist es eine gute Idee, diesen Zustand im Auge zu behalten. Wenn der Durchfall länger als drei Tage anhält, sollte das Baby zum Arzt gebracht werden. Sie sollten außerdem zwei Dinge tun, wenn Ihr Baby Durchfall hat. Erstens sollten Sie ihm zusätzliche Flüssigkeiten geben, also zusätzliche Muttermilch oder Milchnahrung. Zweitens sollten Sie ihm Bananen, Toaststücke und Reis oder Reisflocken geben, wenn es feste Nahrung zu sich nimmt. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Baby mindestens vier bis fünf nasse Windeln pro Tag bekommt. 5. Spucken Wenn Babys spucken, hat das meistens zwei Gründe: Sie wurden zu viel oder zu schnell gefüttert. Egal, ob Sie Ihr Baby stillen oder ihm die Flasche geben, es ist immer eine gute Idee, nach der Hälfte der Fütterung aufzuhören und es aufstoßen zu lassen, damit es nicht zu viel auf einmal isst. Wenn Sie Probleme mit dem Aufstoßen haben, versuchen Sie, das Baby in verschiedenen Positionen aufstoßen zu lassen, z. B. indem Sie es nach vorne lehnen, während es aufrecht bleibt, oder indem Sie es auf den Bauch legen, während Sie es aufstoßen lassen. Bringen Sie Ihre Tiere außerdem sofort zum Arzt, wenn sie nicht an Gewicht zunehmen, heftig erbrechen oder ihre Verfärbung etwas bläulich erscheint. 6. Allgemeine Blähungen Wenn es um Bauchprobleme bei Babys geht, ist Blähungen eines der häufigsten Probleme bei der Säuglingsernährung. Ein wenig Blähungen sind zwar nicht schädlich, können Babys jedoch unglücklich machen. Wenn Ihr Baby zappelt, weint und einen aufgeblähten Bauch hat, kann es Blähungen haben. Am einfachsten ist es, das Baby auf den Rücken zu legen und die Beine sanft anzuwinkeln, sodass sie nach oben in Richtung Bauch gedrückt werden. Tun Sie dies sehr langsam, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn Ihr Baby ständig Blähungen hat, sollten Sie zum Arzt gehen, denn Blähungen können schwerwiegend sein und Sie möchten nicht, dass Ihr Baby lange Schmerzen hat. Abschluss Zu den häufigsten Problemen beim Füttern von Babys gehören Blähungen, Koliken, saurer Reflux, Durchfall, Verstopfung und Erbrechen. Glücklicherweise gibt es einfache Mittel, mit denen Sie all diese Beschwerden lindern können. Zögern Sie jedoch nie, Ihren Kinderarzt aufzusuchen, wenn die Symptome über längere Zeit anhalten oder schwerwiegender erscheinen.

Wenn es darum geht, Ihr Baby von der Muttermilch zu entwöhnen, ist das normalerweise nicht so schwierig, wie es klingt. Noch wichtiger ist, dass die Schritte zum Entwöhnen Ihres Babys nicht in Stein gemeißelt sind und es keine strengen Regeln gibt. Manchmal leitet Ihr Baby den Übergang ein, indem es entweder nicht an die Brust will oder bei jeder Mahlzeit nicht viel isst. In anderen Fällen ist es die Mutter, die das Baby entwöhnen möchte, aber beide Methoden sind viel einfacher, als Sie denken. Ein paar Grundlagen, die Sie sich merken sollten Babys sollten bis zum Alter von einem Jahr gestillt oder mit der Flasche gefüttert werden. Mit etwa sechs Monaten können Sie beginnen, ihnen feste Nahrung zu geben, und mit einem Jahr können Sie mit Vollmilch beginnen, die Sie in einen Schnabelbecher füllen können. Babys unter einem Jahr vertragen keine Milch, daher sollte man erst zu diesem Zeitpunkt damit beginnen. Wenn Sie das Stillen beenden, bevor das Baby ein Jahr alt ist, sollten Sie auf Flaschennahrung umstellen, bis es bereit und in der Lage ist, Milch zu trinken. Tipps zum Abstillen von Kleinkindern zu lernen, ist einfacher, als es klingt. Sie können beginnen, indem Sie Ihrem Baby eine Mahlzeit am Tag mit Säuglingsnahrung statt Muttermilch geben. Tun Sie dies drei bis fünf Tage lang und ersetzen Sie dann eine zweite Mahlzeit durch Säuglingsnahrung. Fahren Sie nach drei bis fünf Tagen mit dieser Methode fort, bis alle Mahlzeiten des Babys aus Säuglingsnahrung und nicht aus Muttermilch bestehen. Gönnen Sie sich diese drei bis fünf Tage zwischen den Umstellungen, damit sich sowohl das Baby als auch Ihr Körper an Ihren neuen Zeitplan gewöhnen können. Wenn Sie sich fragen, ob Sie abpumpen sollten, wenn Ihr Baby die Flaschennahrung bekommt, ist das Ihre Entscheidung. Wenn Sie drei bis fünf Tage lang jeweils nur eine Mahlzeit ersetzen, können sich Ihre Brüste wahrscheinlich anpassen, insbesondere wenn das Baby fast ein Jahr alt ist. Wenn Ihre Brüste hingegen so voll sind, dass es schmerzt, können Sie ruhig abpumpen, aber versuchen Sie nur, bis Sie sich ein wenig wohler fühlen, und nicht, bis die Brüste leer sind. Eine praktische Methode, Ihr Baby zu entwöhnen Es gibt noch ein paar andere Dinge, die Sie tun können, wenn Ihr Baby von der Brust oder der Flasche abgewöhnt wird. Wenn Sie Ihrem Baby vom ersten Tag an Säuglingsnahrung gegeben haben und es ein Jahr alt wird, müssen Sie die Dinge etwas anders machen als die zuvor gemachten Vorschläge. Hier sind einige Methoden, die Sie beim Abstillen Ihres Babys anwenden können: Versuchen Sie, die Mahlzeiten hinauszuzögern. Verlängern Sie die Wartezeit zwischen den Mahlzeiten um 30 Minuten und geben Sie Ihrem Baby, wenn es hungrig wird, feste Nahrung, Milchnahrung oder Vollmilch, wenn es bereits ein Jahr alt ist. Versuchen Sie, jede Fütterung zu verkürzen. Bei dieser Methode verkürzen Sie jede Fütterungszeit um mehrere Minuten. Genau wie beim Abstillen können Sie die Zeit jedes Mal drei bis fünf Tage lang kontinuierlich verkürzen und die Fütterung jedes Mal kürzer machen. Wenn Ihr Baby quengelig wird, geben Sie ihm Säuglingsnahrung, Muttermilch in einer Flasche oder Milch für ältere Babys. Während manche Dinge gleich sind, egal ob Sie Ihr Baby gestillt oder mit Säuglingsnahrung gefüttert haben, sind manche Dinge ein wenig anders. Die Entscheidung, die Fütterungen zu verkürzen, zu verschieben oder eine Mahlzeit pro Tag wegzulassen, bis das Stillen beendet ist, gilt als die Grundlage des Abstillens. Bedenken Sie jedoch, dass jede Mutter anders ist und Ihre Vorgehensweise daher möglicherweise anders ist als die anderer Mütter. Ist das Abstillen manchmal schwierig? Wenn es um verschiedene Entwöhnungstechniken für Kleinkinder geht, sind viele Mütter besorgt über Babys, die sich scheinbar gegen die Entwöhnung wehren, aber selbst diese Situation muss nicht kompliziert sein. Tatsache ist, dass sowohl Sie als auch Ihr Baby Anpassungen vornehmen müssen, wenn die Zeit der Entwöhnung gekommen ist. Wenn das Baby beispielsweise krank wird, kann es sein, dass es wieder zum Stillen zurückkehrt und Sie nach der Genesung wieder von vorne beginnen müssen. Das sollte jedoch kein Problem sein. Mit der Zeit wird das Baby lernen und verstehen, was Sie tun, und wird mitmachen, auch wenn es das anfangs nicht möchte. Was sollten Sie tun, wenn Ihr Kind sich weigert, den Entwöhnungsprozess mitzumachen? Leider müssen Sie weitermachen. Es hilft, sich Zeit zu lassen, aber denken Sie daran, dass Sie das Baby oder Kleinkind irgendwann entwöhnen müssen. Es könnte zunächst Widerstand leisten, aber nicht für immer. Machen Sie also weiter, seien Sie konsequent, und irgendwann werden Ihre Bemühungen erfolgreich sein. Abschluss Das Abstillen ist kein großes Mysterium oder Geheimnis und muss auch nicht kompliziert sein. Am besten funktioniert es, wenn man eine Mahlzeit pro Tag durch eine Flasche Milchnahrung ersetzt und dann mehrere Tage wartet, bevor man eine zweite Mahlzeit ersetzt. Allerdings ist jedes Baby und jede Mutter anders, sodass Ihre Methode möglicherweise etwas anders aussieht als die hier genannten. Wenn Sie mehr Probleme haben, als Sie für normal halten, können Sie mit Ihrem Arzt oder Organisationen wie der La Leche League sprechen.

Bei der Ernährung von 9- bis 12-monatigen Babys ist es in mancher Hinsicht einfacher, da sie zu diesem Zeitpunkt normalerweise mehrere Zähne haben und viele verschiedene Nahrungsmittel essen können. Allerdings sollten sie nicht einfach alles essen, denn letztendlich müssen sie nur gesunde Nahrungsmittel zu sich nehmen. Wenn Sie nach den nahrhaftesten Snacks für Babys suchen, denken Sie daran, dass es sich dabei größtenteils um dieselben Lebensmittel handelt, die auch viele Erwachsene essen. Sie müssen nur darauf achten, dass sie in kleine Stücke geschnitten sind und weich genug, damit das Baby nicht daran erstickt. Nachfolgend finden Sie einige gesunde Snacks für ältere Babys, die auch Spaß machen. 1. Geformte Lebensmittel Kaufen Sie sich Ausstechformen in vielen verschiedenen Formen und verwenden Sie diese, um weiche Melonen auszustechen, darunter Wassermelonen, Kantalupmelonen und Honigmelonen. Je weicher die Lebensmittel, desto besser, und sie können in viele verschiedene Formen ausgestochen werden, darunter Blumen, Kreise, Dreiecke, Halbmonde und sogar zahlreiche Tiere. 2. Bunte Früchte Älteren Babys ist Obst immer eine gute Wahl, da es nahrhaft und normalerweise weich genug ist, um es sofort zu essen, solange es in kleine Stücke geschnitten ist. Mischen Sie viele Früchte miteinander und verwenden Sie verschiedenfarbige Früchte, darunter Erdbeeren, Blaubeeren, Ananas, Bananen und Kiwis. Achten Sie nur darauf, dass sie klein und leicht zu greifen sind, und wenn Sie sie alle miteinander mischen, macht das Essen Spaß. 3. Cracker und Nussbutter Wenn es um gesunde Snacks für Babys geht, gibt es kaum etwas Besseres als Nussbutter. Sie können Mandel-, Cashew-, Haselnuss- oder Sonnenblumenbutter probieren, Ihre Kinder werden sie lieben. Noch besser ist es, sie auf Crackern zu verteilen, die Spaß machen und leicht zu kauen sind, wie zum Beispiel Graham Crackers oder Town House Crackers. Versuchen Sie, Produkte wie Nutella wegen ihres hohen Zuckergehalts nicht zu oft zu verwenden. 4. Eier Eier sind reich an Proteinen und gesund für heranwachsende Babys. Sie können sie auf viele verschiedene Arten servieren. Probieren Sie Eiersalat oder gekochte Eier, die in kleine Stücke geschnitten wurden, um das beste Ergebnis zu erzielen. Eier haben viel Geschmack und sind außerdem nahrhaft, und Kinder werden sie gerne essen. Versuchen Sie auch hier, den Eiern kein Salz hinzuzufügen, da diese Zutat einfach nicht benötigt wird. 5. Obst und Joghurt Wenn es um Snacks für Kleinkinder geht, ist diese Kombination eine der besten. Verwenden Sie immer Naturjoghurt, vorzugsweise die griechische Sorte, da diese nahrhafter ist, und fügen Sie Ihr eigenes frisches Obst hinzu, um ihm etwas Geschmack zu verleihen. Es ist ein unordentlicher Snack, wenn Kinder ihn alleine essen dürfen, aber sie werden den Geschmack und die Tatsache lieben, dass er einfach und unterhaltsam zu essen ist. 6. Vollfetter Hüttenkäse Wenn Kinder jünger als zwei Jahre sind – manche Ärzte sagen, sie sind erst fünf Jahre alt – sollten Sie ihnen niemals fettarme Nahrungsmittel geben. Ihr Gehirn braucht das Fett, um richtig zu wachsen, und vollfetter Hüttenkäse ist ein gesunder Snack, den viele Babys lieben. Sie können sogar eine Schicht Apfelmus ganz aus Naturkost darauf geben, um ihn schmackhafter und noch nahrhafter zu machen. 7. Avocados Jeder weiß, dass Avocados voller gesunder Fette sind, und selbst wenn Sie jeden Tag eine essen, schadet Ihnen das nicht. Sie können sie entweder in kleine Stücke schneiden oder zerdrücken und Ihrem Kind geben, und dieses eine Stück Frucht gibt ihm viele Nährstoffe, die es zum Wachsen und Gedeihen braucht. 8. Karottensticks Für Kinder unter einem Jahr schneiden Sie die Karotten am besten in Streichholzstücke, damit sie nicht schwer zu schlucken sind. Karotten enthalten viele verschiedene Vitamine und ihre leuchtend orange Farbe macht bei Kindern noch mehr Appetit darauf. Achten Sie nur darauf, dass sie in sehr dünne, kleine Stücke geschnitten werden, um die Sicherheit Ihres Babys so gut wie möglich zu gewährleisten. 9. Pfirsiche aus der Dose Pfirsiche aus der Dose sind schön weich und lassen sich ganz einfach in kleine Stücke schneiden. Versuchen Sie, Pfirsiche in ihrem natürlichen Saft zu finden, damit kein Zucker zugesetzt wurde. Wenn es um nahrhaftes Fingerfood für Babys geht, gehören Pfirsiche aus der Dose zu den besten. Babys können sie ganz einfach aufheben und in den Mund stecken und sie lieben den Geschmack! 10. Muffins Muffins sind weich und gesund, und Sie können sie in kleine Stücke schneiden und ganz einfach als Fingerfood zubereiten. Für die besten Ergebnisse wählen Sie gesunde Muffins wie Blaubeer-, Bananen-, Apfel-, Kürbis- oder Haferflockenmuffins. Abschluss Es gibt jede Menge Snacks, die Babys im Alter von 9 bis 12 Monaten problemlos essen können. Die wichtigsten Tipps, die Sie beachten sollten, sind, dass die Snacks gesund sind und keinen zugesetzten Zucker enthalten und in kleine Stücke geschnitten sind, damit sie leicht aufgesammelt und gegessen werden können. Wenn sie bunt sind, ist das sogar noch besser!

Wenn Sie mit einem Baby reisen, weil Sie ständig unterwegs sind, bedeutet das nicht, dass Sie keine gesunden Snacks mitnehmen können, um Ihr Kind zu ernähren. Zu den effektivsten Reisetipps für Babys gehört natürlich, welche Snacks Sie mitnehmen sollten, wenn Sie mit Ihrem Baby irgendwohin müssen und sicherstellen möchten, dass es dort gesund isst. Wenn Sie ein paar wichtige Tipps befolgen, ist es keine Herausforderung, dafür zu sorgen, dass Ihr Baby gesund isst, wenn Sie irgendwohin müssen. Dinge, die man sich merken sollte Erstens sollten die Lebensmittel, die Sie für Ihr Baby mitnehmen, gesund für das Baby sein. Das bedeutet, dass Sie keine Lebensmittel mit zugesetztem Zucker oder zu vielen Konservierungsstoffen mitnehmen sollten. Zweitens sollten Sie versuchen, Lebensmittel mitzunehmen, die nicht gekühlt werden müssen oder kein Problem darstellen, wenn Ihr Kind sie nicht sofort isst. Und schließlich sollten Sie darauf achten, dass Sie die Lebensmittel in Behältern oder wiederverwendbaren Beuteln verstauen, die Sie immer wieder verwenden können, oder in etwas, das Sie wegwerfen können, wenn das Baby es nicht mehr braucht. Im Folgenden finden Sie einige tolle Vorschläge . 1. Putenaufschnitt Eigentlich kann es jede Art von Aufschnitt sein, aber Sie sollten es zuerst in kleine Stücke schneiden und Sie können Käsestücke hinzufügen, die zum Fleisch passen. Auch wenn viele Fleisch- und Käsesorten weich sind, sollten sie dennoch in kleine Stücke geschnitten werden, damit das Baby sie als Fingerfood verwenden kann. Es liefert auch viel Protein, das Ihr Baby zum Wachsen und Gedeihen braucht. 2. Hummus Okay, hierfür benötigen Sie einen Behälter mit einem fest schließenden Deckel, aber Hummus ist äußerst nahrhaft und kann mit Crackern oder gedünstetem Gemüse gegessen werden. Es ist reich an Ballaststoffen und passt perfekt zu Vollkorncrackern, sehr dünn geschnittenem Gemüse oder sogar Vollkornbrezeln. Letztere eignen sich natürlich am besten für ältere Kinder oder Kleinkinder. 3. Trockenfrüchte Kürzlich wurde bekannt gegeben, dass Rosinen keine Erstickungsgefahr darstellen und Babys und Kleinkinder sie aufgrund ihres natürlich süßen Geschmacks lieben werden. Sie sind außerdem klein genug, sodass Sie sie nicht in winzige Stücke schneiden müssen. Für noch mehr Nährstoffe fügen Sie andere Trockenfrüchte wie Feigen, Datteln und Pflaumen hinzu. Solange Sie sie in kleine Stücke schneiden, eignen sich Trockenfrüchte hervorragend. 4. Lebensmittelbeutel Wenn Sie Ihr Baby unterwegs füttern möchten, sind diese Lebensmittelbeutel unschlagbar. Sie sind mit unzähligen verschiedenen Lebensmitteln erhältlich, darunter Obst und Gemüse, und das Beste daran ist, dass Babys sich selbst füttern können, indem sie die Packung einfach zusammendrücken. Und noch besser: Sie werfen sie einfach weg, wenn das Baby mit dem Essen fertig ist, denn der Beutel wandert direkt in den Mülleimer. 5. Birnen und Äpfel Sowohl Birnen als auch Äpfel können in dünne Scheiben geschnitten und in einen wiederverwendbaren Beutel oder Behälter gegeben werden. Kinder können sie ohne Angst vor Erstickungsgefahr essen, solange Sie daran denken, sie zu schälen. Und durch ihren süßen Geschmack merken Kinder gar nicht, dass sie etwas Nährhaftes essen! Diese Früchte sind außerdem günstig und leicht zu finden, ganz zu schweigen davon, dass sie voller Nährstoffe sind. 6. Cheerios Seien wir ehrlich – welche Eltern von Kleinkindern haben keine Cheerios in ihrer Küche? Cheerios sind gesund, enthalten nur wenig Zucker und sind ein preiswertes Müsli. Sie sind auch ideal für Kinder, die versuchen, ihren Pinzettengriff zu perfektionieren. Wenn Sie nach Listen mit Tipps für die Ernährung unterwegs suchen, steht Cheerios-Müsli fast immer auf mindestens einer dieser Listen! 7. Vollkorn-Graham-Cracker Es gibt viele verschiedene Arten von Graham Crackers, aber wenn Sie sie mit anderen Arten von Crackern und Keksen vergleichen, werden Sie feststellen, dass sie viel weniger Zucker enthalten als andere. Sie können sie mit einer Schicht Nussbutter bestreichen, um sie noch schmackhafter zu machen, und wenn Sie Kinder zu Hause haben, die keine Milchprodukte oder Nüsse essen, können Sie sie die Cracker auch ohne Nussbutter essen lassen. 8. Pfannkuchen oder Waffeln Wenn Sie Waffeln oder Pfannkuchen übrig haben, brechen Sie sie in kleine Stücke und geben Sie sie in einen wiederverwendbaren Beutel. Diese reisefreundliche Babynahrung ist gesund, insbesondere wenn Sie sich für die Vollkornvariante entscheiden, und ist weich genug, damit Ihr Kind sie essen kann, ohne an den Stücken zu ersticken. Sie müssen sie nicht einmal schneiden; zerreißen Sie sie einfach mit den Händen und fertig. Abschluss Babynahrung für unterwegs ist nicht schwer zu bekommen, vor allem, da viele davon Lebensmittel enthalten, die Sie wahrscheinlich bereits zu Hause haben. Sie benötigen weiche, in kleine Stücke geschnittene Lebensmittel, wie zum Beispiel Cheerios, getrocknetes oder frisches Obst, Hummus, Lebensmittelbeutel und Cracker, aber Sie können sich auch selbst andere Lebensmittel ausdenken, wenn Sie darüber nachdenken. Achten Sie nur darauf, dass sie keinen zugesetzten Zucker enthalten und leicht in einen Reisebehälter oder eine wiederverwendbare Tasche passen.

Mütter und Väter wissen, dass beim Füttern ihres Babys ein Ablauf eingehalten werden muss, denn das Letzte, was Sie wollen, ist, dass Ihr Baby unruhig oder unwohl wird, weil Sie ihm die falsche Nahrung geben. Die verschiedenen Phasen der Babynahrung sind eigentlich ganz einfach zu verstehen und viele Ihrer Entscheidungen werden davon abhängen, wofür das Baby zu einem bestimmten Zeitpunkt bereit zu sein scheint. Beginnen Sie immer mit weich pürierten Lebensmitteln Im Alter von vier bis sechs Monaten können Babys pürierte Nahrung zu sich nehmen. Am besten bleiben Sie bei handelsüblicher Babynahrung, die speziell für Säuglinge hergestellt wurde. Beginnen Sie mit Obst und Gemüse und geben Sie ihnen anfangs nur eine Nahrung pro Tag. Wenn das Baby nach drei Tagen gut auf die Nahrung reagiert, können Sie auf eine andere Art von Nahrung umsteigen. Schließlich können Sie Proteine ​​wie Babynahrung mit Hühnchen oder Rindfleisch hinzufügen, aber am besten beginnen Sie anfangs mit Babybrei und Obst. Sie sollten auch bedenken, dass Babys sowohl körperlich als auch emotional bereit sein müssen, von Muttermilch oder Säuglingsnahrung auf pürierte Nahrung umzusteigen. Wenn Sie Fragen dazu haben, ob Ihr Baby pürierte Nahrung zu sich nehmen kann oder ob es daran Interesse hat, sollten Sie mit Ihrem Kinderarzt sprechen. Im Allgemeinen besteht die Hauptnahrungsquelle eines Babys im ersten Lebensjahr aus Muttermilch oder Säuglingsnahrung. Wenn Sie also lieber warten möchten, bis Ihr Baby volle sechs Monate alt ist, ist das völlig in Ordnung. Wann ist ein Baby also im Allgemeinen bereit, feste Nahrung oder Fingerfood zu sich zu nehmen? Normalerweise ist das etwa im Alter von acht bis neun Monaten der Fall. In diesem Alter ist ihr Verdauungssystem besser in der Lage, andere Nahrungsmittel als pürierte Nahrung zu verarbeiten, und sie werden auch mehr Interesse daran entwickeln. Bedenken Sie jedoch, dass „Fingerfood“ kein Erwachsenenessen ist. Fingerfood sollte noch weich und in kleine Stücke geschnitten sein, damit das Baby nicht erstickt. Sie können das Essen entweder selbst zubereiten oder Fingerfood kaufen, das speziell für ältere Babys hergestellt wurde. Woher wissen Sie, ob Ihr Baby bereit ist? Die Umstellung auf Fingerfood ist keine exakte Wissenschaft. Wenn Ihr Baby desinteressiert wirkt, sich verzweifelt verhält oder anfängt zu husten oder den Kopf zu schütteln, wenn Sie versuchen, ihm weiche Karottenwürfel zu geben, können Sie einfach warten, bis es älter ist. Während viele ältere Babys im Alter von acht bis neun Monaten zumindest ein paar Fingerfoods mögen, zeigen manche möglicherweise erst mit einem Jahr oder sogar noch später Interesse, und das ist in Ordnung. Da Muttermilch oder Säuglingsnahrung ihre Hauptnahrungsquelle ist, brauchen sie eigentlich kein Fingerfood, um gesund zu bleiben. Sie sollten auch bedenken, dass die Vorliebe oder Abneigung von Babys, die von pürierten Speisen auf feste Nahrung wie Fingerfood umsteigen, stark von ihrer Fähigkeit zu kauen abhängt. Im Alter von sieben bis acht Monaten bis etwa elf Monaten beginnen Babys instinktiv zu kauen. Wenn Sie ihnen also in diesem Zeitraum Fingerfood geben, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie es essen möchten. Allerdings gilt: Je länger Sie warten, bis Sie ihnen Fingerfood geben, desto schwieriger fällt es ihnen manchmal, das Essen zu essen. Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihr Baby kleine Gegenstände mit den Fingern aufnehmen kann. Andernfalls wird es das Essen nicht aufnehmen können. Ein weiterer Tipp, den Sie beachten sollten, ist, dass Babys in dieser Zeit sowohl Geschmack als auch Textur kennenlernen, weshalb diese handelsüblichen auflösbaren „Puffs“ so gut für sie sind. Sie bieten eine leichte Textur, die das Baby lieben wird, aber es muss nicht viel kauen, da sich die Puffs durch den Speichel in kurzer Zeit auflösen. Was sollten Sie ihnen zu fressen geben? Zu den besten Fingerfoods gehören Bananenstücke, gewürfeltes Gemüse wie gekochte Karotten und Stufe-1-Lebensmittel, zu denen Reishülsen, Beißwaffeln und sogar Baby-Käse-Blätterteigtaschen gehören können. Wenn Sie die Lebensmittel kochen, fügen Sie niemals etwas wie Salz oder Butter hinzu, da dies unnötig ist und das Baby außerdem die Lebensmittel selbst am meisten braucht. Town House Crackers und Graham Crackers sind auch gut zum Kauen für Babys. Halten Sie sich jedoch von Ritz Crackers fern, da diese schwerer zu kauen sind. Wenn Sie strukturierte Lebensmittel einführen, achten Sie darauf, dass sie nicht zu hart sind, und brechen Sie sie in kleine Stücke. Babys lieben strukturierte Lebensmittel, aber Sie möchten nicht, dass sie daran ersticken. Mit ein wenig gesundem Menschenverstand sollten diese Regeln leicht zu befolgen sein. Abschluss Der Übergang von pürierter Babynahrung zu Fingerfood oder festem Essen ist nicht so schwierig. Genau wie bei pürierter Nahrung muss dies langsam erfolgen. Lebensmittel wie Hot Dogs sind keine gute Idee, da Babys sehr leicht daran ersticken können. Wenn Sie über die Lebensmittel nachdenken, bevor Sie sie Ihrem Baby geben, ist das sehr hilfreich.